每天坐在办公室里工作，难免会产生一些心理的厌烦感和枯燥感。何谓工作倦怠，就是个人由于承受各种压力而时有疲累之感。在市场经济社会，由于竞争的压力，有些职业人群出现工作倦怠，可能说明不了什么问题。如果倦怠情绪弥散于社会各个层面，从而形成普遍的社会情绪，就不是简单的个人问题或一般社会问题了。
倦怠感的表现，五花八门，但主要包括三大类：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。一项《中国工作倦怠指数调查》表明：中国有70%的职业人士出现了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成中国职场人士不得不面对的一个问题。
心理专家认为，职场倦怠是社会经济发展到一定程度的必然过程，属于伴生的正常社会问题。我国正处于社会转型期，职场倦怠的出现，有一定的社会必然性。职场倦怠时，会心情压抑、郁闷、心烦。因此，应努力先把心理压力彻底释放出来，管理好个人情绪。比如，找好友聊天，听音乐、看碟，去郊外呼吸新鲜空气，去打球、做运动。大脑清醒后，再仔细分析一下倦怠感产生的具体原因，然后再试着“对症下药”。
职场倦怠症的五个阶段
蜜月期：一开始，任何员工都会经历一个职业的蜜月期。工作的新鲜感刺激着员工，通过工作，员工认为其需求、愿望都可以从中得到满足，乐于全身心地投入工作，为企业作贡献。
激励期：当最初的工作热情开始减退，人们冷静地面对真实的工作环境，工作中的枯燥、压力让员工感到工作难以满足其所有的需求，员工开始感到困惑，怀疑自己的能力，这个时候，便进入了职业的“激励期”。
衰退期：接下来，原先的热情和精力将被长时间的压抑情绪所取代，员工有了越来越多的挫败感和愤怒，出现沮丧、焦虑和身体不适的状况，对于企业、同事和上司变得挑剔和不满……
衰竭期：这是职业倦怠的高发期，其间，员工将会感觉悲观和绝望，甚至全盘否定自己的工作价值，还可能出现自杀、酗酒等现象。
涅期：如果职场人士能成功克服倦怠，将会迎来充满希望的“涅？期”，即通过自我调节及企业帮助，员工从职业倦怠的危险状态发生凤凰涅？的蜕变，重新定位自己，调整自己，重新唤回对工作的热情。
