早晨6：00韩冷早早起床了---因为今天是训练的第一天。韩冷怀着紧张而又兴奋的心情到楼下参加训练，殊不知他即将参加----“魔鬼训练”
……
袁浩凌见韩冷准时到楼下来参加训练，不禁严肃起来，一脸严肃的对韩冷说：“不错，很准时，好，现在魔鬼试训练开始！”
“魔鬼试训练？”韩冷不禁叫了出来。
“怎么怕了？怕了现在就可以退出炎龙帮。再给你一次选择，是接受训练还是退出炎龙帮？”袁浩凌轻描淡写的问。“请教官开始训练吧！”见爸爸严肃起来，韩冷也不自觉的严肃起来。
“很好，先做100个蛙跳热热身。”
100个蛙跳可不是一般人能接受的了的，可韩冷为了变强他开始做了，“1个、2个、3个、4个、5个……98个、99个、100个”韩冷咬着牙好不容易做完了，刚一屁股坐在地上，袁浩凌又发出命令说:“俯卧撑50个。”
“爸，让我休息一下吗”韩冷撒娇道。
“不行，想变强的话必须做，快点，还有一堆训练没做呢！只要你用这种训练方式一个月，我保证让你变成王者！！”
好吧！为了变强，韩冷别无选择。
