一块石头会使平静的湖面泛起涟漪；一阵狂风会在湖上推起层层波浪；一场暴雨会让湖水起伏连绵……然而当这一切都过去，湖面又恢复了它的宁静。我们的心常会因为外界的干扰而泛起波澜、上下起伏甚至汹涌澎湃。但不幸的是，我们的内心很难像湖面一样迅速恢复淡定与宁静，急躁、焦灼、烦恼、愤怒等等情绪始终伴随着我们。
当代教育改革家魏书生事业成功的一个经验哲学就是“守住心灵的宁静”。他把宁静的心境比作是一丘平静的湖水，认为湖水清澈见底，可映出四周的草木。这种形象的比喻，把人的心灵带到了美好的天堂一般，让所有嘈杂、污浊尘俗都不见了。而人感受到的恰是宁静心灵的那份甜美。
对于生活已失去斗志，或者说被生活现实打败的人来说，宁静不失为一种心灵安慰剂。它在告慰平凡的世人，在甚嚣尘上的时代里，宁静才更为人所关注和向往。古语说“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。在这物欲横流、充斥着浮躁的时代里，真正能参悟其理的有几人？要想保持自我心灵的一丘宁静的湖水，是何等不易！
在开往札幌的列车上，一个刚失业又离婚的醉汉向乘客发泄着自己的怒气。车上的很多人用惊恐的眼神看着他，甚至有人准备用武力制服他。就在这时，一位安静地坐在车尾的老人，平静地对醉汉说：“孩子，到我这儿来！”然后，醉汉安静地走到老人身边，扑进老人怀里，失声大哭起来。
内心不平静的人会因为暴躁激烈的性格使自己的生活变得痛苦不堪。他们毁灭了一切真与美的事物，同时也葬送了自己。守住内心的淡定和宁静，人们才可以抛开焦虑与不安，可以安抚那颗悬在半空中受伤的心，望见一片青天，得到喧闹中的坦然与淡定。
在这个快节奏的浮躁社会里，我们需要去学着沉淀尘世的嘈杂。不妨丢下一切包袱，打开心窗，听一首悠扬的乐曲，沏一壶茶凝望无尽的夜空，品读月色的凝重，细数星星的话语。每隔一段时间，抽身让自己全身心地享受一次这样的宁静。在宁静中，让自己如同是一朵蓝色的小花，安然自若地开着，不妖娆也不艳丽，在宁静中舒展着自然、从容和轻松。
如果你的心还是波澜起伏的海洋而不是一片明镜的湖水，那就不妨每天给自己一些时间阅读、练书法或者画画。学着抛开所有的思想，把自己全部投进书中、宣纸或者画布上，你就能在空白之间品味到宁静。当然，最简单的方法是放空思想去发呆。
当有一天，我们的内心能平静得如同一丘安静的湖水，而且这种感觉常驻于心，不会轻易地消失，那么无论我们走到哪里、做什么事，心中总留有一片碧海青天，于是生活中汲汲于求的名利、虚荣、愤怒和怨恨就会离我们远去。那时不管世事如何变幻，哪怕沧海桑田，我们也能在平常的日子中看到幸福。
