美国著名的内科医学家奥斯勒教授活到98岁才去世，他养生长寿的经验是经常说：“今天最好！”
奥斯勒教授说：“过去的就让它过去吧，过去曾发生过那么多烦恼的事，既然这样，除非要从历史中总结经验，否则我们应该把死亡的昨天彻底埋葬。我们也不要为明天忧虑，这当然不是指不要计划明天，而是不要为明天还没有发生的事情忧虑。今天，只有今天，才是真真切切的生活，我们绝不能让对昨天与明天的悔恨和忧虑破坏今天宁静安祥的生活。今天就是我一生中最好的一天——我经常在早晨诵读这句话，它帮助我获得坦然宁静的快乐。事实上，不是担心未来便是难忘过去，使太多人背负着沉重的人生负担，而成为他们身心患病和加重病情的原因。”
奥斯勒教授劝诫人们：“只要经常说‘今天最好’，就能拥有无限的安祥和宁静。”
人的行为总是一再重复，因此卓越不是单一的举动，而是习惯。
我展露微笑。
