抚触宝宝——倾注妈妈的爱心
大部分的父母都会自然而然地抚摸宝宝的后背，或者用手指轻揉宝宝的小脚丫。其实，这种父母与宝宝的皮肤接触就是一种按摩。系统的宝宝按摩学名叫“抚触”，在美国已成为照顾宝宝的一项必不可少的程序。
抚触让宝宝更健壮
抚触是家长用整个手掌对宝宝身体进行轻柔地接触和平滑地触摸，这听起来非常容易，但要想做好是很难的，就连有执照的宝宝按摩师也需要经过长期完整的训练。
抚触宝宝不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁，还有利于宝宝的健康。有宝宝按摩专家认为，宝宝抚触具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使宝宝身体产生更多的激素，促进其对食物的消化、吸收和排泄，加快体重的增长。抚触活动了宝宝全身的肌肉，使其肢体长得更健壮，身体更健康。抚触还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触宝宝的规定后，1岁以下宝宝的死亡率从30%降至10%。
抚触宝宝要充满爱心
在每次洗澡前就可以抚触宝宝，妈妈是最理想的抚触者。最佳抚触时间为喂奶1小时后，以免宝宝会吐奶。室温最好在25℃～28℃之间，室内光线不要太亮。抚触者不要留长指甲，接触宝宝身体之前首先要清洗双手并让自己的双手温暖起来。
专家建议应准备好一条柔软的毯子，几条干净的毛巾，一瓶宝宝专用的护肤乳液，另外还要保持平静的心情。专家认为，抚触宝宝一定要充满爱心，同时还要观察宝宝是否享受，一旦宝宝表示出不喜欢的样子，就应马上停止。一般做一套按摩只需要20分钟。
宝宝抚触的基本方法
初学者可采用以下方式为宝宝进行抚触：
★全身运动
全身运动就相当于给宝宝热身。抚触者坐在地板上伸直双腿，再将毛巾铺在腿上，让宝宝仰躺在腿上，头朝抚触者双脚的方向。将宝宝的胳膊在胸前打开再合拢，这能使宝宝放松背部，有利于肺部的呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作使大脑的两侧都能得到良好的刺激。
★胸膛和躯干
抚触者的双手分别从宝宝的胸部外下侧向对侧肩部轻轻抚触，然后由上而下反复多次轻抚宝宝的身体。如果他表现出不舒服的样子，换下一个姿势。这个动作能使宝宝呼吸循环更顺畅。
★胳膊和双手
用一只手轻握着宝宝的左手并将他的胳膊抬起，用另一只手抚触宝宝左胳膊，从肩膀到手腕，然后将宝宝的手掌和手指打开，进行每一个手指的抚触，轻轻摩擦宝宝的小手。另一侧做同样的动作。这样可以增加宝宝胳膊和双手的灵活性。
★背部
如果宝宝不反对后背朝上，可以试着让他俯卧在抚触者腿上，用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行抚触。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部抚触有利于增强免疫力。
★腹部
轻轻地用整个手掌顺着宝宝的肋骨到骨盆的位置抚触，用手指肚自宝宝右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部抚触能帮助宝宝排气、缓解便秘。
★腿部和脚部
用一只手扶着宝宝左脚踝，把左腿抬起，用另一只手抚触宝宝的左腿，从臀部到脚踝，然后用手掌轻轻抚摸宝宝的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上的抚触。另一侧也做同样的动作。抚触腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的四肢更灵活。
★脸部
用最柔软的两只手指，由中心向两侧抚摸宝宝的前额。然后顺着鼻梁向鼻尖滑行，再从鼻尖滑向鼻子的两侧。多数宝宝都喜欢这个手法，他们以为你是在和他做游戏，但是如果你的宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作，隔天不妨再试一次。
在给宝宝做抚触的时候，可以放一些轻音乐，同时温柔地跟他说话，“妈妈给你捏捏小脚丫”，“这是你的大拇指……”，在抚触的同时刺激宝宝大脑的发育。但是宝宝抚触并非适合所有的宝宝，发热、骨折、皮肤感染的宝宝都不能做抚触，患有其他疾病的宝宝是否能做抚触应先咨询一下医生。
宝宝训练——长大后我要变得更强壮
这时期对宝宝进行俯卧抬头训练，能促进宝宝的身体发育。首先让宝宝趴在大床上，然后家长拿一个玩具放在离宝宝10厘米的地方，一面叫他的名字，一面晃动那个玩具，引诱他来拿。不要让他把自己的小手压在身下，而且要把玩具推到他能拿到的地方。虽然宝宝还不会自己拿东西，但他看到玩具就会把头抬起，并且把手放到前方。家长把玩具放在他的手上让他拿一会儿，他会很高兴地拿着玩具，不过他的手还拿不住，玩具可能会很快从手中掉下来。如果家长也趴在宝宝对面，帮着他扶起玩具，他就会伸起头尽量抬高来看着玩具，还会用手尽量把自己撑得高一些。
应该注意的是有些两个月的宝宝不会翻身，可以在大床上玩；但有些会翻身的宝宝就不能在大床上玩，以防从床上掉下来。
