早上，林立再次慢跑到了距离吴宅村不远的健身休闲广场，因为已经坚持慢跑六天了，现在的林立在跑到休闲广场后基本还要再绕广场慢跑二圈才能算是慢跑满半小时。现在林立就只剩下晚上的一次慢跑，之后就算是完成个人属性提升任务中的慢跑任务了，而后也就可以体验所谓的个人属性提升到底是怎么一回事了。
有时林立就在想所谓的个人属性提升，是不是就是自己在这几天内锻炼身体取得了成果，而后系统只是变一下属性里显示的数值，就把个人自身锻炼的成果当做所谓的个人属性提升了呢？但后来又一想，只是锻炼几天，然后就说个人体质提升了，这种离谱和糊弄人的事，位面战士培训系统应该是不会做的。而按照系统的分类，普通人15点满值，多了一点少了一点属性，这个差距那应该是很明显就可以感受的出来的。如果所谓的位面战士培训系统真个是骗人的，那自己也就是跑了几天步而已，并没有什么损失。
“不过不管到底是什么结果，只要等今天晚上把最后一次慢跑给跑完，个人属性提升的过称和效果也就将一清二楚了。”
绕着健身休闲广场跑了两圈把半小时慢跑坚持跑完后，林立又是在广场上慢慢走了一圈。只是今天林立在广场上走着时，眼睛却不是像前几天那样，只是注意着广场上耍太极剑的老爷爷老奶奶。今天林立在广场上绕圈时就看到一个体格魁梧，身高1米8左右，上身套了一件黑色背心的年轻汉子也是在广场上跑步健身。
那魁梧汉子，留了一个板寸头，皮肤呈古铜色，露出来的两条手臂上肌肉蓬发，就这体格在一众普通人中想不让人注意到都难。
“等我过几天把属性练上去，身上肌肉鼓起来到能气死州长先生的地步，那时，应该就是别人来羡慕我了吧！呸呸，那种肌**子，谁要谁自己去练，不知道健美已经不流行了啊！”眼睛盯着那个魁梧汉子，林立又是来到了广场上的摆放器材的地方。
经过几天的锻炼试验，林立现在已经可以一口气做18个引体向上了，只是差两个，就可以完成一次引体向上的任务。
“1，2，3……17，18，1…9。”
“为什么，为什么，就差一次了啊，为什么看别人做的时候那么轻松，我自己来做了，20个却是都坚持不到呢？我也有到网上查阅引体向上的动作要求，完成技巧，也知道伸腿吸腹用上腰腹的力量啊。”
死死的盯着横杠，又是一跳，抓住了横杠后，林立双臂用力，快速的做起了引体向上的动作。可惜这次却是做了15个，林立就从横杠上掉了下来，之后又是前几天的翻版，除了第一次林立做的最多之外，后面几次都是越试越糟糕。
“引体向上，不是这么做的。”就在林立还挂在横杠上不死心的想再做一个动作时，一个声音在林立身边响起。
“嗯？”
“我说，引体向上，不是这么做的。”
从横杠上掉下来，看看身边这个一脸笑意与人一种阳光感觉的魁梧男人，林立不明白他为什么会出现在这里，他不是在跑步的嘛！
“大哥，你功夫足球看多了吧！”
“嗯？”这次轮到这个魁梧的男人皱眉头了。
“你没发现你刚才说话的语气很像功夫足球里的星爷吗？”林立一脸好笑的看着面前这个给人第一印象就是强壮，第二印象还是强壮的男人。
“咳咳，这个朋友你也常看星爷的电影？昨晚看了他演的功夫足球后，不自觉的就学上他了，不好意思啊。我叫王铁，朋友你叫什么？”看上去强壮魁梧的过分的王铁，很是不好意思的说道。
“林立！王大哥，你刚说引体向上不是这么做的，那要怎么做啊。”双方互通了姓名，就算是认识了，之后林立直接向王铁讨教起有关引体向上的问题。
“林立，引体向上的解释以及它的锻炼的主要部位，这些不用我再和你说了吧！”王铁听林立问起，就开始向林立说了起来。
“不用！”林立直接摇了摇头。
