“概念阐释”
自爱，就是自己爱自己，它是自身和爱的结合体。坦率地说，对于自身和爱的问题的探讨，至今尚无一个完满的答案使所有人心悦诚服。自爱属于许多领域研究的课题。哲学家、历史学家、文学家、人类学家、心理学家都在各自范围进行深入的探讨。
自爱就是直面自己，与自己进行沟通，就是你对自己来说是很重要的，只有这样才能得到幸福。通过倾听自己，感受自己，追踪自己，放弃对自己的控制，从而表达自己，表现自己，有助于自己更好地了解自己，更多地认识自己。你是否自爱，取决于你的感觉如何。你千万不要孤立自己，你寻找与别人的共处，你知道你需要通过他们来认识自己以往的人生经历。当你热爱自己时，你就是强者，当你不爱自己时，你倒不如说就是个弱者，你表现自己越少，你认识自己也就越少。如果你愿意尊重自己，别人也会尊重你。因为一个自私自利的人认为，这个世界只有他一个人。
自爱是一种态度，是在承认自己的基础上，力求吸收新鲜事物的一种向上的态度，不是一种操作模式。绝不单指每日清晨给自己吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，外加几块点心之类的具体动作。G·奥尔波特普指出：“态度是根据经验而系统化了的一种心理和神经准备状态，它对个人的反应具有指导性的或动力性的影响。”简单地说，自爱是一种促使个人进步的一种内在动力。自爱的前提必须是自我存在和承认自我的存在。
承认自己，了解你自己。可惜大部分人把这一句劝告，错误地翻译成仅仅去了解自己的消极面，他们过多地看到了自己的错误、短处和无能；仅仅承认消极的一面，而看不到自己或智慧或善良或勇敢的积极一面。这样的人难免陷入自我否定的阴影里，觉得生活的价值不大。
承认自己的存在包括了两方面的内容，即要承认优点也要承认缺点。人不可能天生就是一个囚犯或者圣贤。承认优点，有利于保持正常的心理健康水平和乐观的人生态度；不忽视缺点，使我们免于狂妄自大、洋洋自得。“吾日三省吾身”的标准过于苛刻也有些古板，但起码的要求应该是作到这一点：清醒意识到自己的所作所为，不能整日里如同喝醉酒或得了梦游症一样盲目，不负责任。
自爱是一种向前发展的轨迹。至于达到什么目标，这要受时代背景和个人条件的限制。能否达到什么目标并不重要，而在于你是否努力向这个目标迈进，而这个目标又不是能轻易获得或者是高不可及的。正确的自爱将会使你一生的航程一路顺风，达到幸福的彼岸。
自爱就是向自己敞开胸怀，使自己能感受周围和自身的一切；自爱就是愿意接受自己所做的一切，不加任何评论或批判；自爱就是给自己以足够的重视与关注，以使自己能常常和自己接触；自爱就是让自己这样地生活，说出自己受感动的东西，说出自己觉得重要的东西，使自己越来越为自己和别人所看见；自爱就是做自己生活以及所经历、所领悟和所发现的事物的主人，并对其承担责任；自爱就是我怎么样对自己很重要，但这是按照自己的意志而不是别人的价值来判断的；自爱就是不要脱离世界其他部分去观察自己，体验自己，而要把自己作为整个世界的一部分来理解；自爱就是给自己一个生活方向：“我要使自己成为一个有爱心的人。”
人应该爱护自己、保护自己，可是任何问题说起来都有一个适度原则。
适度的自爱，给自己和他人都带来了幸福。自爱的人懂得如何尊重自己，也同样尊重他人，自爱的人在做事情以及待人接物时，能做到彬彬有礼，不卑不亢，充满自信。
如果要用一句很精彩的语言来描述自爱者的话，那便是——他是一个自尊、自信的拼搏者。
“哲理小品”
不为五斗米折腰
