如果D7实验室的年轻人见过姜鹏的训练，就不会抱怨要天天早起了。
深夜，王府壹号的家中，姜鹏正在做俯卧撑。
不过不是地上，而是在天花板上。
借助天花板上的缝隙，以手指、脚趾、腰腹发力，姜鹏将自己倒吊在天花板上，不断的将身体提起再放下。
尤其是他还嫌不过瘾，伸脚勾起地上最得的几个哑铃，放在肚子上增强训练的效果。
这是一般运动员都无法完成的高难度、高强度动作，身体内大部分肌肉都一直处于一个紧张收缩的状态，强有力的心脏汹涌的将血液泵出，携带着扬起维持身体的消耗。
“一百三十七……二百四十六……五百！”
五百个没有任何变形的“倒吊俯卧撑”，姜鹏轻轻一跃落到地上，活动着有些发僵的肢体。
晶莹的汗水，已经在地上积出一小团水洼，代表着他的辛苦。而姜鹏没休息了二十秒，就立刻开始了下一个挑战人体的极限动作。
自从发现自己身体素质有所突破之后，姜鹏就以超大运动量刺激身体，以求更进一步的突破。
实力到了他现在这个境界，每一次增长都是可遇不可求的机会。
因为有暖气的缘故，在客厅一角，徐颖怀穿着清凉的运动上衣和短裤，也在努力完成姜鹏替他指定的训练计划，有氧和无氧运动结合在一起，不断刺激着脂肪的燃烧和肌肉的强壮。
及腰的乌黑长发扎成马尾，随着她蹲下站起飘扬起伏，洋溢着青春的气息。
细腻皮肤上淌出的汗珠，平坦的小腹暴露在空气中，给那种青稚少女才有的美多了活力热情。
原本高三的她只是尝试一下健身，怕过量的运动消耗体力，会影响她的学习效率。可是进行几次训练之后她发现，运动之后顺睡眠质量更高，她第二天精神要比不运动的时候更加饱满。
而每天三十分钟的锻炼可以让她拥有纤匀和度、挺翘火辣的身材，这样的动力对于小女孩来说是无法拒绝的。
姜鹏在完成自己训练时候，也在不断指点徐颖怀的姿态标准，督促她不要偷懒，将每个动作都做到位，保证训练效果。
“这个动作不要往外摆，一定要伸到正上方。”
姜鹏扶着徐颖怀的手，替她纠正一下小细节。
徐颖怀努力举高手，胸口前挺，胸口不夺目却充满诱人曲线的突起猛地构成了一个让人口干舌燥的曲线。
姜鹏狠狠咽了一口唾沫，连忙一晃脑袋，把一瞬间男人本能生出的反应驱逐出大脑，然后若无其事的继续指导徐颖怀。
徐颖怀的脸却红了，姜鹏一瞬间炽热的呼吸完全喷在她的颈后，立刻就反应过来了什么。
见过身边同学和年轻男老师急色浅薄的表演，中年教导主任闷骚的暗示，身为校花的她远比同龄女孩子更了解男人的脾性，也十分清楚自己的魅力。
羞涩的同时，还有一点点小小得意划过脸上，感受着握着自己手臂的那只有力手掌，一种安全感浮现在她的身上。
不自觉的，她也就着动作，向着姜鹏更靠近了一些。
就在姜鹏和女孩距离若有若无减少的时候，突然门外传来一阵带着恼怒的敲门声，节奏急促，势大力沉，一看就是经常扰民的恶客。
“大晚上的，也不不知道是什么人……”
姜鹏皱起眉头，猫眼看到是一个肥胖的中年女人，心里想着她深夜敲门大概是有什么急事，就替她开了门，轻声问道，“大娘，什么事情？”
“大娘？”
肥胖中年女人脸上的肥肉一阵颤抖，上上下下的打量着姜鹏，疑惑的道，“你说住在这里的？”
胖脸上，带着极其不信任的表情。
姜鹏低头一看，不由明白了这女人的担心，自己现在只穿着一条短裤，身上还带着半干不干的汗迹，就说现在暖气已经很足了，这身打扮也让人实在觉得古怪，而且因为种种原因他和楼里邻居的接触也是很少。
“大娘，我现在就住这儿，您有什么事情吗？”姜鹏想着和邻居也是要搞好关系的，客气的问道。
肥胖中年女人眼睛一瞪，突然火气就顶了上来：“我说你们家怎么回事啊？怎么大半夜的折腾来折腾去，还让人睡觉吧？现在已经十一点多了，每天都这个时间扰民，你有没有素质啊？”
一阵破口大骂，把姜鹏都说得愣住了，面前的肥胖中年女人带着一种高高在上的气度，鄙夷的看着姜鹏。
“好的，没有问题。”
姜鹏也懒得和这种人废话，如果服软了，到时候还不知道提出什么幺蛾子的要求，看着大娘点了一下头，就关掉了门。
肥胖中年女人本来还想再骂来句，没有想到姜鹏竟然这么快就下了租客令，直接把她后面的话堵在肚子里面，跺了跺脚，只能下楼了。