“那好，林立你之前做的引体向上动作，你自己知道问题出在哪吗？”看林立在思索，王铁就接着往下说道：“能做起一个引体向上，就代表的这人手臂力量充足，而看你一次都可以做十几个了，那就说明林立你的问题首先它不是在手臂力量上；而后，看林立你做的动作，其中也有伸腿，吸腹，往上窜的意识，这说明你也是知道引体向上这个动作中的一些技巧的。但林立你的问题恰恰出在这些技巧上，林立你要知道，书上看来的就只是书上看来的，书上的东西在实际操作处理中，很多东西没有人指点的话，你就会做的似是而非。”
“比如，林立你在最开始做引体向上的时候，也有记的要伸腿，要用上腰腹力量。但你却不知道，来回摆动的双腿，是会增加动作的难度的，不是熟练的人，摆动的双腿会让人在横杠上挂不住。而你知道的这些技巧，你虽然有用出来，但你却又不能让它们连贯起来，伸腿就是伸腿，往上窜就只是往上窜，到后面你在使用的还只是你手臂的力量。”说着王铁跳起抓住横杠，在横杠上面演示起林立之前是怎么用的。
果然自己做的时候，都以为自己是做对了的。但现在再一看王铁的演示，就算林立真是个外行也看出自己之前的动作并不是连贯的，伸腿和向上一窜的动作竟然还是互相冲突的。这也就怪不得自己做了几天还是一点进步都没有了。
“现在你再看！”看林立在下面一幅若有所悟的样子，还挂在横杠上的王铁在叫了一声后，就开始做起了标准的引体向上动作。
就看到王铁双腿伸直，手臂微微弯曲，在用手臂力量让自己向上时，伸直的双腿有个蹬的动作，而与此同时，腹部也收紧用力。在完成一个引体向上落下来后，利用手臂的弹性，下面腿和腰部再次一起发力，就又是一个引体向上。看王铁做的引体向上，给人的感觉就是越做越轻松。
在看了王铁的演示后，安奈不住的林立又一次跳起抓住了横杠。再次开始，林立不急不躁，想着王铁的动作，虽然期间身体还有点晃荡，但在王铁现场的指导下，明白全身气力一起使用的林立最后是轻松做过了20次引体向上，使得自己引体向上任务的完成次数加了1次。
“怎么样，感觉还行吧？”看到林立从横杠上跳下来，在一边的王铁直接问道。
“简单的一个引体向上动作，之前我还以为自己对它是已经很了解了，没想到自己最后做出来的和想象中的差这么远。”摇摇头，林立很是感慨的说道。“王大哥，谢谢你！”
“小事一件，谢什么。我这也就是看不得别人用错误的方法练习和健身罢了，看到了我就会想着指导别人一下，这也算是职业病的一种吧！”王铁一副不值一提的表情。
“哦，我看王大哥你一副专业人士的样子，王大哥你是运动员还是体育老师？”看王铁这么说，林立好奇的猜测起王铁的职业。
“都不是，我就一健身教练，现在在顶峰健身会所里混口饭吃。”说着王铁一阵扒拉，从身上口袋里掏出一张名片递给林立。
“顶峰健身会所首席健身教练——王铁，不错不错。王大哥，可惜我就一职业玩家，没什么名片可以给你的。”看着王铁，林立有些不好意思的说道。
“名片什么的，无所谓，只要你记的有我这么个人就行了。职业玩家嘛，我也有所了解，说起来你们这些整天待在电脑前的，更是要注意身体，时常锻炼，不然身体很容易垮的。年轻时还看不出什么，大了一点，你就知道身体的重要性了。”王铁很是好心的说道。
“谁说不是呢，我这就是觉得自己身体比起以前来差了好多，所以才开始做起了锻炼。说起来，除了引体向上之外，别的一些动作也要向王大哥你请教一下呢。”因为一个引体向上，林立对于自己了解的别的健身动作也没什么信心了，现在有个专业人士在面前，哪还不想着多多讨教。
“你还有什么别的问题，说出来，我帮你看看。”
……
在健身休闲广场上，林立和王铁两人一个问一个教，时不时借着器材，王铁就给林立演示一番，最后直到王铁到上班时间了，两人才分开。不过林立最后和王铁约定，过几天有时间就去顶峰健身会所，让王铁给林立好好说说健身的事并试一下专业器器材带来的健身效果。
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