酸枣仁味甘微酸性平，归心、肝、胆经，具有补肝宁心、定神除烦、益阴敛汗等功效，对失眠心悸、心烦不安有很好的食疗效果，内有实邪郁火、肾虚滑泄梦遗者不宜食用。
芡实性平味甘涩，入脾、肾经，具有固肾涩精、补脾止泄、利湿健中的功效，主治腰膝痹痛、遗精带下、小便不禁等疾病，便秘、尿赤、妇女产后不宜食用。
推荐食谱：
酸枣仁芡实粥
原料：
酸枣仁15克，芡实50克，粳米50克。
制作方法：
将酸枣仁洗净晾干，放入锅中炒熟备用；锅中加适量清水，倒入炒好的酸枣仁，熬成药液，弃渣留汁；将洗净的芡实和粳米放入锅中，熬煮成粥即可。
功效：
安眠养心，补气养颜。
