橙汁南瓜羹
材料：南瓜10克，橙汁2大匙。
做法：将南瓜剔子去瓢，放入蒸锅中蒸熟。将蒸熟的南瓜去皮，趁热碾成泥。橙子用榨汁机榨汁。将南瓜泥和橙汁放入锅内煮开即可喂食。
功效：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。
豆腐蔬菜汤
材料：豆腐20克，胡萝卜30根，油菜10克，清水1/4杯。
做法：豆腐用热水焯后弄碎。油菜用开水烫一下，切碎，胡萝卜切碎。锅中加入清汤，放入切碎的蔬菜末同煮。把蔬菜煮烂即可喂食。
功效：豆腐所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。
葱烧鲫鱼
材料：鲫鱼400克，小葱125克，酱油30克，盐2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少许，花生油300克。
做法：1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；小葱择洗干净，每三四根打成一个结子，放进鱼腹内。2.炒锅上火，放入花生油，烧至九成热，放入鲫鱼煎透，捞出沥油。3.炒锅置火上，放入花生油烧热，下姜末、蒜片，加酱油、料酒、白糖、盐和适量清水，把鱼放入锅中，用小火炖30分钟，撒入味精，即成。
功效：鲫鱼是鱼中的佳品，其味甘、性温、具有益神、健脾和胃、行水消肿、清热解毒之功效。
木瓜煲鳅鱼汤
材料：木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。
做法：1.将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块；把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。2.将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出；将适量清水放入煲内煮沸，放入姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，用小火煲1小时；把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可食用。
功效：常吃木瓜，则有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、促进人体新节代谢、抗衰老，还有美容护肤养颜的功效。