陶渊明是我国最早的田园诗人。他所以能创作出许多以自然景物和农村生活为题材的作品，与他的经历和处境有着密切的关系。公元405年秋，他为了养家糊口，来到离家乡不远的彭泽当县令。这年冬天，郡的太守派出一名督邮，到彭泽县来督察。督邮，品位很低，却有些权势，在太守面前说话好歹就凭他那张嘴。这次派来的督邮，是个粗俗而又傲慢的人，他一到彭泽的旅舍，就差县吏去叫县令来见他。陶渊明平时蔑视功名富贵，不肯趋炎附势，对这种假借上司名义发号施令的人很瞧不起，但也不得不去见一见，于是他马上动身。不料县吏拦住陶渊明说：“大人，参见督邮要穿官服，并且束上大带，不然有失体统，督邮要乘机大做文章，会对大人不利的！”这一下，陶渊明再也忍受不下去了。他长叹一声，道：“我不能为五斗米向乡里小人折腰！”说罢，索性取出官印，把它封好，并且马上写了一封辞职信，随即离开只当了八十多天县令的彭泽。后来“不为五斗米折腰”渐渐演变成一句经典的成语，其意思用来比喻一个人有骨气、很清高。
秘诀：一个人可以丢官丢财但不能丢失自己，这就是所谓的骨气。有骨气的人是不会向邪恶势力低头的。
“心态培养”
如何教孩子学会自爱
一，安全感的培养
1.要常常告诉孩子，父母是多么的爱和关心他，孩子需要家长这样的保证。
2.为孩子记录成长里程和各项大、小成就，如第——次习泳或填色比赛入围奖等，让孩子知道你以他们为荣。
3.尽管在家长眼中，某些事情微不足道，但若孩子觉得重要·你也该紧守承诺或尽力协助他，让孩子知道你重视他，并让他相信无论成功与否，你永远都接受和支持他。
4.笑声可以化解忧虑，鼓励孩子常露笑容，以幽默的态度去面对困难，你可以多听孩子说故事，与他们玩耍，尽量使大家的相处变得愉快轻松。
二，独特感的培养
1.多赞赏孩子的容貌和特质，鼓励孩子多注意梳洗仪容及运动强身，协助他们建立一个良好的自我形象。
2.孩子需要学习表达自己。聆听孩子的想法、感受、意见及梦想。跟他们讨论，帮助他们建立自己的意见让他们明白自己可以有一己的想法及做法，不需要与人家完全一样。
三，能力感的培养
1.常被称赞及鼓励的孩子，会觉得自己是个有能力的人。家长应该把着眼点放在孩子做得好及值得赞赏的地方，不要常常批评他的错失可能的话，多在人前赞美他，孩子会更感鼓舞。
2.多把集中力放在孩子付出的努力，而非只计较成果·如果你只谈优异结果，孩子便会觉得悉力以赴也是徒然·反之，若你称赞他尝试的勇气和毅力，他便会有动机去尝试更艰巨的工作。
3.鼓励孩子多学习自我照顾，尝试新的工作。透过实践，孩子才了解到自己的能力，知道自己可以驾驭外在环境，例如，孩子学会自己冲饮品和弄三文冶，母亲不在家也不担心会捱饿。
4.让孩子冒可承担的风险，挑战自己的能力，家长对孩子有信心，孩子会更肯定自己的能力·例如孩子想学切东西，与其禁止他去学及告诉他一定会受伤，不如教他如何小心操弄刀子，并表示欣赏他小心行事的态度。在家长的鼓励下，孩子一定学得更起劲。表现你对孩子的信心，不需要为他们解决所有问题。孩子在学习解决问题的过程中，才能体验到自己真正的能力。
5.多提供机会让孩子去选择和主导，例如，向孩子介绍各种乐器，让孩子决定是否决意学习相选择哪一种乐器。自主的经验让孩子更有动力去尝试和承担后果，愈肯负责任的孩子，愈清楚自己的方向。
6.鼓励孩子评量自己的成果，例如，孩子向你展示他刚完成的一篇作文或生字功课，你可以请他告诉你，他对该份功课最满意和打算修正的地方。
7.让孩子明白一些错误或一时的失败是正常不过的事，并非等同彻底的失败。重要是如何处理、补救及不再重犯错误。家长也可以与孩子分享一下自己日常工作的困难和失败的经验，让孩子明白工作难免会遇到失败，再接再厉才是上乘的做法。
四，联系感的培养：
1.让孩子对家庭更投入，多认识家庭的历史，家长的成长经验和家族其它成员。安排多点家庭众会，使他们对家庭更有归属感。
2.鼓励孩子多结交朋友，教导他们合适的社交技巧，并鼓励他们邀请朋友回家。
协助孩子寻找自己的喜好，透过共同的兴趣去结交朋友，建立自己的社交圈子。
