宝宝为什么要注意补锌
随着饮食模式的改变、家庭经济状况的好转，也更重视对宝宝膳食中的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分的补充，贫血患儿也逐年减少，但随之出现的营养方面的缺陷却表现为膳食当中矿物质、微量元素摄入不足，主要表现在锌的摄入量不足。中国营养学会要求在儿童每日膳食中锌要达到10毫克，可是不论膳食怎样安排，锌只能达到4～6毫克，这是远远不够的，而锌与儿童的生长发育也有很大的关系，如免疫功能、细胞分裂等。
饮食中长期锌不足可引起宝宝食欲不振、味觉异常、生长缓慢、身材矮小、口腔溃疡等症状，且容易感染疾病。因此在儿童每日的膳食中要选择一些锌含量丰富的食品。
香甜巧克力不可多食
由于巧克力香甜可口，宝宝大都比较喜欢吃，但巧克力并不适合宝宝食用。巧克力是一种以可可油脂为基本成分的含糖食品，它的脂肪、糖、蛋白质成分分别为30%～40%、40%～60%、5%～10%。巧克力中含较多脂肪，热量较高，是牛奶的7～8倍。此外，巧克力含蛋白质较少，其中的钙、磷比例不适合宝宝食用，糖及脂肪太多，不利于宝宝生长发育。偶尔吃点巧克力并不会引起宝宝身体不适，但不能不过量食用，甚至把巧克力当做营养食品。
宝宝需不需要补充营养品
目前各种营养品充斥市场，为人父母者生怕自己的宝宝输在起跑线上，不惜花很多钱购买营养补充品，却又不知如何选择合适的产品。其实，宝宝真正需要的是科学均衡的饮食，而非猛吃营养补充品或维生素。然而许多父母对宝宝的生长状况总是不满意，认为自己的宝宝过于瘦小，不如别人，尤其是一两岁的宝宝正值厌食期，父母很希望能有妙方来解决这个问题，于是便盲目地为宝宝补充营养品，其实这种做法是不科学的，如果没有医生的专业指导，父母切勿给宝宝服用营养品，以免引发其他不良症状。
宝宝湿发睡觉好吗
很多妈妈都会把宝宝洗得干干净净的，可是往往忽略了一些小细节，最常见的就是让他们湿发睡觉。
妈妈认为宝宝的头发稀薄，洗发后会自然风干，所以从来没有考虑宝宝干发的需要。殊不知，宝宝的生长速度是很快的，头发也会很快由稀薄变得浓密，所以没将头发吹干便睡觉是个很不好的习惯，头发又湿又凉，会让宝宝睡觉时感到不适。而且从中医的角度来看，湿发睡觉容易患上伤风、头痛，有碍身体健康。
注意营养搭配——宝宝健康成长的关键
宝宝适合吃哪些食物？这既要了解宝宝在这一时期生长发育较快，对营养需求相对较多的特点，又要掌握此时期的宝宝胃肠道消化、吸收功能尚未发育完善的特点。婴幼儿时期宝宝的膳食应该以细、软、烂、易于消化、易于咀嚼为主。
本阶段的宝宝对谷类食物的消化吸收不存在困难，如米饭、馒头等主食都适合宝宝是食用，而带馅的包子、馄饨、饺子等食品更受宝宝的欢迎，但应避免油炸食品。鲜鱼、奶制品及各种肉、蛋类均能提供优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，易于消化，是宝宝的首选。而豆制品是我国传统食品，富含营养，是廉价的优质蛋白质来源，也非常适合宝宝食用。
蔬菜类富含无机盐与维生素，如油菜、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、土豆、冬瓜等均具有较高的营养价值。水果类，如西瓜、苹果、橘子、香蕉、花生、核桃等，不仅营养价值高，还颇受宝宝喜欢。营养专家建议，水果、蔬菜生吃时要注意清洁。一般是先洗净，然后用沸水（快速）烫过，能去皮的尽量去皮，有子、核的要去除，既要保证对宝宝安全无害，又要使之食用方便，同时还要避免其中所含的营养素损失。
怎样让宝宝养成讲究口腔卫生的习惯
在儿童齿科门诊经常遇到这样的情况，年轻的父母带着3岁左右的宝宝来看牙病，宝宝一张嘴却发现乳牙几乎都患龋齿，口腔里呈现出一口又黄又黑且残缺不全的牙齿，甚至有的牙龈已经有了瘘管且有脓性分泌物溢出，而家长却不知其中的原因。
毫无疑问，做父母的都不希望自己的宝宝患龋齿，但怎样做才能不患龋齿或少患龋齿呢？其实龋齿的发生与口腔卫生有着十分密切的联系，父母应了解刷牙的重要性和正确的刷牙方法，早期对宝宝进行口腔卫生的启蒙教育及刷牙习惯的培养。宝宝自出生6个月左右开始长出乳牙，到2岁6个月左右乳牙全部长齐，共计20颗牙齿。由于这一时期宝宝对口腔卫生的意义不理解，所以必须依靠父母做好宝宝的口腔卫生保健。
2岁左右的宝宝应该由父母戴着指刷为其刷牙，稍大一点的宝宝可考虑用宝宝牙刷刷牙，每日最少2次，且饭后或食用甜食后应及时漱口。在进行口腔清洁时，父母应密切观察宝宝易患龋齿的部位，如后牙的咬合面及邻接面，上下前牙的牙缝处，如果邻面刷不到，可用牙线清洁。只有宝宝持之以恒，才能养成良好的口腔卫生习惯，这对宝宝一生的口腔健康将起到非常重要的作用。
