孩子安全生下来了,但是我的肾病之路并没有就此终结。要想做一个好妈妈,前提是做一个健康的妈妈。如今我依然保持着未怀孕之前的生活习惯,坚持适度运动,保持清淡饮食。因怀孕而造成的水肿、肥胖也在慢慢减轻。回想以前,一切都恍如隔世,那时候每天与朋友们玩到深更半夜,经常还牢骚不断。如今,看着孩子安详的睡脸,我就觉得自己拥有了全世界。
有些东西总要在失去之后才明白它的重要性,比如健康。肾病,是魔鬼也是天使,如果不是它,我不会明白生命是如此的来之不易。今后的路,不管我能陪伴孩子走多远,我都会加倍珍惜。在生命面前,一切都会黯然失色。
医师指导
1.双脚开立与肩同宽。目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝。脚跟提起,续呼吸9次,脚跟不落地。
2.呼吸,慢慢屈膝下蹲,两手背逐渐转前,掌后向外。手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
3.憋气,身体逐渐起立;两手下垂,逐渐握紧。
4.呼气,身体立正,两臂外拧,掌心向前,两肘从两侧挤压肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛。
No18 静心休息,细心调治肾炎不再是负累
刘晓亮
人生路上,给我们最多照顾的是亲人,陪伴我们最长久的是亲人。但是,我们伤害最深的往往也是亲人。生命途中,让我们得以举步前行的是身体,给我们支撑最大的是身体。然而,最让我们忽略的也是身体。病毒袭来时,我们应该唤起身体的战斗力,连同亲人的关爱共同携手与病魔作斗争,而不是让身体孤军奋战。