真正所谓的超级高手指的是在内功上内力凝聚度达到一个非常的高度，并且内力的总量十倍于一流境界者。而在武功上不止将所学武功练至融会贯通，并且有着自己的理解，化为己用，将武学本身发挥出十二成的威力。
因而超级高手的杀伤能力绝对是成倍强于一流境界者。
万有容的一字电剑早就练得炉火纯青，他甚至凭着自己的优势，耗费了五年时间将《一字电剑》和《折雷步》完美地融合在一起。不但完美展现出一字电剑的快剑威力，还利用过人的轻功身法很大程度上弥补了剑法本身的招式缺陷。也因此他才能凭借区区一部高级剑法位列青榜第六！这其中万有容所耗费的心力精力，外人根本难以想象！
自从获得《十字星剑诀》后，万有容对于武功的理解有了更进一步的领悟。而在少林武林大会之后，万有容更是受到了很多启发。
自那以后，万有容便开始竭力纯化精炼内力！《纳海功》让他的内功进境远远超出常人，但在此时也给了他不小的障碍。
须知内力的纯化精炼并不是一件容易的事情。江湖人普遍都知道，通过不停地将内力消耗恢复便能在一定程度上达到精炼内力目的。但这只是江湖上最蠢笨的方法而已。因此高效的精练内力法门往往是衡量内功的一大标准，更是各派内功绝不传之秘！
人体之内有三百六十五个正穴，十二正经，奇经八脉，各自功用不同。更有其他诸多未被人明示的奇穴，其中的奥妙千百年来从未有人穷尽。能得其中一种奥妙者已然超然于世。所有的内功可以说都是以此为基础。《十字星剑诀》中精炼内力的方法非常独到。乃是通过修炼内功时，内力以不同的快慢方式，正反方向运过体内一些特殊穴道、经脉达到目的。万有容便是从中得到启发，要知道拥有留梦机的他有太多可以尝试的机会，而寻常人若想尝试岂是那么容易的事情？
没有人知道一年前万有容突破时发生了什么，也没有人知道这一年万有容是怎么过来的……
那一晚，万有容已经有所预感，于是他特意留在自己房内，并且将房间封闭起来。
经过一年多的功夫，万有容已经感觉到自己内力的变化。在数量上只是正常增长，但是凝聚度却是已经远超当初。也许是因为修炼十字星剑诀的缘故，如今他的内力色泽已经从当初的无色转变成大红色并且越来越浓，给人以凝炼的感觉。
万有容照常以秘法运行内力，时间悠悠，似乎是过了三个小时，万有容突然发现内力陡然发生巨变！内力运行的速度忽然猛增，几乎瞬间就达到万有容在战斗时能够掌控的极限。万有容处变不惊，只是沉定心念，全力因势利导控制内力，避免内力在经脉内横冲直撞，走火入魔。
所有内力以极快的速度顺着经脉运转了一百零八周天又回到丹田。期间，内力却是不增反减，急剧消耗。万有容能感觉得到自己的内力经过这一番折腾后，锐减到不足一成！他的心思琢磨不定，却也没有慌乱，而是竭力思考着。他终于发现，内力的色泽却是已经从大红色变成了一种深红色！他明白这意味着什么。最后他忽然想起《十字星剑诀》内功篇开篇两句：剑有丹心，纯然唯一，则无坚不摧！
这一刻，他才忽然间明白。自己的《纳海功》内力终于要彻底转变成《十字星剑诀》独有的内力了。他还有什么值得犹豫的？剑有丹心，纯然唯一，则无坚不摧！自己追求的不正是这样吗？
于是他保持心神清静，控制着内力在体内急速运转。时间便在不知不觉中过去，很快便运转至第一百零八周天。
就在全身内力全都收束至丹田之内的一刹那，全身其他经脉处的内力都已经空空如也。万有容仿佛感觉到内力在丹田之内在极度消耗之后再一次的收缩凝炼。时间似乎停在这一刻！下一秒，丹田中猛然喷出一股极为精纯的深红色内力，并且迅速沿着经脉运行了九个周天，才终于沉静下来。
那个运行路线，分明是《十字星剑诀》！
良久万有容终于睁开双眼，轻轻吐出一口浊气。他起身执剑，施展起他的一字电剑。
