道言:七返者,應天地樞機,運於十二.宮內,晝夜十二時中,自從子時至午,是腸返於陰,若論在人之身,修養如何是用?但將本元真氣,自下返於上,謂之陰返陽也;卻將真元一氣,自上還於下,謂之陽返陰也。六陰六陽,會合黃庭,還歸丹田,神氣皆足,故為還丹也。天以陽為降,地以陰為昇,人以氣為和,皆以此方為造化。《周易》云:七日來復。須是七返。故人依時返還真一之氣,必可延生。
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