女人衰老，从卵巢开始，女人拒绝衰老，也应该从保护卵巢开始。早早调养卵巢吧，延长卵巢的花样年华，挽留它的活力，柔美靓丽的女人风采才能在阳光下闪耀发光！
你的更年期由卵巢决定
衰老是女人最害怕的一件事情。女性的一生都在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰。
女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400～500个。当卵巢停止分泌卵子时，女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。
卵巢是女性的“抗衰老中心”，它分泌的20多种激素和生长因子，保持着人体内9大系统400多个部位的年轻状态。一旦卵巢早衰，就会导致人体各部位快速衰老，9大系统出现各种病症。
卵巢除了能让女性生儿育女外，它还是女人之所以成为女人的重要条件和物质，因为它是分泌雌激素的重要内分泌器官。女人在雌激素的滋养下，皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔、生活“性福”。可是如果卵巢衰老，雌激素的分泌减少，一切反之。
所以，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害。
保养卵巢，保鲜女人味
卵巢也被称为女性健康、美丽的“生命之源”和“青春动力”。改善“卵巢”功能就好比保养花儿的根部一样重要，值得珍爱自己的女人们重视。
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
可以采用药食同源的补养方式调理卵巢，比如补养肝肾、滋补精血的中药，像何首乌、熟地、山药、黄精等都可能对卵巢起到调理作用。另外，像当归芍药散、加味逍遥散、杜芝茯苓丸、甘麦大枣汤也是很方便服用的中药调理品。
究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？主要是从生活方式上提早做预防。
产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。人的情绪轻松愉快时，人体新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式，生活单调是许多疾病形成的原因之一。
建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以让女性在开心的状态下轻松地保养卵巢。
瑜伽，调节卵巢作用大
瑜伽让很多女性的卵巢功能得到很好的调节，这是因为瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。
