为什么我们现在治病的效果都不太理想,那是因为很多人没有辨证施治。所以在对待湿寒之邪时,就要按中医食物的属性来看,喝一碗扁豆粳米粥、多吃一些温热驱寒的食物,同时每天再坚持锻炼一会,过不了多久,身体自然就会越过皑皑白雪的严冬,达到温暖如春状态。
从新加坡回来的老朋友一回国就找到我,说在国外这半年身体状态一直很差,吃了很多西药也没什么起色。找到我的时候,他急迫地说:“老同学,你必须得帮我瞧瞧,在国外,这小麻烦根本就没药治,动不动就让人回家休息,这不,下个月我又得回去了,你无论如何要帮帮我!”总之一再强调,不管我有多忙,都要给他调理好了再回去。
这下可让我发悚了:敢情我要治不好这老同学的毛病,连出国都要成问题。
了解了一下老同学的大概状况:舌像泛白,脉搏细缓,平时很爱打喷嚏,特别是早上醒来,遇风喷嚏不断,我询问他:“是不是还偶尔拉肚子,还经常冒冷汗呢?”老同学夸张地拍了拍手:“对对对!你是怎么知道的?特别变天的时候,全身上下都酸疼酸疼的!”
又问了一些平时的饮食,这个家伙完全学会了国外的“冷”饮食,隔两天都要吃冰品。我说,就这些情况来看,没得说,就是你体内的寒湿气所致,现在的根本问题,就是要扶正你身体里的“正气”,把你体内的“寒湿”气弄出来。
我给这位老同学开了一个“药方”:扁豆粳米粥,方法也很简单,先将扁豆放入沸水煮10分钟,然后放入粳米同煮即可。
老同学皱着眉头说:“不能吧?有这么简单吗?”
我笑了,随即让他先回去吃两周再来找我,然后我还很严肃地告诉他,每天必须坚持锻炼40分钟,少一分钟都不行。老同学在我这里质疑了半天,才半信半疑地告辞了。
为什么这两样平常之物可以祛除顽固的“邪气”呢?
首先说粳米。粳米就是我们说的大米,用来“入药”的大米以晚稻最好。大米根据收成的时间不一也有很大的讲究,分“早、中、晚”三个时间段,《本草纲目》说过“:六七月收者为早粳,只可入食;八九月收者为迟粳,十月收者为晚粳。北方气寒,粳性多凉,八九月收者,即可入药;南方气热,粳性多温,惟十月晚稻气凉,乃可入药。”大米其味甘淡,其性平和,百吃不厌,是天下第一补人之物。扁豆味甘而不甜,气清香而不窜,最大的功效就是能健脾化湿,这两样搭配起来,就能使湿寒之邪从小便排出。
过了半个月,老同学准备再次出国的前一晚又找上门了,还带了个大大的水果篮,调侃道:“华佗大夫,你这两招真管用,立竿见影,这出国之前我还带了大米,去了那边我会坚持熬着喝的。”
我随即就接了茬说到:“每天40分钟的锻炼也别落下。”
他连忙点头,承诺出国后身体状况会随时电话“报备”。
除了让老同学喝这个“白绿翡翠粥”,为什么我一直在强调这每天40分钟的锻炼呢?可别小看了这40分钟,对我们祛除身体湿寒是大有裨益的。经常干家务和体力活的人会感觉体内热量大,这是因为运动“温暖”了身体,自然就有驱散湿寒之功,反之就会感到疲倦,让寒湿之气钻了空子,身体当然就会不堪重负了。
临床这么多年,我发现一个现象,就是经常吃辣的人很少有湿寒症,所以经常吃些“温辣”的东西也会有很好的效果。这里说的“辣”并不一定是辣椒,比如吃点葱,炒菜的时候多放几瓣蒜,多吃点牛肉、羊肉这些温热的食物,还有一些驱寒的药酒等,虽然食物各异,但是作用都有一个,就是驱寒、祛湿。
在我接触的很多病人中,有很多都与身体湿寒有关,为什么我们现在在治病的时候效果都不太理想,那是很多人都没有辨证施治。所以对待湿寒之邪,要按中医食物的属性来看,喝一碗扁豆粳米粥、多吃一些温热驱寒的食物,同时每天再坚持锻炼,过不了多久,身体自然就会越过皑皑白雪的严冬,达到温暖如春程度。
求医录
问:以前有个学中医的朋友告诉我,春夏交季时期要少喝啤酒,请问这种说法有什么根据吗?
答:有的。春夏交季时期湿气是全年中最重的,因为这个时期冬天的湿寒还没有完全离开。虽然酒类一般都是温性的,但是啤酒不一样,啤酒是寒性的,这个季节寒湿太重,喝啤酒只能是雪上加霜。所以在春夏交替的季节大家就要考虑一下慎选啤酒,喝喝其他的酒也是不错的选择,比如白酒和红酒,才是适合大家的助兴之物,但是适量而止,过量也会伤害身体。