对于整合，大家也许并不陌生，比如，资源的合理利用，企业内部的改革调整。下面这个故事虽然有些不可思议，但有助于帮助我们对整合的理解。
美国某农村有个老人，老人有三个儿子，大儿子和二儿子在城市工作，小儿子和老人相依为命。
有一天，从城里来了一个人，找到老人，说：“我想把你的小儿子带到城里去，可以吗？”
老人说：“你赶快滚出去！我身边只剩下一个儿子，你为什么要把他带走呢？”
那人说：“我给你小儿子在城里找份不错的工作，可以吗？”
老人说：“那也不可以！”
那人又说：“我给你小儿子在城里找一个对象，还不行吗？”
老人说：“那也不行！”
那人又说：“如果我给你儿子找的对象是洛克菲勒的女儿，你同意吗？”
老人想了想，说：“洛克菲勒是世界首富、石油大王……”最后他同意了。
过了两天，那人又找到洛克菲勒，对他说：“洛克菲勒先生，我准备给您女儿介绍一个对象，可以吗？”
洛克菲勒说：“你滚出去，我女儿还需要你介绍对象吗？”
那人说：“如果我给你女儿介绍的对象是世界银行的副总裁，你同意吗？”
洛克菲勒笑了笑，点头同意。
两天后，那人找到世界银行的总裁，说：“总裁先生，你现在必须立刻任命一位副总裁。”
总裁先生说：“你赶快滚出去，我已经有这么多副总裁了，为什么还要再任命一位？而且还要马上？”
那人说：“如果你任命的这位副总裁是洛克菲勒的女婿，你同意吗？”总裁先生欣然同意。
你看，这个聪明人把资源整合得多么的巧妙。他把农民的儿子既变成洛克菲勒的女婿，也变成了世界银行的副总裁，整合的力量就是这么强大。那么，对我们个人而言，是不是也需要进行整合呢？
答案是肯定的。每个人都是一个复杂的集合体，特别是我们的内心世界。我们通过整合，可以将复杂的心理变为简单，从而使身心达到平衡与和谐。具体操作方法是，将我们的过去、生活习惯、人际关系、工作风格、未来目标进行删减、融合、调整、规划，使彼此之间能够和谐统一。简而言之，就是清除你内心负面的东西，使你回归到自然状态。
一个人不小心掉下悬崖，他双手抓住崖壁的树枝，悬在半空，不知如何是好。忽然看到佛陀站在悬崖上，看着自己。他哀求佛陀说：“佛陀，求您大发慈悲，救救我吧！”
“我可以救你，但你要听我的话。”佛陀说。
“我已经到了这种地步，怎敢不听你的话呢？”
“那请你把抓树枝的手松开！”
此人心想，把手一松，自己势必掉下去，摔得粉身碎骨，哪里还有活命？因此，他抓紧树枝不放。佛陀见他执迷不悟，只好离去。
其实，佛陀已经在悬崖下给他留了一条生路。
你出生后经历纷繁世事，内心一定是杂乱的。这些杂乱的东西，让你的内心拥堵不堪，使你看不清生活的本真。比如，你习惯把简单的事情想得很复杂，时刻没有安全感，就是内心不够纯净的直观表现。当然，让你纠结的东西远不止这些，这与你成长背景与生活环境有关。
内在的混乱不堪，使你无法果断地进行取舍，让你每天处于挣扎的状态。这实际上又是一种巨大的内耗。
比如，你想出去干一番事业，却害怕失败，担心照顾不了父母，你不知道怎么办才好。就这样，你在矛盾中一拖再拖，结果一事无成。既苦了自己，又连累家人。这实在是让人觉得可惜。
如果你将自己现在与未来、家庭与事业进行整合，结果就不一样了。通过整合，你变得简单、冷静、理智、从容，使你懂得如何取舍，看清得与失的背后。因为整合的过程，就是你寻找渐渐迷失的自己的过程。在这个过程中，你对自身的精神垃圾进行清除，留下你真正需要的东西，从而使你的内心无比强大。
身心的和谐统一，是你生活的最高境界。达到这个境界，无论你做什么，都会充满激情和活力，因为你多年积攒下来的精神垃圾已经被清除、整理，思维变得清晰，能准确分清需要与重要、理想与现实的实质区别。
所以说，整合身心的作用，就是让你变得简单，然后充分发挥你的智慧和潜能去做事，去生活。当然，整合身心是一件很难做到的事。但我们只有这样做，才能找回渐渐迷失的自己，使自己回归到健康生活的轨道上，离自己的人生目标越来越近，而不是越来越远。
