这样的情况比比皆是。很多人大概都存在着这样的心理：学习就一定要专心，而如果能够长时间学习那就意味着进入状态了，相反，总是学着学着就不是听课就是出去玩的，岂不是没有一点学习样吗？所以，很多人激昂地发表宣言：“我要学两个小时！”
但是，这样学习并不科学。
学习是一种高级的精神活动，视觉神经在接受到外界的信号刺激以后，把信号传到大脑，引起大脑皮质响应区域的兴奋，信号刺激强度和持续时间与这种区域兴奋成正比例关系，即强度越大，时间越长，兴奋就越高。大脑在这种兴奋状态下进行分析综合，判断推理，记忆理解等。一旦学习的时间超过大脑兴奋的极限，大脑皮质的该区域便由于工作过度，而逐渐失去兴奋的能力，开始由兴奋过程向抑制过程转化，于是疲劳就产生了。
如果你发觉自己反复读一段文字仍然不能吸收，那就表明—，你已经达到了一天学习量的最高峰，应该立即停止学习。科学家调查表明：大多数人认为，他们一天学习最适合的时间长度是五个小时。如果你是精力旺盛的人，学习的时间会延长些。
大脑是学习的机器，它的工作状态直接影响着学习的效率。学习作为脑力劳动，和体力劳动一样都会产生疲劳。当体力劳动产生疲劳之后，立刻休息片刻就可以恢复。但是，脑力劳动的恢复就不同了。即使停止学习，大脑兴奋也很难在短时间内平静下来，因此，对于大脑的保护就是休息和放松。
爱因斯坦疲劳后，就拿起他的小提琴拉上几首喜欢的曲子，使自己从那些符号中解脱出来。当有人间他的业余爱好时，他毫不犹豫地说：“小提琴。”
马克思在研究中一旦感觉到疲劳，就找出一张草纸，画一些图，借助这种方法转移大脑的兴奋区域。
聪明的学习者，善于在自己的大脑产生疲劳前，及时转换学习的内容，或通过休息和运动转移兴奋热点。
所以，你明白了吗，时刻让我们的身体和大脑保持最佳的状态，你才能够高效学习，不妨在学习累了的时候及时地让大脑解放出来，可以做一些简单的运动，或者是听听音乐，做做操，跑跑步等。
快乐学习，是随时随地的
在很多人看来，学习嘛，就要找一间明亮的教室或者是安静的图书馆，规规矩矩地端坐着，拿起书本，备好纸笔，然后静心看书做笔记。
其实对于孜孜不倦的求学者来说，学习是不分任何地点的，我们可以随时随地、随心所欲的学习，只要我们愿意。
观察一下小孩子，他们探着头听父母、周围的人和电视里的人说话，小脸上充满了好奇，他们挥舞着小手咿咿呀呀，于是就熟悉了自己的母语。
漂亮的图片最能抓住孩子们的眼球，爸爸妈妈为了让孩子认识更多，于是买来动物、植物的图片，还有各种类型的故事书给孩子看，念给孩子听，孩子的眼睛紧紧地听着这些图片，迅速地就记住了这些内容，渐渐地，不但掌握了丰富的词汇，脑袋里也迅速的储存了更多的信息。
这样充满趣味性的学习深受孩子欢迎，他们随时随地地快乐学习。
当然，孩子们不会满足于此，他们渐渐地会产生疑问，为了了解这个新奇的世界，他们把伸出小手小脚，不断地触摸着这个世界，他们会提各种各样的问题，他们会有各种各样的思考，有时，为了解开一个疑问，甚至会翻出各种东西，把家里搞得一团糟。他们喜欢这样学习。
每个人都会经历这样一个成长的过程，为了解各种新事物而伸出自己的触角做着点点滴滴的尝试和努力，所以现在，我们不但可以毫无障碍地使用自己的母语，还发现了更多，这个神秘的世界也值得我们更加深入地探索，在探索中，我们才能更丰富，更快乐。
可是，我们被学习给束缚住了。
