于是他记起了他所学过的自我激励的语句：如果你相信你能够做这件事，你就能完成它。他试图睁开眼睛，但失败了。他的眼睑不肯听他的命令。事实上，他什么也感觉不到。
但是，他仍努力地睁开双眼，直到最后他听到这句话：“我看见他一只眼睛在动——他仍然活着！”
“我并不感觉到害怕，”约翰后来说，“一位护士不停地向我叫道：‘约翰先生，你还好吗？’对这个问题我要以闪动我的眼睑来作答，告诉他们我很好，我仍然在世。”
这种情况持续了一段相当长的时间，直到约翰通过不断的努力睁开了一只眼睛，接着又睁开另一只眼睛。恰好这时候，医生回来了。医生和护士们以精湛的技术为约翰做了手术，让约翰起死回生。
我们每个人自身都有一个巨大的宝库，只要找到了自我激励的钥匙，打开它，并行动起来，也就能打开一座神奇的城堡。这就是自我激励的神奇作用。
其实，很多时候，别人如何评价我们的能力并不重要，重要的是我们不要怀疑自己能成就一番事业的能力。在很大程度上，尽可能地增强自己的信心，运用自我激励，更容易让我们走向成功。
人的一切行为都是受到激励而产生的。你激励别人，别人也激励你，同时通过不断地自我激励，会使你有一股内在的动力，让自己朝着期望的目标奋斗，最终到达生命的高峰。那么，我们在自己的生活中，该怎样做到有效激励自己呢？要做到有效激励自己是有章可循。
1、要敢于做一些自己怕做的事情。
一个人如果坚持做自己怕做的事情，并且成功了，他的信心就会大大增强。当然，事情可能成功，也可能失败，如果失败了，就要给失败找出适当的原因。
人们最害怕的事情就是毫无理由的失败，即便是失败了，也得找出一个理由。这不是掩盖自身的问题，让自己在改进中不断取得进步和成功，这样一方面可以有的放矢，另一方面也不至于把自己的自信心也输掉。
2、改变成功的观念。
成功并不是说非得要打败对手，独占鳌头。真正的成功，是指自己的自我价值得到社会的肯定，自己的人生价值得到周围人的肯定。只要能充分发挥自我价值，这就算是达到了自我激励的目标。
开发潜能的“自信心”训练
一个人的自信决定了他的能量、热情以及自我激励的程度。一个拥有高度自信的人，一定会拥有强大的个人力量，他做任何一件事几乎都会成功。你对自己越自信，你就越喜欢自己、接受自己、尊敬自己。
曾经有人做过这样一个调查：你自己认为最难解决的私人问题是什么？在被调差的人中，75%的人在答卷上选择“信心不足”的答案。
十分巧合的是，这个世界上至少有2/3的人营养不良，也就是说，这个世界上信心不足的人数和营养不良的人数一样多。营养不良，使人身体无法正常发育；自信心不足，也会带来精神上的发育不良。
积极情绪的核心就是自信主动意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。著名的成功学大师拿破仑？希尔曾提出通过自我暗示获得自信心的五个步骤：
1.我要求自己为实现这项目标而持续不断地努力，我现在保证，一定立即采取行动。
2.我明白，我意志中的主要思想最后将自行表现在外在的实际行动上，并逐步使它们变成事实。因此，我每天要花30分钟的时间，集中思想，思考我要变成怎样的人，通过这样的思考在意志中创造出一个明确的心理影像。
3.我知道，经由自我暗示的原则，我在意识中一再坚持的核心欲望，最终将以某种实际的方式实现。因此，我每天要花10分钟的时间，暗示自己“我能达成心愿”。
4.我已经清楚地写下一篇声明，描述我生活中主要的目标，我要不停地努力，直到我发现对实现这项目标充满自信为止。
5.我充分了解，除非是建立在真理和正义之上，否则任何财富、地位都将无法天长地久，因此，我不会做出对所有人不利的行为。我将尽力争取其他人的合作，以获得成功。
因为我乐于替其他人服务，所以我将吸引其他人来替我服务。我将消除憎恨、嫉妒、自私及怀疑，表现出对所有人的爱心，因为我知道对其他人抱着消极的态度，永远不会使我获得成功。我能使其他人相信我，因为我相信他们以及我自己．我将在这份声明上签上我的姓名，并下决心把它背诵下来，而且每天大声朗读一遍，并充分相信，它将逐渐影响我的思想与行动，使我成为一个自信而成功的人。
认真去读上面的这些话，就会对你产生积极的情绪暗示。下面还有另一位专家提出的方法。
心理学博士大卫？史华兹则从心理学的角度提出了建立自信心的五种方法：
1.挑最前面的位置坐。
大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太醒目”，他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前座能建立信心，从现在开始就尽量往前坐，可以把它当成一个规则试试看。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切最终都是“显眼的”。
2.练习正视他人。
一个人的眼神可以透露出许多信息：
一个人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他想对我不利吗？”
不正视别人通常意味着：“在你旁边我感到很自卑。我感到不如你。我怕你。”
躲避别人的眼神也意味着：“我有罪恶感。我做了或想了什么我不希望你知道的事，我接触你的眼神，你就会看穿我。”
而正视别人等于告诉他：“我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫无心虚。”
要让你的眼睛为你工作，也就是专注别人的眼神。这不但能为你增加自信心，也能为你赢得别人的信任。
3.把你走路的速度加快25%。
你若仔细观察就会发现，人类身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，连走路都拖拖拉拉，很散漫，完全没有自信心。
另一种人则表现出超凡的自信心，走起路来比一般人快，像是在慢跑。他们的步伐告诉这个世界：“我要去一个重要的地方，去做很重要的事情。更重要的是，我会在十五分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，可助你建立自信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心的增长。
4.练习当众发言。
在现实生活中有很多思路敏锐、天分较高的人，都无法发挥他们的长处参与讨论，并不是他们不想参与，而是他们缺少自信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说，不让他们知道我是怎样的无知。”这些人时常会对自己许下很微妙的诺言：“等下次再发言。”可是他们很清楚这是无法实现的。
每次，这些沉默寡言的人不主动发言时，就又中了一次自卑的毒了，这也使他们越来越丧失自信心。但是就积极面来看，如果尽量发言，就会增加自信心，下次也更容易发言，所以，要多发言，这是自信心的“维生素”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言，要做破冰船，第一个打破沉默，也不要担心你会显得很愚蠢，不会的，因为总会有人同意你的见解。
5.咧嘴大笑。
大部分的人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是拯救自信心不足的人的良药。但是仍有一些人不相信这一套，因为他们在恐惧时，从不试着笑一下。
做一下这个实验：在你遭受打击时，尝试着大笑，也许你会说做不到，但你可以找一些超级搞笑的电影或漫画来看。在看之前，你要先告诫自己将痛苦暂时放一下，一定要专注地看。当你随着搞笑情节的进展而哈哈大笑之后，你就会发现恐惧、忧虑和沮丧都不见了，而自信心在慢慢增加。
