有人认为，“不干不净，吃了没病。”其实这是缺乏科学根据的。在现实生活中，确有那么一些人不甚讲究卫生，而身体也还健康，但是他们的身体健康并不是由卫生造成的，而是受其他因素的影响。例如，阳光充足，空气新鲜，活动充分，营养齐全等。如果他们再注意讲究卫生，身体会更加健壮。我们更应看到，在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。
应该怎样培养孩子良好的卫生习惯呢？父母们可关注以下方面：
（1）让孩子养成保持身体和服装整洁的习惯
这方面的习惯又包括以下几个方面：
①会正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲
教子忠告
孩童期是习惯养成的重要时期，父母抓紧这个时期进行培养，使孩子养成良好的卫生习惯，将收到事半功倍的效果。
这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。所以父母一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。洗手时要认真用肥皂搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。同时，还要会正确地洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲。这不仅能清洁身体，保证卫生，而且还能够促进血液循环，增进健康。
②养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯
有些父母认为孩子的乳牙反正要换，因此不注意对它的保护，其实这是错误的观点。因为如果不注意保护乳牙，一旦它被龋蚀损，将影响孩子对食物的消化与吸收，不利于孩子的生长发育。而且乳牙被龋蚀后还会影响恒牙的生长发育。因此一定要注意保护孩子的乳牙，培养孩子良好的口腔卫生习惯，会漱口、刷牙，睡觉前不吃糖果饼干等。
③正确使用眼睛
看书、绘画时保持正确的姿势，即眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，握笔时手指与笔尖距离一寸，不在光线太强、太弱的地方看书和绘画，不用手和脏手帕擦眼睛。
④保护鼻道，不抠鼻孔
养成用鼻子呼吸的习惯。这样可以使吸入的空气经过鼻道时变得洁净、温暖和湿润，保护呼吸道和肺，使它们免得疾病。
⑤不挖耳朵
不将异物塞入耳内，洗脸洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响孩子的听力。
⑥保持仪表整洁
教孩子经常注意自己的衣服是否干净整齐，所有的扣子是否扣上了，鞋带是否系好了。女孩子要经常洗头发，注意自己的头发是否整齐。
（2）教孩子养成良好的饮食习惯
在饮食习惯方面，父母一般要注意以下几点：
①要孩子养成经常及时喝水的习惯
水是人体不可缺少的物质，人在孩童时期体内水分相对的比成人多，约占体重的70%～75%。由于他们的新陈代谢旺盛，热量需要较多，因此需水量也较多。1～3岁的孩子每人每日需水量大约为100～150毫升，4～6岁的孩子每人每日需水量大约为90～100毫升。这些水分除了从食物中获得的一部分外，还应由饮料补充。
②教育孩子不吃不洁净的食物
地下捡的东西绝对不能随便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。有的孩子生吃瓜果时只在自来水龙头下把瓜果一冲就算洗过了，其实这达不到消毒杀菌的目的。应该用刷子或丝瓜瓤擦上洗涤液把瓜果刷洗干净，再冲洗两遍，然后用干净的布擦干净才能吃。
（3）教育孩子养成保持周围环境整洁的良好习惯
在这方面，父母们应教育孩子做到下面几点：
不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。这对保障人们身体健康有重要意义。
不乱涂墙壁，不踩桌椅。不仅在家里要做到这点，而且在公园、电影院、公共汽车站等公共场所也要做到。
培养良好的生活卫生习惯是件平凡而细致的工作，要持之以恒，坚持一贯地要求孩子。通常运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。当孩子还不会做某件事情时，父母就要向孩子示范并伴随着讲解，教给他们如何做。
