您说，人生一世什么是幸福？
滚滚红尘，芸芸众生，漫漫人生路上我们无不在寻觅：权势？金钱？名望？健康？我们都是这样一路追寻着走来。当人生走进夕阳的时候，我们又该怎样取舍？
您也许目睹这一镜头：一家电视台的“真语人生”节目中，一位八旬老太展示着比晚霞还美的风采：身着火红的运动衫，足蹬雪白的运动鞋，演练着自己编的一套健身操。一招一式中的飒爽英姿，让观众无不拍手叫好。热烈的掌声后，老人真语人生：只有健康是自己的，别的，都没用！
真是一语中的！
“平安真富贵，健康大文章。”健康才是人生至宝。这是我们共同的人生参悟。
那么，您健康吗？
世界卫生组织这样界定：健康不仅仅是没有躯体缺陷和疾病，而且是生理上、心理上和社会适应上的完好状态。维多利亚宣言提出了健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。拉开现代健康大幕，心理健康竟是一出“重头戏”！
心理咨询的实践让我日益领悟：真正找到人生幸福的人，不是因为做了大官，发了大财，有了大名望，而是因为为自己营造了一颗健康的心。
一个您似曾相识的故事，对此做了生动的诠释。
一位老太太有两个儿子：大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：“这大晴的天，伞可不好卖呦！”于是，为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：“这阴天下雨的，盐可咋晒？”于是，为二儿子愁。如此愁来愁去，老太太日渐憔悴，竟至卧床不起。两个儿子不知如何是好。幸有智者献一妙策：“老太太，您该转念一想：晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。如此转念一想，就保您没愁可发喽！”老太太依计而行，果真感到，原来每天都是好天气。于是心中愁云消散，日渐心宽体健起来。
真是境由心造！
心灵的健康，既是为了寻求静态的心理平衡，乐观地正视现实，更是为了寻求动态的心理平衡，积极地创造生活。
有两位年届七旬的老太太。一位认为已经到了人生的尽头，于是便开始料理后事，不过三年在消沉无望中辞世。另一位却给自己定下了一个更高目标，在70岁之际开始学习登山。随后的25年里，她一直冒险攀登高山，在她95岁高龄的时候，竟然登上了日本的富士山！不同的心态，就这样演绎了不同的晚年生活。
就是这样，老人拥有健康的心灵，才真正能为自己赢得晚年的幸福。
现在，您手上的就是一本帮助老年朋友营造健康心灵的书。
算来，我从事心理咨询与研究已经20多年了。作为心理咨询师，我应邀在全国多家报刊开设了心理咨询专栏，接待了心理求询朋友太多太多的来信，来电，来访，其中有很多关于老年朋友的心灵故事。正是这样的故事，让这本书昀好走进老年朋友的心中。
心灵的天空有阳光灿烂，也有阴云密布。由于心理咨询师工作的特点，人们总是在心空找不到阳光的日子，才找到我。因此，心理咨询故事更多透过迷茫的云雾去寻找阳光的历程。所以，走进本书，您不免看到心灵的层层云雾，但相信您更会看到拨开云雾寻找阳光的心路历程。
书中的故事，个个点击老年朋友关注的心理热点，处处剖析老年朋友难解的心灵困惑，时时导引老年朋友自救的心路历程。当然，遵照心理咨询的准则，故事中隐去了主人公的真实姓名和住址等有关背景资料，对有关内容做了必要的技术性处理。如果说本书有一个明显的特色，那就是把文学与科学融为一体，以散文笔法解析心理规律。书里有故事，有人物，有情境，您从中可品散文之味；书里有诊断，有分析，有答疑，您从中可探心理之妙；书里有建议，有方法，有对策，您从中可寻自救之路。全书按心理内容分为几个部分，每部分有若干话题。昀后一部分，还特意提供了适合老年人的系列心理自测量表。
有人说，一本书可以救助人生。您千万别太当真。因为，人昀终只有自己才能救自己。不过，别人的故事可以是自己的一面镜子。当您走进书中的故事，与心理求询者感情共鸣之中，与心理咨询师心灵沟通之中，会帮您认识自己，救助自己，营造自己的心灵，做一位心理健康的老人，享有晚年的幸福。
我知道，打开本书的读者中，还有不少是关注老年心灵健康的朋友。就请让我们一起来吧，尽我们的心力，帮老人们多营造一份心灵的幸福。
好，现在您尽可以凭兴致所至，从昀感兴趣的故事开始我们的心灵交流。
