生活可能是单一乏味的，但创意却能助你打破这种沉闷。无论是一间屋子，还是个人形象，不是只有华美的堆砌就可以的，更需要女人们在其中加入一些独特的设计和创意时。当生活中满是创意时，女人的生活就充满了惊喜，尽管每天的生活模式并没有太大不同，但它却从来不沉闷。
有趣又管用的减肥创意
减肥方法一直是女人们关注的热点，那么，你是否已经找到了既有趣又管用的减肥创意呢？无论你的答案是什么，色彩减肥的创意都值得你尝试。
心理学家指出：肥胖多是由于营养过剩引起的。要解决该问题主要有两种途径，即增加热量消耗和减少营养摄入。这很容易理解，只有多做运动或者控制自己的食欲，才可能达到减肥的效果，当然，如果能双管其下，效果则更显著。只不过很少有人能够坚持每天运动，也很少有人能够抵挡得住美食的诱惑。这时，就不妨找色彩来帮忙。色彩心理学告诉我们，这个方法很简单，只要你多看、多用能够激发人去运动和控制食欲的色彩就可以了。通常来说，当你决定去运动时可以穿上红色的运动服，或者多看红色，因为红色是一种颇具动感的颜色，它能够提高人的运动能力。
至于为什么说色彩能够控制食欲，心理学家也给了我们详细的解释。
心理学家认为：人的食欲分为本能食欲和精神食欲。前者是由腹内空空而产生的饥饿感所引发的，这时的确需要吃东西，这是真食欲。一旦人的腹中空空达到一定程度后，胃就会收缩，饥饿感便袭来，此时，人就需要进食来让胃膨胀起来，从而使饥饿感消失。而后者却完全不是因为人体需要进食才产生的食欲，而是由于心理上的某些原因，如压力、失落感等。并且，精神食欲并不是只要吃东西就能够满足和消失的，必须要解决心理问题，才能够控制它。
在身体并不是真正需要食物时，被精神食欲所蛊惑而吃进很多物食物就会造成摄入营养过多，从而形成肥胖。换言之，精神食欲才是导致女人们不能始终苗条的罪魁祸首。
这时，该怎么办呢？如何才能控制自己的精神食欲呢？女人们不妨尝试一下色彩心理学家的减肥创意。
相信女人们都有这样的经历：看到红色、橙色、黄色等鲜艳的暖色食物，第一感觉是好看，然后精神为之一振，接着不论饿还是不饿都会吃一些。这就是色彩将人的肠胃蠕动激活，从而促进人进食的一种体现。相反，如果女人们看到的是一碗紫色或蓝色的面条，即使饿也会变得没有胃口。这是因为蓝色和紫色能够让人的进食情绪“冷”下来，而胃肠蠕动也会减缓，食欲也就不那么强烈了。再则蓝色和紫色这两种完全不属于食物的色彩会对人形成心理威慑或让人产生心理反感。我们无法将蓝色和紫色与一碗美味的面条联系在一起，自然食物就没有吸引力了。
此外，女人们常用吃东西来缓解自己的心理压力，这时，如果看一看蓝色，你就会感觉到放松。压力得到了缓解，食欲自然就没那么强烈了。
总的来说，精神食欲是造成女人肥胖的重要原因，也是减肥的最大敌人。而色彩能够帮助我们战胜它。
了解了色彩减肥的相关理论，女人们对色彩减肥法一定不会再怀疑了。但是我们应该怎样在生活中运用色彩以达到减肥的目的呢？
（1）情况允许的场合可多穿红色或粉色的下装。红色的下装有助于体温上升，从而促进身体的新陈代谢，进而达到多燃烧脂肪、消耗能量以瘦身的目的。而穿粉红色下装能够提高内分泌系统的活力，让女人更加年轻。
（2）巧借蓝色来达到减弱食欲的效果。蓝色虽然能够抑制食欲，但也需要有正确的使用方法，若使用白底蓝花纹的餐具进餐就不能达到效果。因为白底蓝花纹的餐具往往会凸显食物的美味，给人一种“看起来就很好吃”的感觉，从而不仅不能抑制食欲，反而会让人胃口大开。不如在吃饭前或吃饭的时候戴上蓝色的眼镜，或者将饭厅装修成蓝色风格的，又或者将蓝色的大幅装饰物挂在吃饭时抬眼可见的地方。
蓝色不仅可以抑制食欲，而且还可以让人放松，从而帮助女人们消除精神食欲。一般来说，当人处于焦躁不安、郁闷或压力中时，神经就无法将胃空还是不空的信息准确地传递给大脑，因此，许多女人这时会吃个不停。但如果女人们能够在想吃东西之前，看一看蓝色的装饰物或戴着蓝色眼镜看世界，就会放松下来，让焦躁、压抑、郁闷的心理状态得到缓解，这时神经就能更加准确地将空腹或饱腹的信息传递给大脑，让精神食欲（假食欲）无法再欺骗大脑。
