体质就好比是我们身体内部的“操纵员”，每一个不同体质的人在应对一些状况的时候，都会有他们独特的反应。关键是要去了解它其中的根源，你对它感兴趣，想去靠近它、琢磨它，它自然就会变得亲切、简单。
有很多人问我：“大夫，经常听人说中医里有个叫‘体质’的东西，好像很难搞懂，一些书上写的也是云里雾里的，看来看去都是一头雾水，那我怎么样才能知道自己的体质？你能给说明白点吗？”
其实要弄懂这个东西并不难，要我说，体质就好比是我们身体的内部的“操纵员”，每一个不同体质的人在应对一些状况的时候，都会有他们独特的反应。关键是要去了解它其中的根源，你对它感兴趣，想去靠近它、琢磨它，它自然就会变得亲切、简单。
打个比方，一桌人都喝了酒，最后都集体喝醉了，这时候一般的人会面红耳赤，身体发热；但是有些人的脸就会发白，而且还会手脚冰凉；有的人酒后就自言自语，好像有一肚子的话没说完；有的人则会呼呼大睡。为什么呢？这就是因为大家体质的不同，就像有些人从小就怕冷，就容易得受寒的病；而有的人则生来就怕热，所以容易得发热的病。
那么，体质到底是个什么呢？正在看此书的你又属于什么体质呢？
在临床上经常看见不少人总感觉自己哪儿不舒服，但就是不知道问题出在哪儿，去医院拍片、体检，结果体检报告出来是一片绿灯，一点问题都没有。但是你去请个老中医瞧瞧，有时候就会发现你舌质厚腻，或者泛白甚至有点青紫，或者替你把把脉，看看脉象是否正常，这时候老中医可能就会给你说出一个“证”来，然后根据这些来给你开“药方”调理，这就是我们中医里经常所说的“辨证施治”。
怎么样来正确判断自己是什么体质呢
2007年度国家科技进步二等奖获得者、北京中医药大学王琦教授的研究结果显示，目前中国人的体质主要有9种，包括“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血淤质、特禀质”，其中比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%，其它8种偏颇体质却占到了67.25%。如果你是那8中偏颇体质中的一员，下面你一定要仔细看看。
至于各种体质的最大特征我简单地和大家说一下：平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血淤型易健忘、特禀型会过敏。可能有些读者会感觉有点像倒豆子的感觉，其实这是各种体质类型的人最突出的“症状”，具体的辩证方法大家可以参考本书附录（1），那里有详尽的说明，这里只给大家简单说一下。
