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第22章 养肾脏的食疗法

肾脏是解毒、过滤水分的重要器官。人体大部分由水组成,如果洁净水分的器官有毛病,当然就牵一发而动全身了,故肾脏宜好好地调养,以确保体内水分的正常运行。以下介绍几种有关。肾脏食疗的饮食。

水。每次喝水不得超过300毫升,以减轻肾脏一次过滤水的负担。

木瓜。每隔一天吃1/4片中等大小木瓜,午餐后吃较佳(趁新鲜吃,冷藏后酵素会减少)。

莴苣。每周3次,午餐食用最佳,每次一碗以上。

柠檬汁。每周1次,在300毫升温开水中挤半个柠檬,加入一小撮盐,晨起空腹饮用。

以上为成人的分量,小孩减半。这些方法至少需持续实行两个月以上,愈长愈好,平常人也可作为保健肾脏之用。

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