马老师：您好！看过报纸上您主持的“马老师热线”专栏，也想咨询一个问题。我老伴从工厂刚退休不久，他退休后总是说：“总算退休了，这下可不用再忙里忙外的，可以坐享清福了。”没想到，他这么说，也这么做，整天真的什么也不想干，里外转悠，四处闲逛。现在还迷上了麻将。每天除了上午在家里闲坐，就是下午麻将。我说，这样不好，我刚退休那会儿，也是想着好好歇歇，这我理解，可时间不长就闲不住了。老来太轻闲了不好。可老伴不听我的，他说忙一辈子了，老来不好好轻闲轻闲，难道还要忙碌？您说人到老年，到底是轻闲好，还是忙碌好？
一位退休女教师张玉兰
张老师：
您好！很高兴与您讨论这样的问题。依我之见，我做您的支持者。因为生活的真谛就是：老来忙碌好，清闲不是福。
为什么这样说呢？
一来忙碌让人有了生活目标。人的每一天生活都应该是有目标的。如果默默地坐在那里从早到晚，由春到冬，这无聊的空闲和等待，再也没有比这痛苦难熬的事了。所以，退休了，年老了，应该让自己忙起来。只要忙起来，就是有目标的生活。您或者继续自己退休后的一份事业，或者是培养一个兴趣爱好，哪怕就是养养花，做做饭，大大小小，都是一种生活的目标。有了目标，老年时光的每个日子才变得有意思。
二来忙碌使人生活充实。刚一出生就手脚不停，是新生儿的活力。中年人紧张的工作，带来的是生活的充实。可一到老年，由忙忙碌碌到坐享清福，便失落了生活的充实，会感到无形的心理压力。您了解一下身边的老人们，十有八九会这样说。人几乎是本能的需要活动。老来没有了忙忙碌碌的活动，无异于静等那可怕的日子。“忙碌使人感到年轻，无休止的空闲，容易想到生命的结束。”这句话说的不错。
三来忙碌有益于身体健康。我知道这样一个真实的故事。一位多年体弱多病的老太太，到50多岁时抱上孙子。每天忙于照看孙子，反而忙得身子骨越来越硬朗了。人们说：这老太太，硬是让孙子“治”好了病。这故事曾一度传为美谈。就是这样，适度的忙碌可以活动全身的肌肉关节，有助于血液循环和淋巴液循环，预防心脑血管的疾病，提高机体的免疫力；也可以使内脏器官得到活动，有助于加强消化、排泄等器官的功能，提高机体的新陈代谢，从而益寿延年。
四是忙碌带来高质量休息。忙碌之后产生休息的需要。这种休息让人体验到一种强烈的舒适感，是一种高质量的休息。一个人整天坐在沙发上，会感到腰酸背痛，谈不上什么舒适。而忙碌之后再坐到沙发上，会有飘然欲仙的体验。“忙”与“闲”的感受对比度拉得越大，这种体验就越深。同时，这种不同质的刺激也使心理得到调节和平衡。
五是忙碌有助于心理健康。有一位女干部退休前工作繁重，身体却很好。退休不到一年，就三天两头跑医院，总疑心自己身上有病。后来被单位返聘到服务公司工作，又忙得把“病”给忘了。心理医生解释她得的是“自我过敏疾病”。退休在家无事可干，注意力指向自己的身体：我的脉搏是否正常？我的腰是不是有毛病……如此经常暗示，多少会找出点“毛病”来。心中再一忧虑，无病就会变有病，小病就会变大病。而重新投入工作，忙碌起来，就无暇“体验”自己的身体，所谓的“毛病”也就没了。事情就是这样，到了老年，如果还能醉心于自己的兴趣爱好，继续工作，操持家务，忘却烦恼，就能从忙碌中体会到生活的乐趣和欢愉，这是很好的心理保健。
如此说来，真正是空闲催老，忙碌使生命之树常绿。
您说，是不是老来忙碌好？
至于您老伴的图轻闲的心态，除了个人认知差别的原因外，很大可能还是与刚刚退休有关，还没有调整过来。如同您自己刚退休那会儿一样。您不用急，一面增进沟通和交流，一面慢慢等待老伴的自我调适。过一段时间，您老伴会在忙碌中重新找到自己生命的追求的。您呢，再和您老伴多点合作，就会多一份忙碌的乐趣。
祝您两位老人忙碌中多一份幸福！
心理咨询师马志国
