一不留神，男人似乎也越来越“时尚化生存”了，高尔夫、雪茄、红酒、咖啡……林林总总的时髦玩意儿似乎一夜之间都成了男人的时尚标签，好像不给自己贴上几个，就被时尚所淘汰了。
但是，到底什么问题才是男人最应该关心的？穿什么衣服、流行什么潮流、什么牌子、什么是新锐的生活方式……都应该统统被甩在后面。被排在第一的，应该是身心健康的问题，因为这才是关乎时尚本质的问题！的确，男人的压力越来越大，到底什么是真正时尚的、优质的生活方式？到底哪些是男人们最应该关心、最需要的时尚解决之道？看看以下的内容，看看自己是否拥有了真正的健康生活。
1）健康：健康，无论对谁而言都是生存的一个基础，但是很多男性朋友却没有真正意识到健康的重要性。面对体检表上“亚健康”的结论，男人们不甘又无奈。事实上，除了身体的健康，心理和思想的健康同样重要。尤其在男人的工作压力越来越大的时候，想象一下，性格开朗、为人处事比较达观、永远追求生活阳光的一面、上进又体贴别人，这样拥有健康身心的男士，怎么能不大受欢迎？
对于工作繁忙、总是要绞尽“脑汁”的白领一族而言，可很有必要给自己养一养身体哦。日常饮食加上偶尔的滋补，就是一条强身之道。另外千万不要忘记定期进行体检。
2）运动：在当下的时尚观念里，性感男人的魅力分值在迅速飙升。男人总时刻希望展示自己的力量感，而身体就是男人最有魅力的力量武器之一。运动可以激发激情，表面上看是对身体的挑战，其实更是一种精神上的自我挑战、自我征服。运动还是一种积极的休息和彻底的放松，能让工作和生活的状态更加饱满，随时去解放自己的心灵。
传统的健身房固然方便，但形式还是有些单调。其实现在的运动项目非常多，潜水、登山、骑马、野外生存、漂流、拳击、跆拳道、滑雪、滑冰、游泳、高尔夫、足球、篮球、保龄球、滑翔……无论户外或室内，都有相当多的选择，比单纯在健身房里苦练有趣。
3）平衡：最近，一个新的声音越来越大，“平衡”成了时尚先生们关注的焦点。是不是事业成功就可以掩盖自己所付出的所有代价？究竟是一边倒的打拼生活还是平稳上升的美满生活更值得羡慕？答案不一。但不可置疑的是，越来越多的男人选择后者，在努力寻找工作和生活的平衡、事业和家庭的平衡以及外界和自我的平衡。懂得把握平衡原则的人在紧张工作下知道该怎样调节自己的生活节奏，怎么体味生活中的情趣，让自己保持一种从容的心态和风度。在成功几乎成为衡量男人的最大标准的今天，失衡的生活就像漂亮的塑料盆景，外表的风景再美，也掩盖不了背面的粗糙。
4）快乐：自己的财富可能越来越多，成就也越来越大，然而快乐可能成了越来越稀少的享受、现代人幸福感的缺失在男人身上好像体现得格外强烈。他们付出自己的时间、健康，购买所谓事业上和财富上的成功，然而忙碌中匆匆回首，才发现自己已经很久没有开心地大笑过了，心境里缺少一种叫快乐的东西。
现在很多精英人士已经意识到这种快乐太过狭隘，真正的快乐是大大超越这些的。世界对于男人来讲，永远是快速前进的，他们永远在迫不及待地追赶时间，好像只有到了终点，才会遇见快乐。其实，快乐是开阔、生气勃勃的内心空间，在沿途而不是终点，它来源于以上所有因素的累积，它不会随时出现，但却无比重要。
真正的办法只有一个，就是尊重自己，尊重内心深处的声音。我到底想要什么？真正喜欢什么？而不是活在别人的眼光和评价里。看一场好球、交一个好朋友、遇见一个好女人……都会让男人快乐起来。
健康课堂：
专家指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
§§第二章 正视疾病：40岁男人常见病的自我判断与预防
男人40，身体开始走下坡路，许多疾病会在这个时候主动找上门来，一些器官和组织会慢慢出现衰退。走过了40年的风雨，为了实现自己的理想，给家人一个优越的生活环境，中年男人往往心力、体力、精力透支严重。男人四十，一定停下脚步，审视自己的健康态度和健康观念，及早发现疾病，及早治疗，从而拥有健康的身心。
