孕妈妈本月生活指导
为了产后顺利授乳，此时应该注意护理乳头。尤其是乳头扁平或凹陷的孕妈妈，必须先行矫正。夫妇共同学习有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接宝宝的诞生。
孕6月，你的下腹部明显增大，注意不要受到碰撞。如果感到疲劳，就应该在工作间隙及时休息，每天最好午睡。
孕妈妈洗澡有讲究
洗澡的方式。孕妈妈不要去公共浴室洗澡。孕妈妈洗澡应采取淋浴方式，不要采取盆浴，更不要将下身泡在水里。因为妇女怀孕后，阴道内对外来病菌的抵抗力大大降低，泡在水里有可能会使脏水进入阴道，引起阴道炎或宫颈炎，甚至发生羊膜炎，引起早产。不要过度擦洗乳房，以免引起早产。
适宜的洗澡时间。孕妈妈洗澡时间不要太长，每次洗澡时间不宜超过15分钟。洗澡会使血管扩张，流入躯干、四肢的血液较多，而进入大脑和胎盘的血液暂时减少，氧气含量也会减少。洗澡时间过长不但会引起孕妈妈自身脑部缺血，发生晕厥，还会造成胎儿缺氧，影响胎儿神经系统的生长发育。
水温。孕妈妈应用适宜的水温洗澡，一般38℃左右的水温最佳，水温过热可诱发宫缩，引起早产。
防止受伤。孕妈妈妊娠晚期腹部隆起，行动不便，洗澡时应注意不要滑倒，并且要注意浴室通风。
孕妈妈本月营养指导
孕妈妈选择饮料
水是生命之源，也是六大营养素之一，可通过从饮料或食物中补充水分。
开水经过煮沸消毒后清洁卫生，饮用开水是孕妈妈补充水分的主要方法。孕妈妈不要喝生水，以防腹泻或感染其他疾病。咖啡和浓茶具有较强的兴奋性，应该少喝。矿泉水中含有许多微量元素，可以经常饮用。市场供应的许多饮料含糖分高，不宜多饮。夏天吃西瓜既可补充水，也可补充一些矿物质，又可消暑解热。
孕妈妈不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长，太冷的饮料对消化道有刺激作用，会使胃肠血管痉挛、缺血，以致胃痛、腹胀、消化不良等。
孕妈妈吃鱼好处多
孕妈妈多吃鱼，特别是海产鱼，可使孩子更加聪明。所以，在孕妈妈的日常膳食中应适当增加鱼类食物。
沙丁鱼、鲐鱼、青鱼等海鱼，通过食物链，可从浮游生物中获得微量元素，储存于脂肪中。二十二碳六烯酸（DHA）是构成大脑神经髓鞘的重要成分，能促进大脑神经细胞的发育，多食富含DHA的鱼类，宝宝会更聪明。二十碳五烯酸是人体必需的脂肪酸，机体自身是不能合成的。它具有多种药理活性，可以抑制促凝血素A2的产生，使血液黏度下降，使抗凝血脂Ⅲ增加，这些活性都可以起到预防血栓形成的作用。同时，二十碳五烯酸在血管壁能合成前列腺环素，可使螺旋动脉得以扩张，以便将足够的营养物质输送给胎儿，促进胎儿在母体内的发育。另外，鱼肉中含有较多磷质、氨基酸，这些物质对胎儿中枢神经系统的发育会起到良好的作用。
在孕妈妈的膳食中增加些鱼类食物，对胎儿和孕妈妈本身来说，都是十分有益的。
孕妈妈本月健康指导
20周后，在局部麻醉的情况下，用针头取胎儿脐带血，进行检查，这种方法可以检测染色体是否异常和遗传性血液病。此方法仅用于高危孕妈妈，引起流产的几率高于羊水检查。
孕妈妈本月胎教指导
游戏胎教
所谓游戏胎教，是一种寓教于乐的方式：通过游戏的亲子互动刺激胎儿脑部的成长。父母对胎儿做游戏进行胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。这不失为一种比较有效的胎教法。
这个游戏和踢肚游戏类似，孕妈妈可以等到胎宝宝开始踢自己肚子时，轻轻拍打被踢部位，等待第2次踢肚；一般来讲，1~2分钟后胎宝宝可能会再踢，这时孕妈妈轻拍几下再停下来；待胎宝宝再踢时，如果孕妈妈改换一下拍的部位，胎宝宝便会向改变的地方踢去。要注意的是，所改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天玩两次，每次玩上几分钟就可以了。
教胎宝宝认字母
孕妈妈今天要做些什么呢？今天，我们开始英语胎教的第一课——教宝宝认字母。在开始前，孕妈妈要准备一些工具：白纸、彩色笔。孕妈妈先在白色的纸上，利用各种色彩来描绘字母，加强视觉效果。
教英文字母时，除反复念之外，还要用手描绘字形，记住，要使用漂亮的颜色（当然指的是能够使你心情愉快的那种）。
而且，还要有形象化的解说，以A为例，可以轻声地对胎宝宝说，A好像是一顶高尖的帽子，然后选出一个以A为首的单词教给胎儿，如Apron（围裙），并跟胎儿说，这是妈妈在厨房做饭时要穿的，今天这件的图案很大，此外，妈妈还有好多件。以后，妈妈会穿着它做饭给你吃。
这种“游戏”很有意思，孕妈妈在尝试的同时，肯定可以获得很大的乐趣，仿佛宝宝就在身边瞪大眼睛笑眯眯看着你一样。
