回去之后，除了吃药之外，在饮食、运动上都严加控制。那段时间生活很规律，每天早起慢跑30分钟，晚饭后散步30分钟（在爱人的强烈要求下，饭局也是能推就推），甚至中午的伙食都是爱人按照保健医师给的方案：粗、细粮结合的二两主食，菜有荤有素，素菜主要选择绿叶菜，采用凉伴或者炖煮、清蒸的低盐烹调方式做出来；送到单位。面对同事们别有深意的笑脸，我们也只能抱以无言的微笑，家家有本难念的经，他们哪里知道我心里的苦啊！
专家点评
糖尿病医药市场流传一句话，“大话满天飞，陷阱遍地有，品种数不清，不知该用啥？”面对名目繁多的药物，应该如何辨别真伪，选对药品呢？这里专家给了一个小方法，那就是：一看、二问、三试用。
1.看真假。手续是否合法；证照是否齐全；是长期还是短期行为，看承诺能否真正兑现。
2.问清楚药品的来龙去脉。药品的产地是哪里；成分是什么；是否真有降糖作用；最好问问周围的人有没有用过，问问主治医生，此药是否有用。
3.看了，问了，都没问题，再试一试。试买试用，先买一个疗程的看看效果再说话。千万别听人家忽悠，没有东西能紧俏到今天买了，明天就没了。