（3）利用色彩来减肥，一定要注意就餐环境的照明是采用的什么光。一般来说，温暖的白炽灯有增进食欲的效果，而荧光灯发出的青白光有抑制食欲的效果。因此，减肥期间，餐厅最好使用荧光灯来照明，等到能够正常控制食欲了，再换回白炽灯为好。
（4）许多女人为了清爽、干净的感觉，卫生间的装饰多采用蓝色、绿色等冷色，而这是非常不利于减肥的。因为这些冷色会减缓人体的新陈代谢，让肠胃蠕动变慢，久而久之就有可能让女人便秘，而便秘是减肥的大敌。相反，如果采用红色、橙色、黄色等暖色调来装饰卫生间，就能够促进肠胃蠕动，改善便秘。尤其是黄色对此的效果尤为明显。当然也要知道过犹不及的道理，大面积使用黄色反而可能会对敏感的人造成不适。
（5）睡前进食最容易让人发胖。不少女人一到快睡觉的时候就感觉到饿，想吃东西。这也难怪，因为这时离晚餐已经有四五个小时了，胃里也的确空了，而且人在饥饿时容易感觉到冷，这不利于女人们入睡。这时，要想抵御食物的诱惑，就要多方面准备了。首先，蓝色调的卧室不仅可以减弱对食物的渴望程度，而且具有安眠的效果，是非常适合卧室的色彩。其次，女人们由于体质原因大都畏寒，而人一旦感觉到冷往往就会有吃东西的欲望，对此，女人们不妨为自己准备一套暖色的睡衣，如橙色、粉色等，这样可以让自己暖和一些。要注意，最好不要选择红色的睡衣，因为红色会让人精神兴奋，不利于人入睡。
创意启示录
色彩是奇妙的，蓝色能够让肥胖的人轻松瘦下来。而这其中的关键就在于蓝色能够让人冷静下来，分清楚真食欲和假食欲，进而让女人们在身体不需要的情况下不进食，有效控制食物的摄入量，而且蓝色还能够通过心理暗示抑制人的真食欲，甚至它可以促进人体分泌一种抑制食欲的激素。总之，色彩减肥是科学而实用的，它可以帮助女人们无痛苦地轻松节食，从而瘦下来。
让色彩创意带来好睡眠
生活中，女人再不是偏安一隅的菟丝花，而是勇敢地走到广阔天地间搏风击浪的青鸟。同时，女人们面临的压力也越来越大，很多女人都出现了晚上失眠的情况。对于这个生理的、心理的问题，如果你试过很多种方法都没有效果，那么不妨试试这个新的方法——色彩催眠法。
一般来说，蓝色具有催眠的作用。蓝色可以降低血压，消除紧张感，从而起到镇定的作用。建议经常失眠以及睡眠质量不好的女人多看看蓝色。在卧室中增加蓝色可以促进睡眠，但是如果蓝色太多的话也不好。夏天还好，可是到了冬天，一屋子的蓝色会让人感觉很冷。此外，蓝色太多还能引起人的孤独感。因此，建议卧室装修以淡蓝色为主，搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡。
除了蓝色以外，在绿色系中也有一部分颜色具有催眠的作用。然而，绿色与蓝色的“催眠原理”不同，蓝色可以使人的身体得到放松，而绿色则使人从心理上得到放松，从而达到催眠的效果。虽说暖色是令人清醒的颜色，但淡淡的暖色和蓝色一样，也有催人入睡的作用。白炽灯、间接照明灯发出的温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯光都有催眠的作用。
相反，当人头脑不清醒的时候，看一看彩度高的红色，就可以立刻清醒过来。红色就是所谓使人清醒的颜色，它可以增强人的紧张感，使血压升高。目前，市场上可以买到的提神产品多以黑色包装为主，也许是想让人联想到有提神作用的“黑咖啡”吧。然而，其实这类商品更适合使用红色包装。不知你有没有发现，那些用于清晨醒脑的咖啡大多采用红色的外包装。这种红色包装的咖啡可以说是提神的佳品。首先，咖啡中的******可以刺激大脑，增强大脑的活力；其次，高彩度的红色包装具有增加紧张感的作用。因此，可以说这种商品具有双重提神效果。
知道了这些，女人们不妨在睡觉前做好充分的色彩准备，尽量多看、多用具有催眠效果的色彩，如蓝色、绿色等。
首先，女人们可以为自己准备白色和淡蓝色的被子。
一提到被子，女人们首先想到的是白色。白色不仅看起来干净整洁，还有催眠的作用。当然，现在也有其他颜色的被子，不过最多也就是淡蓝色、米色等很浅的颜色。这是为什么呢？
