假如把生活比做一个神奇的洞穴，那么里面既有珍宝又有妖魔。快乐人生的秘密在于，既驱赶妖魔又得到珍宝；烦恼人生的悲剧在于，既失去珍宝又被妖魔纠缠。自己能够经常保持积极愉悦的心情，是享受快乐人生的真谛。假如碰到一件不顺心的事，自己千万不要闷在心里，要找个适当的机会及时释放出来。
自己的精神要乐观，自己的生活要热爱，自己的毅力要坚强，自己的磨难要承受……那么快乐肯定会时时光顾。用心感受每天的快乐，人生幸福的奥妙在于，能够及时找到现在的快乐。生活中处处有快乐，关键在于怎样去寻觅和把握。快乐有的时候就好像是一棵被人忽视的小草，就在自己的脚下。
一个人越是面面俱到地去做人，越会感觉心烦意乱，越没有好心情去生活。当然，别人也越不肯原谅其偶尔的疏漏。因为为人处世的不易，有许多人从小就变得格外的世故，努力使自己做人八面玲珑、面面俱到。但是我们切不可盲目去羡慕这种人，其实世界上最没有快乐的也是这种人！如果一个人不分白昼与黑夜，总要去揣摩人际关系的诸多细节，结果自己往往是痛苦不堪，其烦无比，而且人生的大部分时间，就这样无聊地耗费在这些细节中。过分注重细节往往苦不堪言，因此还是把主要精力放在学习、工作上最为重要。
只有完成今天的事情才有好心情，所以我们必须要改掉拖拉的坏毛病。拖拉最能影响一个人的情绪，使其产生烦恼和不快。拖拉也最会滋生惰性，并且经常毁坏一个人的品行。不能守信的人，不会很好计划的人，学习和工作效率低下的人，无能无才的人以及得过且过的人，等等，常会产生拖拉的行为。
厌倦是一件十分糟糕的事情，所以驱除厌倦学习或者厌倦工作的心理，就能够使自己有好心情。厌倦使一个人失去兴趣，如果缺乏学习或者工作的热情，那么就谈不上学习或者工作的激情。厌倦使一个人产生学习或者工作的无聊，感觉精神不振，更谈不上学习或者工作的欢乐。厌倦使一个人滋生对学习或者对工作的烦恼，经常的烦躁不安，更谈不上宁静的生活。要避免厌倦学习或者厌倦工作的心理，就得时时更新学习或者工作的情感，让清新之风永远吹拂自己的心灵。
克服自己的怯懦，就有自己的好心情。要培养自己的从容和勇敢品行：譬如：“说话底气要足，声音洪亮，学会保持沉默，永操胜券；演讲有准备，让人感觉自己能口若悬河；观察强者，获得自信；忘掉困境，只有自我存在；战胜恐惧，挖掘自己的英勇潜力；学会处理危机，其实没有什么了不起的；径直迎着别人，微笑着走上去；注视别人的眼睛，盯住对方的鼻梁；不断给自己出难题，培养勇气。”
勇敢地迈出第一步，就有自己的好心情。人生总有无数个第一次：第一次高考；第一次面试；第一次培训；第一次冒险……恐惧第一次的行动，就等于拒绝了机遇的降临，等于停顿了人生的发展。一个人的胆怯总是难免的，但是勇气总是必需的。无数个第一次的机会和经验，会架起自己绚丽的人生彩虹。
我们不可能天天都会遇到好事情，还有可能遇到坏事情，所以，一个人必须要有“自我平衡系统”。譬如自我生理平衡、自我心理平衡和自我与环境平衡。这三大“平衡系统”缺一不可。不快乐的人总是处于失衡状态，在“不平衡”中苦苦熬日子；而乐观的人总是处于“平衡”状态，在“平衡”中甜甜美美地过日子。智慧的人，能善于修补自己的“不平衡系统”。
人人都会陷入孤独的困境，所以说内心的孤独最可怕，而且最没有快乐。孤独并不意味着独自生活，孤独往往在于心灵的寂寞。对付孤独，一是自信，自己能够钻出自己编织的“茧”网。二是交流，自己能够沟通联系并且赢得温情。三是忘我，首先给予别人，而后赠与自己。四是享受，领略自然的美景，忘掉寂寞。五是学习，专心致志于学习之乐。六是目标，确立人生的标杆，有所追求。七是爱好，有所爱，有所痴，不怕静。
另外，我们还要清除过度猜疑的不良习惯，否则容易使人痛苦不堪。猜疑是一把双刃剑，使用不当，既伤害自己，又会亵渎别人。自己疑心生暗鬼，关键在于缺乏自信。猜疑既是压在心里的一块石头，又是一个烦恼的陷阱。自己一旦生了多疑症，人就进入神经质状态，往往变得抑郁、恐惧、失意和落寞。整天疑神疑鬼的，自己的欢乐何在？
感悟人生才有人生的幸福
如果自己始终拥有健康的体魄和奋发向上、乐观豁达的精神风貌，那么这种乐观人生的态度，就能够帮助自己每天都得到一个好心情，每天都得到一个大快乐。
