针对疾病：老视
适宜人群：中老年人
操作方法：两手的大拇指指腹夹住鼻根按精明穴，垂直地往眼睛深部按，按一下松一下，连续做四个八拍。再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴，每次2分钟，早晚各1次，长年坚持。
有一回，单位组织人手去街头为市民义诊，我们刚坐下没多久，闻讯的市民就围上来了，第一个坐在我面前的患者是一个六十多岁的老年女性，她气色很好，一眼看不出她有什么病症，我问她：“大妈，我看您气色很好啊，您哪里不舒服呢？”
“我哪里都没毛病，就是这里，看什么都模糊不清。”大妈指着自己的眼睛说。
“这个症状有多长时间了？”
“3年了，60岁那年开始花的。看什么东西都不清楚，看书的时候即使戴上老花镜还是看不清。为了治好眼睛，我看过几家大医院眼科，但效果都不太明显。我老伴眼睛也花了，不过他戴老花镜看什么都很清楚的，我戴上也没有用，有没有什么办法让这老花眼看得清楚点？”
听了大妈说的话，我不禁想起了我的姑妈，她今年快70岁了，因为注意保养，身体还跟年轻人似的，只不过3年前眼睛花了，当时她觉得看不清楚东西，眼前总是有飞蚊样的东西闪来闪去，很着急，也不习惯到哪里都带着老花镜，于是就问我能不能给她提供一些可以治疗老花眼的方子，我说老花眼没有什么特效药，保健的方法也要长期坚持，姑妈当时就说，她还年轻呢，可不想整天戴着个老花镜！看姑妈心态这么好，于是我就给她提供了一个按摩穴位的治疗方法，这几年她都坚持做，从未间断，今年过年的时候我们全家在一起吃饭，她对我说，她用了我这个按摩的方法这几年一直坚持，不戴老花镜也能看清楚东西了，眼前的小飞蚊也消失了。当时我们家其他几位老人还埋怨我没把这个好方法告诉他们呢！
我把姑妈的故事告诉这位大妈，她一脸狐疑地问我：“您说的这个穴位真的有那么神奇吗？”
“是呀，这个穴位可是治疗眼疾的第一大穴——睛明穴。”我用双手大拇指指腹夹住大妈的鼻梁根部，帮她准确找到睛明穴。不过这个穴位虽然很重要，却总是容易被人们忽视，因为好多人揉按这个穴位的时候暂时没有什么神奇的效果，其实是大家没有找准地方。
睛明穴的位置在人的内眼角的凹陷处，我们按摩的时候可以先找到鼻梁根部的地方，然后用两手的大拇指指腹夹住鼻根，用力不要过大，垂直地往眼睛深部按，按一下松一下，连续做四个八拍，以局部皮肤潮红发热为止，微感酸胀为度。揉按的时候眼睛要闭上，这样效果才能够好。揉按睛明穴结束以后，再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴，也就是两条眉毛的内侧，眉头起皱的地方。每次2分钟，早晚各1次。这就是我给姑妈说的让她的老花眼重新恢复光明的方法。
好多人津津乐道的是睛明穴对治疗近视的效果，而忽视了它对老花眼也有奇效，其实原理是一样的。睛明穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛。明，也就是光明的意思。“目受血而能视”，如果眼睛气血充足就会变得明亮而有光泽；反之，就会混浊，看不清东西。揉按睛明穴的时候，可以让体内上行的膀胱经气血更加通畅，从而使眼睛变得更加清澈和明亮。
听着我的话，大妈频频点头，一副相见恨晚的表情。可以想见老人家对于健康的渴望。这让我不禁又想起了姑妈，她就是一个对健康非常在意的人，在按摩穴位的时候，她还自创了一套可以巩固效果的“眼部按摩操”。于是，我也毫无保留地将这个“秘籍”给了大妈……这套动作分4个部分：
①用双手中指来回按摩眉毛20次；
②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
④用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
老花眼是中老年人中很常见的现象，只不过有些人认为这没什么大不了的，所以也就戴上老花镜了，许多老人都有和这位老大姐一样的症状，但是真正引起重视的，还真不多，其实老花眼并不是“不治之症”。从中医的角度说，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，因此作为全身重要的组织器官，眼睛必然与气血关系密切。中医传统理论中就有“目得血能视”“气脱者目不明”等说法。当气血失和，会直接造成眼底组织病理改变，影响到眼的视力。主要表现为视远正常，视近则模糊不清，将目标移远就感觉清楚，故常不自主将近物远移。既然气血亏损是阻碍眼睛明亮的“刽子手”，那么当然得从补气血上着手，气血平衡了，眼睛自然“晶晶亮”。睛明穴是膀胱经上的大穴，它的主要作用就是引膀胱经气血上注于目，这就是按摩这个穴位治疗眼部疾患的原因。
最后，我告诉大妈，按摩一定要坚持，只要坚持下去，眼睛肯定会逐渐好起来的。这世界上的事情吧，唯有坚持可以让你看到希望。再可怕的敌人，你也怕你的“抗战”。潜伏在我们身体里的疾患也是一样，你主动发现它的存在，及时向它发起进攻，不给它留有还击的余地，它当然也就没有“为非作歹”的机会了。