“鸟爷，楼下的提意见了，我们是不是以后就不能在家练了……”徐颖怀也听的了肥胖中年女人的抱怨，有些不好意思继续做下去了。
姜鹏淡然一笑：“没有什么的，就是我们太晚了，以后早一些不打扰他们睡觉就好了。”
“嗯……我可不想刚刚有决心锻炼，就被迫放弃！现在可没有时间去健身房。”徐颖怀吐了一下舌头。
姜鹏一笑，砍去了徐颖怀后面动作中设计到跳跃的部分，一直监督她练完。
徐颖怀近乎虚脱地躺在毯子上，动也不想动弹一下，看着姜鹏继续自己的训练。
“快去洗漱吧，别担心，只要你自己坚持，我就不会让任何人打扰到你。”
姜鹏随意的道。
徐颖怀眼睛骤然一亮。
从那玩世不恭的语气中，她却听出了强大的自信，和不惜一切守护自己眼下安定生活的执着。
有些平静，对于姜鹏这种经历过太多离别的人来说，才是最值得珍惜的美好。
在D7实验室的一死研究型死宅对姜鹏提出锻炼会拖慢研究进度的时候，姜鹏只是冷冷一笑，完全把这个当做偷懒的理由。
冬日的天是凉得非常晚的，六点半的时候阳光还沉在浓浓的黑雾之下，零落的星辰，照亮着一双不断呵气暖气的年轻面庞。
“你们才多大啊，一个个穿得比老大爷还多？武则笙，把羽绒服脱了，旁边死胖子，本来你腿就跟猪似的，赶快保暖裤给我去了！还有谁？身上衣服超过三层的自动去给我减掉，否则一会你们就会后悔的！”
姜鹏嘹亮的口号把所有还在打盹的家伙都震得清醒过来，部队出来的人，尤其是上过真正的战场，身上绝对是带着可怕煞气的。
平日姜鹏笑眯眯的，好像是一个无害的邻家男孩，可是认真起来，这些长在和平年代的读书人哪里拧得过他，一个个乖乖去脱衣服。
只有一个微胖的女生稍有些犹豫，这才鼓起勇气小声跑到姜鹏旁边问道：“老板，纹胸算一层，还是不算？”
听到女孩红透了脸问出的问题，姜鹏也愣了一下，他只训练过男人，哪里会考虑过女生的问题的？
不过他尴尬，那个女生更加尴尬，完全没有发现姜鹏的不对劲，只听见他极不耐烦的反问了一句：“你觉得呢？”
听到这四个字，女生立刻就意识到自己问了一个傻问题，赶紧跑去洗手间换衣服了。
姜鹏松了一口气，知道这一关是蒙混过去了，他哪里知道那层布料裹在身上是什么感觉，会不会妨碍运动，只能让那女生自己去琢磨了。
不过她是脱还是不脱，反正是自己“觉得”的，如果不舒服……那就是你想错了。
反正我给你的建议，是不会错的！
天气寒冷，几乎所有人都穿得很厚，需要按照姜鹏的指令回去换装，很快就只剩下几个没事还打打篮球的男生。
令姜鹏意外的是，竟然还有武则笙这个唯一的女性。
“哦？看不出来啊，穿得还挺‘运动’的啊！怪不得，你身材还是及格的。”姜鹏斜着眼睛扫了轻轻跳跃的漂亮女助手，闲着没事和拿她找乐。
武则笙可不怕他，没有表情地道：“谢谢老板夸奖了，不过我穿的运动文胸，透气性不错，你就不用关心了。”
姜鹏老脸一红，知道武则笙看穿了他刚才的蒙人，马上转移话题道：“你就不担心我们的实验进度被拖慢？”
“慢也是你的责任。”武则笙翻了一个白眼，“不过，适度的运动可以增加工作效率，让休息工作都更有精力，这一点我还是知道的。相信作为一个专业人士，你会控制其中的量……”
“不，我只擅长把一个人操练到极限爬不起来，适度的运动可是第一次……”姜鹏坏笑起来，“经验不多，只能拿你们练手了！”
“你……你说什么？”武则笙一愣。
“否则我管你们身体好不好啊，就是用你们收集数据，你以为我会有那么好心吗？”姜鹏反问道。
武则笙气鼓鼓的别过了脸。
姜鹏哼起了小曲儿，他操练这群实验室的死宅，是为了他制定的健身计划积累实验数据，调整细节，才能保证最终的试试效果。
连这群身体机能严重退化的运动项目，想必就可以适应绝大多数人练习不会出问题了。
陆续D7实验室的成员都回来了，一个个冻得直哆嗦。
“冷吧？那么就跑吧！只要跑起来，你们的身体将不再惧怕寒冷！”
姜鹏充满激情的喊了起来，一马当先。
“跑！”
一群冻害了的宝宝们也迈开了双腿。
看着跑得七扭八歪的众人，姜鹏小声补充了一句：
“都市健身速成实验第二组，第一天训练，开始！”
“第一组……是谁？”
恰巧听到这句的武则笙好奇问道。
