1 除初期高血压患者外，康复体育应在专业指导下进行。高血压患者的运动不同于正常人的身体锻炼，要达到一定的运动量才会有效，而一旦过量会有风险。因此，为达到既有效又安全的运动治疗，运动前应做运动测试，医生将根据测试结果，结合病人的其他病情（如：是否合并冠心病，糖尿病等）制定个体化运动处方。运动时不仅需观察心率，还需严密观察血压以及患者自我感觉等。
2 选择适当项目：以有氧运动为主，如：散步、慢跑、游泳、太极拳等，根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择，避免竞争性项目。
3 在运动中注意防止发生运动外伤
（1）运动训练不要做过分低头弯腰的动作；（2）不要做大幅度的快速动作；（3）对于有并发症、失代偿等情况，最好不要做耗氧量大的运动，只适合做一些运动量小、安全性大、特异性强的运动。
4 运动后若有疲劳感，表示运动强度过大。在运动中若出现任何不适，均应终止运动，以免发生或加重不良反应，且每次运动中要避免做“全力以赴”的运动，应适可而止。
5 不要轻易撤除药物治疗，在很多情况下，运动治疗是原发性高血压治疗的辅助方法。
6 冬季锻炼应注意御寒保暖，增加室内预备活动时间。
另外，需要注意的是，运动训练的降压效果具有可逆性，如果停止锻炼，训练效果可在2周内完全消失，因此运动锻炼必需要持之以恒，只有坚持长期锻炼，才能达到满意的降压效果。
