一，身体健康的诊断内容
所谓身体健康是指人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理生化指标正常，没有检查出疾病或身体不处于虚弱状态。
身体健康诊断的基本内容包含整体性健康诊断和身体健康监测两个方面。整体性健康诊断包括疾病诊断、生理功能检测、体能检测以及包括健康危害因素和健康不利因素在内的健康行为诊断。身体健康监测是对身体健康状况进行动态检测、分析、判断，以掌握身体健康的发展情况。身体健康监测可以为制定健身运动处方，进行促进健康的活动提供依据。一般说来，一般说来，可以从以下几个方面来诊断和监测身体健康水平：
身体形态发育水平调查：体型是否匀称，有无发育缺陷；营养状况是否良好；身体成分是否在正常范围。
疾病诊断：各器官系统有无疾病。
生理功能测试：机体新陈代谢水平，各器官、系统的功能状态。
身体素质是指肌肉在活动中所表现的力量、速度、耐力、灵敏性、协调性、柔韧性、平衡、反应、准确、韵律等功能能力。运动能力是指人体在运动中所表现出的走、跑、跳、投、攀爬、腾越、旋转、空间变换姿势、击打等方面的能力。身体素质和运动能力测试：速度、力量、耐力、反应、灵敏性、协调性、柔韧性、平衡等素质；跑、跳、投、攀爬等运动能力。
健康维护能力调查：考察对疾病的抵抗力，对生活中不利健康和危害健康的因素的知识。
二，世界卫生组织（ＷＨＯ）给健康提出了十条标准：
1．有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。
3．善于休息，睡眠良好。
4．应变力强，能适应环境的各种变化。
5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
6．体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
9．头发有光泽，无头皮屑。
10．肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。
三，我国传统医学中，也有十条健康标准：
1．眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃，情感丰富。
2．声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和（呼吸16～20次／分），反映出肺脏功能良好，抵抗力强。
3．前门松：小便通畅，说明泌尿，生殖系统基本健康。
4．后门紧：大便每日1次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺。
5．形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重(千克)=身高(厘米)—105(女性减l00)。
6．牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿和其他口腔疾病，说明肾精充足。
7．腰腿灵：每周有3次以上的运动，每次不少于半小时；表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活。
8．脉形小：指心跳次数保持在正常范围(60～80次/分)，说明心脏和循环功能良好。
9．饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。
10．起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。
四，常用医学上衡量身体健康的指标：
脉搏正常值：成人安静状态下60～100次/分；成人男性60～80次/分；成人女性70～90次/分；初生婴儿140次/分。
血压：收缩压（高压）90～130毫米汞柱；舒张压（低压）60～90毫米汞柱；凡收缩压为140毫米汞柱、舒张压为90毫米汞柱即为高血压。
体温：正常人腋下体温36度到37度，一天的体温略有波动，但不应超过1度，一般早晨略低，下午略高，运动或进食后稍高，老年人略低，妇女月经期或妊娠期加高。
呼吸：16～20次/分钟。
肺活量：肺活量是测量人体呼吸系统功能的重要指标之一，是指最大吸气后能呼出的全部气量。一般成年男性为3.5升左右，女性为2.4升左右。
听力：是指人的听觉器官所能感受到声音的能力。一个听力正常的人可以听到20～20000赫兹的纯音（赫兹为即每秒钟振动的次数）。
听阈是指一个人刚刚能听到的最小声音的强度，用分贝来表示，我们平时讲话的声音强度多在30～70分贝之间，大声喊叫能达100分贝，雷声强度可达120分贝。通常听阈的高低来衡量一个人听力的敏感度。年龄增长或听力损伤都会影响听力。
视力：视力是指人的眼睛分辨物体微细结构的最大能力。通常以视角的大小为指标，检测视力的视力表的制作原理就是根据角而确定的。视力表排列为12行，在5米处单眼看第10行E的缺口，则为正视1.0，1.0以上属正常视力。
身高与体重：主要注意身高与体重的协调性
男性：体重（公斤）=身高（厘米)-100
体重不足：身高-100
女性：平均比男性约减2.5千克体重。
血糖：是指血液中的葡萄糖，它是机体能量来源的最重要物质。每个人全天的血糖含量随进食、活动等情况有所波动，但在空腹时血糖比较恒定。血糖浓度受神经系统和激素的调节保持相对稳定。当人体血糖调节系统出现异常时，就会出现高血糖或低血糖。
人体血糖的正常值参考范围
成人空腹血糖：3.9～6.1毫摩尔每升(或70～110毫克每分升)
餐后2小时血糖：小于6.7毫摩尔每升(或低于200毫克每分升)
糖尿病是造成高血糖的最常见原因。生理性低血糖可见于饥饿或剧烈运动后，属于正常生理现象；病理性低血糖多由于胰岛素分泌过多、垂体前叶或肾上腺皮质功能减退而引起。
血红蛋白：是红细胞中含铁蛋白质，占细胞干重的95%左右。血红蛋白主要功能是运输氧和二氧化碳。运动时机体的需氧量增大，酸性代谢物增多，这时就需要更多的血红蛋白来增加氧的供应，并缓冲酸性代谢产物。因此血红蛋白是评定身体运动机能的指标。此外，血红蛋白数量的多少，还是评定贫血程度的重要指标。
血红蛋白是以每100毫升血液中的血红蛋白含量（克）为单位来测量的，我国正常成年男子约为12～16克；女子约为11～15克。
血脂：是指血浆中的脂质浓度。血脂成分包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。
胆固醇是血脂的成份之一，正常人体含胆固醇2克/公斤体重。胆固醇的含量根据饮食习惯的不同差别很大。胆固醇升高与动脉硬化有一定关系，在防治冠心病时了解血脂水平，有一定意义。胆固醇降低多见于营养不良、甲状腺机能亢进，急性感染等情况。胆固醇正常值的参考范围：3.1～5.7毫摩尔每升(120～220毫克每分升)
甘油三酯也是血脂的成份之一，在人体中，是处于动态平衡状态的。甘油三酯的含量可随饮食结构的变化而发生变化，波动范围很大，而且还随着年龄增长而上升。其异常升高可见于高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病、脂肪肝等；它的降低多见于甲状腺机能亢进、肾上腺功能不全等疾病。甘油三酯的正常值参考范围：0.56～1.7毫摩尔每升(50～150毫克每分升)
血尿素：是评定人体机能状态的指标，当蛋白质和氨基酸等物质在体内分解时，氨在肝脏转变成尿素。然后经血循环至肾脏排出体外。其生成和排泄处于平衡状态之中。所以血尿素保持相对稳定。安静时的血尿素正常值为1.8～6.1毫摩尔每升（11～37毫克每分升）。运动时由于蛋白质和氨基酸的分解代谢加强，尿素生成增多而使血中的含量升高。在30分钟以内的运动，血尿素变化不大，只有在超过30分钟的长时间的运动后，血尿素含量才会有较明显的增加。身体对运动的量和强度的适应性越低，则血尿素的指标越高。
以上是医用正常指标。但每个人从事的工作不同及生活环境的差异，还有人的先天差异，会出现一些特殊情况，有时超出范围也不一定就不正常。所以上面资料仅供参考。
