大都市的生活，噪音污染随处可见，所以追求健康的意义就在于，不对任何一处司空见惯的陋习麻木。这时，男性也需要培养一颗敏感的心，在自己能做到的一切范围内，保护健康，尊重生命！
噪音，身边的杀手
噪音污染成为男性健康的一大杀手，噪音会损害健康。
人长时间工作、生活在噪音大的环境中，对中枢神经系统的刺激大，严重者会导致中枢神经系统功能紊乱。噪音长期作用于中枢神经系统，会使大脑皮层兴奋和抑制的平衡失调，导致条件反射异常、脑血管张力受损害，使人头疼、头晕、耳鸣、失眠多梦、全身疲乏无力，还会引起消化不良、胃溃疡及高血压、冠心病、动脉硬化等。
噪音对人体健康的危害是多方面的。最容易受到关注的是它对听力的损害，会引起耳部不适，导致听力下降。
噪音还会引起睡眠不好，注意力不集中，记忆力下降等症状，然后导致心情烦乱，情绪不稳，忍耐性降低，脾气暴躁，乃至产生高血压、溃疡、糖尿病等一系列的疾病。心理学上将这种病症称为心身疾病，意指由心理因素引起的身体上的疾病。
噪音对人体的直接危害表现在：破坏人体神经，使血管产生痉挛，加速毛细胞的新陈代谢，从而加快衰老期的到来。最常见的病症是耳鸣、耳痛、听力下降、头昏、头痛和噪音性耳聋。由于噪音造成的是感音神经性损伤和毛细胞损伤，很难对其进行修复，目前还没有特效药物可治疗这种损伤。
一室安宁，这样做
要解决隔音的问题，首先要区分出究竟是哪一种噪音引起的，从而采取不同的方法来解决。不规律的声音我们就可以称其为噪音，城市噪音的来源主要有阶段性的建筑噪音、持续性的汽车交通噪音、生活噪音。
以下几处的整修完备可以帮助你驱逐噪音。
就目前使用的建筑装修材料来看，使用塑钢窗是最有效的密封手段。对于已经采用铝合金的用户，应该定期检查，确保铝合金边框的密封条的完好性。相对而言，铝合金窗的密封性要比塑钢窗差。
在塑钢窗中采用中空玻璃是一个很有效的办法，因为最烦人的噪音往往是高音部分，而高音是直线传播的，用玻璃可以使其大部分反射，中空玻璃则可以使其没有被反射的部分消耗殆尽。但男性要警惕的是，不要将没经过处理的双层玻璃误以为是中空玻璃。
现在有一些房子采用轻质空心砖做外墙，这些材料密封性较差，如果汽车噪音对自己的影响很大，还可以在靠马路的墙上加一层纸面石膏板，墙面与石膏板之间用吸音棉填充，然后再在石膏板上粘贴墙纸或涂刷墙面涂料。
电脑噪音，这样消除
一直嗡嗡作响的电脑，一定会让你非常崩溃，所以你需要行动了。
打开机箱，查清是哪个风扇（电源、CPU、显卡）的问题，关闭电源后，将风扇卸下来，除尘，揭开塑料油封，在辊轴上，上少许防冻润滑油或缝纫机油，封好，再按原样装好；
风扇磨损严重或坏了，要换新风扇；如果是CPU散热片设计问题，风扇气流产生噪音，要更换散热片；仔细听硬盘声响是否异常，如果有，修复硬盘；机箱、主板是否松动，上紧螺丝；整理一下机箱内的所有连接线；再听听，还有什么响，对症排除。最后要告诉男性的是，不使用音响的时候，可暂时关闭音箱。
根据分贝护健康
40分贝是人类正常的环境声音，高于这个值就会对人类的健康造成一些危害。不同的分贝，人的感受不同——0～50分贝：舒适，细语声；50～90分贝：妨碍睡眠、难过、焦虑；90～130分贝：耳朵发痒、耳朵疼痛；130分贝以上：耳膜破裂、耳聋。
养生小贴士
男性对于随处可见的噪音污染还可以使用一种防噪音耳塞。它是由特殊性材质制成，带有柔软性、可变形性的特点，完全无害，但是建议男性不要戴得太深。
