我观察了在医院的其他母亲。有一个孩子得了囊性纤维化病，他的母亲尽职尽责地帮他进行理疗，在孩子胸上连续敲打，发出空洞的砰砰声。她的努力饱含着奉献、希望和痛苦。我对那位母亲十分同情，她的一对双胞胎婴儿得了癌症，在孩子们多次住院后强忍悲痛给护士们写感谢信。
我担心我自己可能做不到这些母亲的英勇行为。她们所做的正是好妈妈该做的，是孩子生病的妈妈不得不做的，也是我所应该做的。但是我并不像其他妈妈那样无私。我羞于承认这一点，同时掺杂着我的恐惧和悲伤。前三周过后，我们才意识到这只是万里长征第一步。了解我的朋友开始对我说，我应该继续工作。他们说，换个环境对我有好处。我拒绝了。我认为好妈妈不会扔下自己生病的孩子去上班。然而，儿子的医生也告诉我那样做会好些，他可以电邮给我他的评估，我忍痛离开了。
我无法正常工作--远远不能。但是我儿子的治疗过了一个月又一个月，他可以出院在外待较长时间了。我和丈夫仍然轮流去门诊或者医院。幸运的是，我的家人和保姆也能减轻我的负担，所以儿子一直不孤单。
可仍有很长一段时间我得抛开一切事情和他在一起。但让我吃惊的是，我发现工作时能减轻我的无助感。我可以分散注意力，有那么多电话要处理，那么多紧急的和日常的工作要去做。我还能控制一些事情。
刚开始我觉得从工作中获得慰藉有一种内疚感。我常常想别的妈妈会怎么想我--把上班穿的衣服带到医院，熬了一晚上听够了孩子的哭喊后，在家长单间里冲澡。
最后，我意识到离开不仅对我而且对我的儿子、女儿都有好处。儿子刚开始生病的时候，医生对我说，为了他我得坚强起来。我不能显露出恐惧。我还得设法把信心传递给女儿，帮她承受降临到我们身上的事情。
尽管我担心去工作可能自私了，但我知道实际上这消除了孩子们的疑虑，这显示着我们至少有时可以回到日常生活中去。工作是生活能继续的保障。工作是希望的证明。
身为人母后，我多次意识到这点，此时我再一次深刻体会到，母亲“须知”有多危险，社会坚持的如何做好妈妈的标准又有多大的破坏性。那么多的专家告诉我们，好妈妈不会把孩子留给保姆，好妈妈从不把孩子独自留下来的证明她们的爱心。然而这些规则都忽略了这样一个事实：并不是所有的妈妈都一样，满足孩子所需要的和他们该得到的有很多方式。这些规则教妈妈们如何做，没有考虑妈妈们的感受，以及这种感觉对孩子的影响。
如果我也遵循了这些规则，我也许会向恐惧投降，也会使我的孩子失望。这个严峻的考验最终减轻了我因为不时离开儿子而产生的负疚感。我意识到，像其他人照顾病人一样，我也需要不时地去别的地方透透气，找到生活的意义，然后再回去照料病人。对我而言，工作就是这样一个地方。对别人来说，可能是其他的地方。
我的儿子现在正在康复，但我仍然很担心他的病，以至于不能完全知道我从这次经历中学到了什么，得出什么结论。我能说的是，在我孩子生病时我还工作，在别人看来这似乎是不应该的。但实际上，这样做让我保持理智。我不再因为其他妈妈的行为而感到惶恐 不安。我也看到自己跟其他母亲一样乐于奉献。我们都关心孩子，只是每个人都有自己的方式。
I Will Become Master of Myself 掌控自己的情绪The tides advance；the tides recede. Winter goes and summer comes. Summer wanes and the cold increases. The sun rises；the sun sets. The moon is full；the moon is black. The birds arrive！ the birds depart. Flowers bloom；flowers fade. Seeds are sown；harvests are reaped. All nature is a circle of moods and I am a part of nature and so，like the tides， my moods will rise；my moods will fall.
It is one of nature’s tricks，little understood，that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterday‘s joy will become today’s sadness；yet today‘s sadness will grow into tomorrow’s joy. Inside me is a wheel，constantly turning from sadness to joy，from exultation to depression，from happiness to melancholy. Like the flowers，today‘s full bloom of joy will fade and withers into despondency，yet I will remember that as today’s dead flower carries the seed of tomorrow‘s bloom so，too，does today’s sadness carry the seed of tomorrow‘s joy.
