登陆注册
42058400000292

第292章 :跳起来才好看

在周总的办公室吃完饭后,休息了一会儿,喝了一杯红茶,觉得休息的差不多了,周总站起身来,说:“走,我们到楼下去。”

楼下的健身房是公用的,在健身房另一旁有一个空屋子,那是周总的私人练舞空间。开门正对面的墙上装着一面和墙一样大的镜子。地上铺着漆黑的木地板,地板打磨的格外光亮,能照出人影来,有个窗户不大,拉着纱帘,可以听到外面风吹树叶的沙沙的响声。右面是一个大衣柜,里面都是女士用的跳舞服装,隔着衣柜旁边还有一个简易的换衣间。

周慧芬走进来把西装脱了,走到她很多的跳舞服面前有些拿不准:“你说我穿什么衣服好?”

王明江说:“今天我打算教您伦巴舞,舞曲节奏是4/4拍,由一个慢步和两个快步组成,这种舞蹈的风格是浪漫,舞姿迷人,男女都讲究身体姿态,步法婀娜,是参加酒会助兴的很不错的舞蹈。”

听了王明江介绍,周慧芬感到很有兴趣:“伦巴舞,听起来不错,你会的可真多,而且都是我没有听说过的舞曲,你以前在哪里呆过?”

王明江心想,要不是为了接触你这个美女总裁我才懒得回想前世的一些东西,跳舞也是比较累的。

王明江说:“我从小喜欢看书,这些舞蹈在国立图书馆都有记载,我比较喜欢就记录下来,然后自己琢磨,时间一长就学会了。”

周总无比佩服地看了他一眼,“那好吧,我今天由你来安排,你说我适合穿什么,我就穿什么。”

王明江打量了一下周慧芬身体,虽然人到中年,有些微胖,但还是保养的不错,他目光落在了一件伞裙上,颜色是湖蓝色的,他拿起那件伞裙说:“您就穿这件吧。”

周总听了他的话,很高兴的拿着衣服去换了,换衣服是用纱帘遮挡,她换衣服的曼妙身姿隔着纱帘可以看到,增添了一份让人回味的情趣。

趁着周总去换衣服的时候,王明江自己也换上了黑色的衬衫和舞裤。

不一会儿,周慧芬换好了衣服走了出来,令人眼前一亮,她穿这件衣服果然很迷人。

王明江把随身带的磁带放进去,这是他挑选一些曲子,节奏比较奔放,热烈,也能凑合着跳伦巴了。

舞曲响起,王明江拉着她的手介绍了一些开始的姿势,比如舞伴间分开约十五公分宽,女士稍在男士的右侧,男士右手放在女士背后盖住女士左肩脾骨的下方,右手臂形成柔顺的弯度,手肘大约到胸部的高度;女士的左手臂轻轻地放置于男士右手臂上,顺着它的弯度,同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。

男士的左臂保持柔顺弯度,大概和右手臂相对称,但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。

周总在她的指导下开始学习基本的开始姿势,学了一会儿,他开始教一些基本的步法。伦巴舞男士的基本动作有六步,王明江给他示范了一下男士的步法,如左足前进,脚尖外传,右足在原地,重心转移右足等,而女士的步法和男士有些区别,比如男士的第一,二,三步是女士的第四五六步。

周总在王明江带领下有些机械的跳着,王明江一边带领着她跳,一边指点着说:“脚的移动牵涉到膝盖和臀部的动作,左脚移动向前时膝盖是松弛的,当重心上到左脚时膝盖是直的,而此时臀部则柔顺地移向左,然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时,右膝是直的而臀部则柔顺地移向右,此时左膝稍松弛。就这样,这次臀部的移动是很完美的。”

有好几次,周总动作做错了,她有些不好意思的说:“哎呀,总是做错,对不起啊!”

王明江搂着她的腰肢,纠正她的几个错误,说:“一般初学的都是需要慢慢练习的,多练习几次,让身体形成肌肉记忆模式就会越来越熟练,在加上您底子不错,同一种动作重复多次之后肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢,但一旦获得,其遗忘的速度也十分缓慢。所以,您一但记住了以后一听到乐曲就能熟练跳出来。”

周总惊讶地说:“这么厉害,那我的多练习几次。”

两个人练习基本动作大概持续了一个多小时,王明江手把手的教着她。周总这个时候也很配合的任他“调教”。

“太累了,我们休息一会儿吧。”额头上冒起了汗珠的周总说。

王明江还好,他功底扎实,这点运动基本上可以忽略不计。

周总坐到一把椅子上,有些气喘吁吁了,揉着胳膊和腿,不停的喊着疼。

王明江给她拿过一条毛巾,一瓶水,自己坐在了地板上。

周总感激的接过毛巾,擦这脸上的汗,有些总结经验的说:“这种伦巴舞对臀部的摆动动作可真多。”

王明江笑了笑,其实也并不多,可能他指点的时候偏多了,但他不想承认这个“失误”而且给自己找了一个冠冕堂皇的说辞:“您不是说要增加臀肌吗?姑且我理解的****吧。如何能快速的增加呢,从体育锻炼的角度来讲,肌肉是需要在锻炼中在一定的强度下,达到肌纤维断裂,训练后充足的蛋白质,能量补充,配合休息,在休息中增长出来的。也就是说您晚上锻炼,白天一整天坐在办公室,正好可以休息,锻炼出****来是很容易的。”

听了王明江的话,周总眼睛里有了一丝希望的光芒,每个女人都觉得自己很美,但还是不够美,有些缺点改变不了,比如周总,经常坐办公室,显得臀大肌松弛无力,但此大非彼大,类似于下垂,如果能锻炼出那种翘翘的感觉,那就太完美不过了。想到这些,她觉得身体上又有了力量,主动的过去拉起王明江的手,声音甜美地说:“那我们就继续锻炼吧。”