万有容身形不断闪现，却是只见一道道黑影闪过。长剑连连快斩，根本不见长剑，只见到红色十字形的剑影道道连成一片。万有容身形不断挪移，长剑指向四面八方，十字剑影便随之而现。没有半刻停顿。万有容的长剑明明快得惊人，却是几乎没有声响。然而万有容却是自信，此时自己的快剑甚至足以与何志坚相媲美！
良久，万有容才停了下来，不禁感叹一句“实在完美……《十字星剑诀》实在是太适合我了！百胜，你确实眼光独到。”
万有容本就只在内力上卡着，如今一经突破，顿时水到渠成。真正体味到《十字星剑诀》的厉害!只是有一点，他原本的内力却是中正平和，如今却是意外地转变为阴性内力。并且因为转化为《十字星剑诀》独有内力，内力凝聚度比以前要内敛五倍以上，内力总量上却是无可避免地要锐减四成。不过自己如今不过是刚刚练成《十字星剑诀》罢了，日后却是进步空间极大！
万有容正沉浸在终于突破超级境界的喜悦时，猛然觉得一阵头晕眼花，还没反应过来便一下倒在地上……
黑暗的、寂静的天空，唯有一轮极为明亮的满月挂在虚空之中。这是万有容一个人的世界……
为什么会突然昏过去？为什么会突然回到这里？万有容不禁暗自奇怪。正想着，突然听到了一个机械般的声音“能量属性转阴，突破标准。保护机制解除……”
万有容正在思考这个熟悉的声音是什么意思，突然一阵剧痛在如针刺一般袭向他的脑海，他不禁惨呼一声，抱着脑袋倒地不断挣扎“啊……疼……啊！！！”
他大声嚎着，极力宣泄着痛苦，期望通过这个方式来减轻痛苦。这一刻他仿佛又回到了闭关三年的那段时间，他与这个世界的那些幻影拼命战斗，那时的他也是这样惨呼。只是时隔几年之后，他早已经学会在战斗中忘记那些完全没有必要的动作与行为。他学会克制自己感官的各种感觉。不是不痛，只是自己必须得忍住痛！否则只会受到更多的痛！
然而此刻他却觉得，以往的那种痛实在不值一提。直接作用在他大脑的痛苦，几乎无法忍受。若不是经过这些年在这里拼命地锻炼自己的实战能力，此时自己的精神必然已经崩溃！
那是怎样一种情形啊！万有容耳边仿佛听到无数人在惨叫、哀嚎、痛哭、狂笑、怒吼。他的眼前仿佛又出现了当年那种恐怖的情形，只是更令人恐惧！他似乎看到无数人兴奋地、欢喜地冲向自己，仿佛看到了美味的食物！一双双枯槁染着鲜血的手拼命抓向自己的眼，自己的嘴，自己身上所有有肉的地方！他们狂笑着、哭喊着、怒吼着、惨叫着、哀嚎着冲向自己。他们要吃自己！
万有容又想起了当年那最让自己恐惧的情景，他挣扎着站了起来，他的手中还有剑！“全给我死来！”他怒吼一声便竭力展开了新练成的十字星剑开始了杀戮！
这些恶鬼也是会武功的，但是他们又怎么是万有容的对手？这一刻那种折磨似乎都要轻松一些，他一剑剑竭力刺穿这些恶鬼的心口，一剑剑斩断他们的头颅，他拼命杀戮！
然而恶鬼竟然无穷无尽！恶鬼们疯狂的声音从来没有停息过！他喝道“驱除幻影！驱除幻影！”一直以来他便是这样控制幻影的生灭，然而这次却是根本一点反应也没有！他终于明白了保护机制解除是什么意思。
他近乎绝望，却仍旧没有放弃。他开始节约内力，因为他不知道要战斗到什么时候，他又继续着杀戮！他麻木地战斗，他以纳海功的秘法极限化战力战至内力耗尽，经脉多处破损，满身是伤，但仍旧熬不到期望的那一幕。他终于连挥剑的体力也没有了，他再一次眼睁睁地看着那些恶鬼一口口啖吃自己的血肉，他再一次哀嚎着体会那种早已经快要淡忘的记忆……
“啊！”万有容惊叫一声，猛然坐了起来。他看了看自己的双手，仍旧完整。他又看了看四处。黑暗的、寂静的天空，虚空中仍旧只有一轮满月。还是自己的世界，仿佛一切都没有发生过……
这算什么？梦中梦吗？万有容一脸茫然。
万有容多希望着这是一个可怕而短暂的梦，然而之后的时间里事实告诉了他这种梦他无法回避，只有去面对。每隔几天，便会发作一次……
每当没人的时候他便仿佛能听到那些疯狂的声音，让他不寒而栗……他不知道这样的情形到什么时候才有个结束。但是他知道，既然逃不了，那就只有面对，他不能告诉任何人……
