很多中医都会介绍产妇喝生化汤，很多人也都认识生化汤，知道产后该喝生化汤。可是问问年轻一辈的人，产后该吃什么，大多数都是一脸茫然地摇摇头，然后东补补西补补，这样产妇体内的淤血、恶露排不净，月子病就找上门了。
说到“坐月子”，有句话要说在前面，之前一直都有朋友问我，小孩顺产和剖腹产到底有什么不一样，选择哪种比较好一些？其实说起来，我一直都是“顺产主义”的拥护者，坚信瓜熟蒂落才是硬道理。为什么呢？因为从中医的角度来看，剖腹产势必会伤及腹部众多经脉，在手术后还要输液，诸如抗生素之类的药也是寒凉之物，进入血脉之中，寒气难消。剖宫产手术会严重破气，再加上产后哺乳，一定会使女性元气大伤的，虽然一时半会没有什么感觉，但是时间久了，体质就会转变为气血两虚，到时候再食补就有些麻烦了。
也有很多人问我产后一般都要吃些什么？问问身边的父母或者长辈，她们可能会告诉你：生化汤是一定要喝的。很多年轻的读者可能没听说过这味药，它是明末清初名医傅青主所创的妇科药方，材料是当归八钱、川芎三钱、桃仁三钱、姜炭五分、甘草五分，当归补血活血；川芎行血中之气，桃仁活血祛淤为臣；黑姜入血散寒；炙甘草调和诸药为使，以水煎服，是去淤生新、主治产后淤血内阻的名方。
很多中医都会介绍产妇喝生化汤，很多人也都认识生化汤，知道产后该喝生化汤。可是问问年轻一辈的人，产后该吃什么，大多数都是一脸茫然地摇摇头，然后东补补西补补，这样产妇体内的淤血、恶露排不净，月子病就找上门了。
生化汤是个很好的东西，但是也有人说这生化汤喝了没作用，为什么呢？那是因为产妇的体质不可能完全一样，效果也是因人而异，生化汤辛温走窜，所以阴虚内热体质，经常觉得口燥咽干的产妇就不适合喝。
剖腹产的产妇气血亏得厉害，一定要好好补回来，特别是对于那些看起来精神萎靡、面黄肌瘦、不想吃东西的产妇。这里推荐一款药膳，出自《太平圣惠方》。瘦羊肉100克，小米100克，生姜6克，葱白3根，花椒、食盐各少许。先将瘦羊肉洗净切细，与小米共煮。待沸后再入生姜、葱白、花椒、食盐等煮为粥，空腹服食。能巧补气血，养血温中，是历来产后补血补虚的良方。
民间很多产后饮食方都是针对产妇体质的，但不同的地方也有不同的做法。通常当地都会根据多年的实践经验，再结合当地的实际气候总结的方法。比如东北人习惯喝红糖小米粥，江浙人习惯吃醪糟煮鸡蛋，广东人吃猪脚姜或鸡炒酒。跟着当地习俗来吃就对了，不要觉得吃什么都可以，这会害了自己的。比如你把鸡炒酒搬到东北去吃，这通常都行不通或效果不好，所以最好跟当地风俗来，中医几千年的经验，更关注的是对你的长期影响。
我爱人也曾经因上学时穿衣很少又贪食凉物，导致体内湿寒，生完孩子身体问题一下子暴露出来，经过慢慢的食疗来补血补肾，肾气逐渐充足，身体才慢慢好起来。所以，不要想着吃寒凉的食物，否则只会让体内寒湿很重的产妇身体更加不堪。包括很多寒凉的中成药也不要吃，比如牛黄解毒片和双黄口服液，这都是缺乏中医指导的后果。
在很多地方有个风俗，就是产妇要吃益母草煮鸡蛋，从中医的角度来说，这是值得推广的，益母草活血化淤，鸡蛋营养比较好，两者一齐食用就应了大部分女性产后“血虚夹淤”的体质状况。莲藕也是产妇应该多吃的食物，可以煮粥、榨汁，还可以吃藕粉，可以养血生肌。山楂来煮粥吃也很有利于产后排淤：可用山楂适量榨汁，然后同大米一齐煮，如果你是寒性体质，就加些许红糖，体热的朋友就加一些白糖，每天吃一次，连服一周。
其实坐月子有很多需要注意的地方，比如夏天的时候天气热，准妈妈们千万不可以贪凉快，对着电扇吹，特别是脚部，一定得穿上袜子，脚心不能受凉，因为脚心进去的寒气是最不好根除的。还有一些准妈妈毫不忌口，冰淇淋、冷饮、生冷水果一大堆来者不拒，殊不知这些东西都是导致寒气过剩的主要原因，许多月子病就是这样发生的。所以，建议准妈妈们平时多看点这方面的书籍，最好请教下母亲或者婆婆，只要在生活方面仔细留意，就能避免遗憾终生的月子病。
求医录
问：生产完已经一个月了，每天的饮食也特别有营养，但是身体还是发虚，突然站起来就会发晕，不知道是不是气血虚弱呢？
答：你这种情况是属于气血两虚的范畴，更深层的原因是脾虚，产后脾虚使饮食的营养不能转化为气血，导致受伤的气血不能及时修补。可以用党参、黄芪、当归、牛肉、生姜熬成浓药剂，去渣喝下。先将前三味药稍加水浸泡，文火煮约30分钟，将牛肉和生姜切片后加入，用文火煮约1个小时，以肉烂汤浓为度。