其实道理很简单，想象一下，如果盖着深红色的被子睡觉，血压即使不升高，精神也会紧张起来，还怎么睡呢？因此，被子切忌使用令人清醒的颜色，而镇静效果显著的淡蓝色等比较浅的颜色才是被子颜色的上上之选。
其次，女人们还要注意照明的颜色。要知道，照明的颜色与睡眠有着紧密的关系。照明的颜色会对人体内一种叫做“褪黑激素”的分泌产生影响。褪黑激素是一种能促使人自然入睡的体内激素。不仅如此，它还有改善人体机能、提高免疫力的功能。这种激素通常在夜间分泌，而青白色的荧光灯有抑制褪黑激素分泌的作用。因此，卧室里最好安装白炽灯或者其他可以发出温暖的黄色和米黄色光的灯具。反之，如果为了准备考试而挑灯夜读或者熬夜加班的话，最好在荧光灯下学习或者工作，这样才不容易困倦。
相信，做足了睡前色彩预备课的你，一定能够睡个好觉。
创意启示录
睡眠不足是女人的天敌，她会加速女人的容颜衰老，让女人脾气暴躁，而蓝色、绿色、白色是有助于女人睡眠的色彩，而黄色或米黄色的照明能够促进人体褪黑激素（催人入眠的激素）的分泌，从而让女人们顺利入眠。这些色彩的运用规则都是女人们应该牢记并遵循的。
让玩具为你增添情趣
如果女人总是几年、几十年一成不变地生活，或者从不改变兴趣爱好，或者从没有什么突破创新，那么，可以说你的生活是接近失败的。聪明的女人会运用自己丰富的创意为生活增添很多别人体会不到的情趣，这样不但让自己轻松愉快，也让身边的人因为你的笑容而快乐。
日常生活中，你是否总在抱怨生活的索然无味？你是否觉得自己兴趣贫乏？你几乎不去结交新朋友，也不愿从这种自我的小圈子中走出来，这时的你，就要学会打理生活的情趣，因为只有充满情趣的生活对女人来说才是真正和谐、快乐的生活。
为此，心理专家提议，女人们在生活中应多一点创意和乐趣，这一点可以从携带小玩具开始。男人带着玩具玩，会让人觉得有失稳重；而女人这样做却会让人觉得很特别、有新意、有个性。那么，女人们何不为自己准备几样成人玩具，让自己在显得特别的同时也能激活自己的思维呢？
现代女人担任着很多角色，承担着来自社会上各方面的压力，所以，为自己预备一些成人玩具就是很有必要的事情了。成人玩具能够开发女人动脑、动手的意识，能让我们在这些玩具中体会到快乐，能让我们紧张的神经在玩具中得到放松。
现在社会上的各种成人玩具都比较新潮，而且充满了刺激和挑战性。这对那些整日在紧张工作氛围中和压力下的女人十分有用，没事的时候玩一玩，可以让自己的智力得到开发，让自己的思维更加活跃，而且能够减缓各方面的压力，让自己的心情舒畅。
日本一家玩具公司公布的调查结果显示：18岁以上的成年人中，有84%的人都拥有一件属于自己的玩具，而且有些人的玩具多达好几十种。
日本一名卡通杂志的编辑说：“上世纪80年代末之前，日本处于经济泡沫时代，当这个时代完结后，人们渡过了十几年衰退的日子，人们的意志往往很消沉，心理上的压力很需要得到‘治疗与宽慰’，所以，成人玩具在这一点上就起到了非常重要的作用。”在美国，这种玩具盛行已久，而且美国有40%以上的玩具生产公司都是专门生产成人玩具的，人们的需求量也非常大，试图用这种方式来缓和压力，增添生活的趣味。
心理学家说：“有很多成人玩具能让人感受到快感和成就感，这种感觉是在现实中很难找到的，通过这些玩具，自己的思维得到了激活，心灵得到了放松。”
既然我们知道了成人玩具有如此大的作用，那么就赶快来选择几件属于自己的玩具吧！
智能型和挑战型的玩具
智能型和挑战型的玩具对开发女性的思维很有帮助，虽然看似朴实，却是不可或缺的。它们被统称为“PUZZLE”，寓意难解的谜。如今很多城市都开办“PUZZLE”的俱乐部，很多人在里面寻找挑战，挖掘思维。所以，当你遇见这类玩具时，千万不要错过。
减压型玩具
由于现在生活压力的增大，减压型玩具也随之多了起来。这类玩具能让人们通过它发泄心中的不满和种种负面情绪。调查显示：承受压力越大的人，对这类玩具就越迷恋，他们会为玩具“添置”一些衣物或造型，从中获得娱乐和内心的满足感。