就像蒙上了一层厚厚灰尘的镜子，不知曾几何时，学习在我们的眼里成了“一板一眼地看书做作业”，学习还是一件“辛苦”的事情。
其实，只要拂去那一层灰尘，你就会明白，学习的真正妙处，学习无疑是快乐的，随时随地都可以。
比如说学英语，每人人规定你必须念着英文课本，你完全可以跟着电视机里的人一起说，你没有必要紧紧地盯着书本上的单词来背诵，你完全可以拿起一本书，念着“book”，拿起一个苹果念着“apple”，或者对早上起来的妈妈说：“Goodmorning！”走在路边，你看到用英语写的广告牌，你就可以大声读出来。不必计较别人的目光。
学习语文时，当你觉得春风吹着很美，柳树轻柔地甩起长辫子，你完全可以全部写进日记或作文里，你完全可以行走在河边时大声念着诗中的句子。
学习历史知识时，你也许觉得书上的文字很枯燥，电视里的历史连续剧才更加吸引你，那你就一边看电视、一边学习吧。
另外，你会发现博物馆里的介绍、漫画书里的内容，都比课本知识更容易掌握。
你也许一直不明白为什么很多人像个小博士仿佛无所不知一样，其实他们正是知道随时随地学习，才会有现在的积累，而只要你愿意，你也完全可以做到！
所以，不要再束缚自己，将学习定位于机械、简单的概念上去，快乐地学习，随时随地的！
遵循个性，最高效学习
在学习中，每个人的个性各有其优势，不必羡慕别人，别人的方法未必适合你。丰富而自由的个性也是一个社会之所以具有丰富创造力的根本原因，没有个性的存在，没有个性表现的自由，就不会有创造力。所以，学习也要适合自己的个性，不能强求一致
奥地利著名物理学家泡利出生于维也纳一位医学博士的家庭里。从童年时代他就受到科学的熏陶，在中学时就自修物理学。关于不相容原理的发现，泡利在他获得诺贝尔奖后的演说中讲到，不相容原理发现的历史可以追溯到他在慕尼黑的学生时代。在维也纳读中学时，他就掌握了经典物理学和相对论的知识。
由此可见，泡利是一个智力非常发达，并且有天才的气质和个性的人，他能够运用最适合自己的学习方法，把聪明才智充分发挥出来。因此，他很难按部就班地学习。
1918年中学毕业后，带着父亲的介绍信，泡利来到了慕尼黑大学访问著名物理学家索末菲，要求不上大学而直接做索末菲的研究生。索末菲没有拒绝，但还是有些不放心，但不久就发现泡利的才能果然不凡，于是泡利就成为慕尼黑大学最年轻的研究生。
很快，泡利便初露锋芒。他发表了第一篇论文，是关于引力场中能量分量的问题。1919年，泡利在两篇论文中指出韦耳引力理论中的一个错误，并以批判的角度评论韦耳的理论。其立论之明确、思考之成熟，令人惊讶，很难相信这是出自一个不满20岁的青年之手。
从此他一举成名。
我们可以看出，泡利的求学之路是跳跃式的，而这与他与生俱来的天赋和个性化地学习息息相关。
个性是一个人创新精神的基础，个性化学习能使学习者“见人所未曾见”，“道人所未曾道”，个性化学习有助于学习者在学习中不断推陈出新。
要知道，当今社会不需要生搬硬套、按部就班的人才，也不需要学习的奴隶，需要的是有自信、有理想、有创新、有个性的高素质人才。
而仔细地思考过后，你会发现最高效的学习既要符合学习对象的特征，又要符合学习者的个性特征，巧妙地将两者结合才能有效地提高学习效率和学习能力。因此，学习者就需要努力释放自己的个性。而且，在这个信息化代人才成长的目标模式中，个性化学习这个新概念已经引起世界各国越来越广泛的重视，而且将会成为评价人才综合素质的一项重要指标。