同类推荐
  • 职场荣耀

    职场荣耀

    “小李,去电梯那里给我迎个人进来!”“是!张总”“李哥,您要咖啡还是蓝山咖啡?”这有什么不同么,小张?“李总,您要的美女已经给您准备好了,您看?”“好,签了这份离职协议你就可以走了”这是献给所有在职场从底层开始奋斗的,有情怀,有感触的人。
  • 混血种猎手

    混血种猎手

    罪恶的双眸已经睁开猩红之月高挂与人间只有鲜血的力量才是永恒
  • 重启文艺人生

    重启文艺人生

    面对逝去的岁月,每个人都是文艺青年。产品经理出身的杨帆重生青春时候,他没有时间感慨,因为家里要穷的揭不开锅了。不仅父母包子、妹妹年幼,时不时还有亲戚来打秋风……这是一个普通人在人生路上默默前行的故事。
  • 暗魔者

    暗魔者

    滕峰逸死死盯着前方的女孩,目光缓缓的下移。“香,真香!”淡紫色的超短裙,一头金色的卷发随意的披散在女生的腰际,夜风吹过,飘散着淡淡的薰衣草的香气。“噗!白,真白!”滕峰逸的鼻血,终究还是没有忍住,那镜片之中的双眼,此刻已经变成了桃花。刚靠近女孩,只见她的双手间,一颗鲜红的心脏正在扑腾扑腾的跳动着,她正吞食着……
  • 生活就他喵的累

    生活就他喵的累

    都市生活中,处于社会底层,关于普通年轻人的故事,其中的笑与泪可能会让人觉得熟悉,因为这些悲喜平凡的小故事,可能是任何人成长过程中,也会遇到的经历。
热门推荐
  • 毅生

    毅生

    看一个坚毅的性格的少年。如何一步步重回修仙界,在修仙界里……
  • 心案

    心案

    一群有才能有智慧的年轻人,凭借自己的本事,互相团结协作,侦破一件件案件。男女主在一场意外中相识,得知双方都被父母催婚,商量下结为夫妻,先婚后爱。这群年轻人也在工作上,收获到自己的爱情。(作品别名:侦时在线)
  • 逆流仙河

    逆流仙河

    古有仙意万界求一念求道千古悠奈何花落谁无意落凡任我逆仙流一个蛮荒偏僻角落无名村中长大的孩子,命运却给他开了个大玩笑.......
  • 百日阳光

    百日阳光

    本书是著名作家范小青的作品,主要内容为:平江市新任市委书记闻舒走马上任之际,正是乡镇企业面临重大危机的关键时刻。市电视台记者卢狄曝光了全国先进典型、平江市的旗帜桃花镇拖欠集资款一事,在全市引起了轩然大波。桃花镇暗流汹涌,一个个问题不断出现,镇党委书记项达民焦头烂额,他能顶得住吗?
  • 狐王追妻,老婆表酱

    狐王追妻,老婆表酱

    她,作为21世纪顶级的血族杀手。居然被一个不知名的透明图腾飞过来拍死了?妖女、贵女?灵元双修?
  • 断龙牙

    断龙牙

    狩猎不是简简单单的战斗!狩猎不是你来我往的仇恨!狩猎是为了生存的斗争,是一场只属于强者与智者的游戏!古往今来,弱肉强食是天地间永远不会改变的自然法则,世界各地魔兽肆虐,只有身怀绝技的魔物猎人能够与之对抗。麒麟、火凤、巨蛇、古龙……茫茫天地不知隐藏着多少传说中的魔兽,区区凡人望尘莫及。绝世奇才赵晨光生于中土大陆的没落猎人世家,原本过着无忧无虑的童年生活,却因家族落败,不得不加入猎人公会,其后开始了他传奇般的狩猎生涯。
  • 田园王妃

    田园王妃

    挟圣旨带球跑,她如愿回家做个田园下堂妃。有山有水她悠闲又自在,置田地开小店,再和竹马约个会……无视腹黑王爷,披着兔皮的狐狸女玩弄他于鼓掌间。一朝事发,她设法再嫁关外契丹王,可他却声称皇种不外流,抢小掳大回府去!
  • 墨总的硬核小娇妻

    墨总的硬核小娇妻

    王牌杀手重生为洛家最不受宠的三小姐。三小姐胖如猪头?没关系,现在减肥还来得及!三小姐柔弱无力?没关系,现在崛起也不算晚!三小姐懦弱可欺?没关系,现在变身腹黑女王!收拾了渣男贱女,三小姐准备潇洒活一世,高冷的墨总却凑上来问:“什么时候结婚?”
  • 科普乐园·助推人类高速前进的风火轮

    科普乐园·助推人类高速前进的风火轮

    本书通过叮叮当当两个小朋友的魔幻之旅带你走进能源的世界,在本书中你不仅可以了解到一些常规的能源,像煤、石油、天然气等;新能源,像可燃冰、潮汐能、地热能、生物质能、核能等;尤其是人类的终极能源--氢能。还可以了解一些节能措施和节能产品,对丰富小朋友的能源知识,提高节能意识,培养发明创造的潜力都有极大的帮助。
  • 斥迁

    斥迁

    当你意识到,历史不再是历史;当你意识到,世界不再是世界;当你意识到,神话也并非神话;当你意识到,所以的对错,都不过是假象;当你看到镜子里面的自己,才是真实的自己;当你梦到梦境的一切,才是真正存在的一切。你会作何选择?接受?还是被迫接受?成长?亦或变得枯萎?