鉴于宠爱孩子的心理，妈妈们偏爱给孩子服用各种水果味的复合型维生素。如果孩子不爱吃蔬果，她们就将维生素C片剂泡水给孩子当饮料喝。某些妈妈甚至认为，孩子不爱吃糙米？蔬果没问题，有维生素药丸就可以。
那么，这些药丸果然如人们期待的那么神奇吗？专家指出：虽然维生素的缺乏会导致心血管疾病？癌症及骨质疏松等慢性疾病，但是维生素不是食品，多量服用会导致药物中毒。
1.维生素补过量，一样会药物中毒"
例如我们熟悉的维生素A，长期服用可发生骨骼脱钙？关节疼痛？皮肤干燥？食欲减退？肝脾肿大等中毒症状；过多补充维生素D，则容易引起高血钙症，还会伴有厌食？恶心？弥散性肌肉乏力？肌肉疼痛等身体不良反应。有趣的是，这些症状与缺乏维生素的症状极为相似，很可能被误认为是维生素补得还不够，从而增大维生素中毒"的危险。
另外，如果孩子确实需要补充维生素，也要遵循间断补充"的原则，如服五天停两天，或隔天服用，因为连续性的补充会使宝宝的身体对维生素药丸产生依赖性，一旦停服，就会出现维生素缺乏的症状。此外，孩子服用的维生素药丸，好比外来品，时间一长，宝宝对食物中维生素的吸。
收率反而下降。而食物补。充，永远是维生素最安全可靠的来源之一。
2.补充维生素的3大误区
(1)给喝配方奶的宝宝额外补充维生素A和D。配方奶中已经添加了维生素A和D，再补就很容易过量，造成孩子的蓄积性中毒。
(2)为了提高孩子的免疫力而大量补充维生素C。市场上的很多维生素C泡腾片，每片含维生素C在500~2000毫克之间，而这早已超过幼儿的需求量。而服用太多的维生素C容易造成小朋友尿路结石。
(3)补充维生素迷信大而全"。缺什么才补什么是补充维生素的重要原则之一，表面上看来，复合维生素很是诱人，小小一片药丸将维生素家庭中的大部分成员一网打尽。可这样没有目的地全面补充，很容易产生维生素之间的失衡：该补的量不足，不需补的反而偏多。
3，维生素，食补排行榜
含维生素A最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，后面依次是黄油？鳝鱼？牛奶？韭菜？橘子等。
含维生素B最多的食物，排名第一的是小麦胚芽，排名第二的是含麸皮的谷物(全谷类)，后面依次是动物肝脏？酸奶？豆类？瘦肉等。
含维生素C最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，后面依次是青椒？草莓？柚子？柑橘？西瓜？绿叶蔬菜。
含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。
含维生素E最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是小麦胚芽，后面依次是芝麻油？红花籽油？麦芽糖？甘薯？莴苣等。
含维生素K最多的食物，有油菜？菠菜？莴苣？苜蓿等绿叶类及根茎类蔬菜。
教子箴言药补不如食补。
——谚语
良好的艺术修养是个人素质的重要体现，是孩子享用一生的财富。然而艺术修养不是天生的，它需要在艺术欣赏和才艺学习中逐渐培养和锻炼。孩子在幼儿时期的艺术培养很重要。家长不应该在乎孩子在艺术活动中获得了什么具体的？可量化的东西，而是应该关注孩子气质的培养和素质的提高。如果一个活动对于孩子气质的培养有益处，那做家长的就应该创造条件让孩子参加。
