时间如水般流逝，又是三个月时间过去了。原本的黑云峰现在的婆娑佛界热闹非凡，数百年轻人扎着马步。汗水顺着他们的额头往下流淌着，但是居然没有人吭一声。可见这群人的毅力之强。
岚月看在眼里，身为这里的最高领导人岚月也倍感欣慰。这些年轻人虽然经历过很多困难也能吃苦，但是他们毕竟都是凡人，体力有限。在刚开始的时候许多人连一刻钟马步都坚持不住，到现在能一直坚持三个时辰还没人动摇。进步不可谓不大，但是这远远达不到岚月的要求。岚月要传授他们的基本炼体功夫，是上辈子自己所在的嵩山佛门秘境外门少林寺的七十二绝技。所以基本功夫一定要扎实，少林绝学讲究的乃是刚猛无匹，稳扎稳打。
这些正在扎马的是三百三十男弟子，另外还有两百五十六名女弟子却不是在扎马步而是在站梅花桩，梅花桩也是锻炼下盘的一种最有效的方式。
“修炼之道艰辛无比，需要不断的努力，不能有丝毫的怠慢之心，如逆水行舟不进则退。一个修炼之人最重要的不是什么高深的修炼秘籍或者神兵圣药，而是要有一颗持之以恒的心和强完美强壮的身体。这样才能够攻破修行道路上的一个又一个的难关达至最强，这样也不是说修炼秘籍神兵圣药就完全不需要了，我所要表达的意思就是这些东西只是一个外在的助力，只有你们自己的努力才是达到巅峰的捷径。”岚月的声音传遍整个练功场。
顿了顿岚月又接着说道：“你们现在所修行的易筋经是修炼肉体最完美的不传之密，切记不要轻易传出。下面我将传授你们技击技巧，男人和女人的技击技巧略有不同。男人生来力气就大于女人说以招式向来都是大开大合威猛绝伦的居多。而女人由于天生力气比较小所以招式基本都是灵动异常快捷迅疾。”
“所有弟子注意了，七十二绝技每一种都是经由无数大能者千锤百炼去其糟粕留其精华的不传之密。修炼者坚筋肉，却内邪，御凌侮，然而并不是空口白话便能成功，必须认真从事练习，不荒不怠，而后方能有成。练软硬内外功夫有三要：一要深沉镇重，二要确实精当，三要节欲爱名。练功有五忌：一忌荒惰，二忌夸矜，三忌躁急，四忌躐等，五忌酒色。练功有七伤：一近色伤精，二暴怒伤气，三思虑伤神，四善忧伤心，五好饮伤血，六懒惰伤筋，七躁急伤骨。知此三要、五忌、七伤，便可以开始修炼。练功之法可分为数期，最初一步，先练皮肉；次则进而练筋骨，皮肉筋骨全部坚实之后；便可以开始练习最擅长的招式，气血充盈之后；然后更进一步而练习运气，此法如能任意往来，则大功成矣。练习何种功夫，必能速效也。”
岚月又接着道：“少林七十二绝技有软硬功夫之分，软功，以静制动，以柔克刚。硬功，练法众多，入门容易。
少林入门功夫罗汉拳，虽然其为少林最浅显的功夫，但是能排进少林七十二绝技之一必定有其过人之处。罗汉拳虽然为佛门少林最浅显的功夫但是炼制大成之后刚猛无匹，是天下一等一的刚猛功夫。下面大家看我演练一遍，记住其形。
第一式，混元一气，第二式，仙掌推云……第十七式，独贯三台，第十八式，寒离独步。岚月每打一式便念到，一共十八式却蕴含着千万种变化，有攻有守。岚月这一趟打下来如行云流水，威猛异常，看的一众五百八十六弟子加上剑少白、塔克和君不语震撼无比。
其余等人还好说，但是塔克和君不语这两个人也算的上是绝世强者之流了。岚月看着塔克和君不语夸张的表情不禁问道：“塔克，这十八式入不了你的法眼。”
塔克听闻岚月的问话，猛的回过神来，道：“呃……老大，我不是这个意思。我是希望这少林七十二绝技的学习也算上我们一份。”
岚月笑道：“你们不要以为七十二绝技都是招式，除此之外还有各种锻炼肉体之法。相信你们几个在我的炮制之下肉体强度肯定会再上一层楼，塔克肉体如此之强我倒不敢保证。但是剑少白你们小队八人加上君不语，呵呵……保证让你们肉体强度比现在强上一百倍，前提是你们能在我的地狱式训练下坚持住。”
肉体强度对于君不语来说一直都是心中的一根刺，由于天生的缺陷导致肉体脆弱异常，虽然由于自己努力修炼进入神阶经过天地源力的滋润已经远超常人，但是却远远比不上一般的修炼者。君不语身为神域强者看似风光，其实身体强度却比不上凡尘六阶甚至是五阶的强者。今天听岚月如此之说，不由得心下相信，从不言语的他，竟然询问出口，道：“此事当真。”
“当真。”岚月的回答毫不迟疑。
从此之后，所有人都活在了水深火热之中，但是进步却是巨大的。岚月身上的禁力元甲也从新开始启动，封印住全身的力量和源力。
岚月虽然在训练着别人，但是也在训练着自己。对于自己比别人的要求更是高出一倍还多。
君不语，塔克，剑少白，小四子，还有剑少白手下其余六人，金龙，王剑，李黑，力王，拔刀，紫原。全身修为被岚月尽数封印，身上更是全身披着元辰重金所制成的铠甲，这样的铠甲虽然看起来很轻便但是没件都重达数千斤。岚月身上十层，君不语此时身上五层，塔克十层，剑少白虽然看起来吊儿郎当的但是身上居然背负九层，剑少白手下七个兄弟也是身上也是各有六七层。至于从来没有修炼过的五百八十六个男女弟子身上只是绑了一些沙袋铅片之类的东西。
身负如此重物，岚月带领着他们坐着一些奇怪的动作。这些动作虽然看起来很奇怪，但是却是出自妖佛笔录一篇名为“兽形锻体总纲”的锻体法门。兽型锻体总纲包含一百零八种野兽动作，每一种都能锻炼到身体上一块甚至是数块的肌肉和骨骼，据总纲所记载练至大成可成百锻之体，可增气力一百八十万斤。但是这只是针对一般人来讲的，兽型锻体总纲配合着易经洗髓二经修炼更是配合的完美无缺。
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