And how will I master these emotions so that each day will be productive？ For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather， yea I transport it with me.
And how will I master my emotions so that every day is a happy day，and a productive one？ I will learn this secret of the ages：Weak is he who permits his thoughts to control his actions；strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day，when I awaken，I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness， self-pity and failure-If I feel depressed I will sing. If I feel sad I will laugh.
If I feel ill I will double my labor. If I feel fear I will plunge ahead.
If I feel inferior I will wear new garments. If I feel uncertain I will raise my voice.
If I feel poverty I will think of wealth to come.
If I feel incompetent I will remember past success. If I feel insignificant I will remember my goals.
Henceforth，I will know that only those with inferior ability can always be at their best，and I am not inferior. There will be days when I must constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them，too，I must never relinquish control-If I become overconfident I will recall my failures. If I overindulge I will think of past hungers.
If I feel complacency I will remember my competition.
If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame. If I feel all-powerful I will try to stop the wind.
If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.
If I become overly proud I will remember a moment of weakness. If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.
Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind，and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny. I will become master of myself. I will become great.
人生不如意，十有八九。如果每一次你都被消极情绪影响，那你永远不会成功。想做未来的主人，首先要学会调整自己的情绪，做它的主人！
参考翻译（高昆）
潮涨潮落。春去秋来。冬冷夏热。日升日落。月圆月缺。雁来云往。花飞花谢。春种秋收。自然万物都随着情绪循环往复，我作为其中的一部分，当然也不例外。就像潮水一样，我的情绪也是时涨时落。
自然界的诡计之一就是每天醒来，情绪总是和昨天不同，很难捉摸。昨天的快乐可能成了今天的悲伤；今天的悲伤也可能成了明天的快乐。好像身体里有一个转轮，在悲伤和欢乐、兴奋和绝望、幸福和忧郁之间不停地转变。就像花朵，绽放的喜悦会慢慢蜕变成凋谢的绝望，但是枯萎的花朵也同样孕育着即将绽放的种子，正如今天的悲伤同样酝酿着明天的快乐。
我该怎样掌控这些情绪，才能让每一天都过得很充实呢？情绪不对，这一整天都会在失败中度过。花草树木的茂盛依赖于气候变换，但我可以创造属于自己的气候，没错，我自己掌控。那么我要怎样掌控自己的情绪，才能让每一天都很充实、很愉悦呢？我要学习这个古老的秘方：弱者，情绪操控行为；强者，行为操控情绪。每天醒来，当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围，我都要像这样与之对抗--感到沮丧时，就放声歌唱。感到悲伤时，就开怀大笑。感到苦恼时，就加倍劳作。感到恐惧时，就勇往直前。感到低人一等时，就换上新装。感到犹豫不决时，就加大音量。感到囊中羞涩时，就想象财富将至。感到力不从心时，就想想过去的成就。感到微不足道时，就想想自己的目标。
今后，我要了解到，无能之人总是无法超越自我，而我并非无能。有些时候，我必须不断地与那些想摧毁我的情绪对抗。失望与悲伤很容易察觉，但是，有些情绪往往微笑着靠近，并伸出友谊之手，可它们也能将我毁于无形。我同样要与它们对抗，永远不放弃去掌控它们--变得自负时，就想想过去的失落。过度放纵时，就想想过去的渴望。感到自满时，就想想竞争的对手。居功自傲时，就想想屈辱的时刻。自以为是时，就试试自己是否能呼风唤雨。得到巨大财富时，就想想那些饿肚子的人。变得不可一世时，就想想自己怯懦的时候。
感到技艺过人时，就看看满天的繁星。今后，我要识别和辨认人类所有的情绪变化奥秘，包括我自己的。这一刻开始，我要作出积极的行动来准备控制每天心里可能被唤起的性格，一旦我控制了自己的情绪，就掌握了自己的命运。我将成为自己的主人，我将优秀卓越。
Act at Once 立刻行动
My dreams are worthless，my plans are dust，my goals are impossible. All are of no value unless they are followed by action.
Never has there been a map，however carefully executed to detail and scale，which carried its owner over even one inch of ground. Never has there been a parchment of law，however fair，which prevented one crime. Action alone is the tinder which ignites the map the parchment， my dreams，my plans，my goals，into a living force. Action is the food and drink which will nourish my success.
