猜疑是人们常犯的错误之一。那种对别人神经过敏，乱加猜测的做法，不仅影响团结，伤害他人，也会孤立和伤害自己。中学生当发现有谁猜疑到自己头上时，也要将心比心，多替别人想一想，随着时间的推移，自然会冰化雪消，变猜疑为不疑。总之，猜疑是人际交往的毒素，一定要切除。
心态不正，“疑”害无穷
怀疑，是每个人都存在的一种心态，但正常的怀疑与猜疑有着本质的区别。马克思在回答女儿的问题“你最喜欢的格言是什么”时，就写道：“怀疑一切！”怀疑意味着对传统和成见的反叛，是通向智慧和科学的必经之路。但是“物极必反”，如果怀疑超过了一定的界限，对一切事物都持不信任态度，很轻易地就动了怀疑之心，终日疑神疑鬼，就会形成一种病态心理，不但妨碍人与人之间的感情和友谊，还会平添许多忧愁和烦恼，甚至引起病变，损害身心健康。
从医学的角度看，病态的怀疑能够刺激脑垂体，打乱腺素的正常分泌，引起植物神经功能紊乱，使各种疾病乘虚而入。由多疑引发的病症很多，例如头晕眼花、胸闷心悸、腰背疼痛、恶心呕吐、失眠健忘等，严重的还可能发展成神经分裂症等精神疾病。
病态的多疑症，往往基于对他人的不信任而且过度敏感，觉得周围的人都在盘算自己、要跟自己过不去。别人在聊天，就以为是说自己的坏话；别人在一起互相开玩笑，就把话往自己身上套，以为别人是在指桑骂槐，攻击自己。这种人的心理与阿Q很相像。阿Q一方面头上有癞疮疤，所以讳言秃，连光、亮之类的字眼也不许别人说；另一方面又无端怀疑旁人，看到男女在一起说话，就以为人家“不正经”。疑心重的人也是如此，既怀疑别人向自己耍阴谋、放冷眼，又认定旁人之间的关系一定是肮脏龌龊的。这种心态的人，不但自己会妄想成病，还常常搅得周围不得安宁。
俗话说：“疑心生暗鬼。”猜疑情绪是人与人之间正常关系的腐蚀剂。一个人一旦被猜疑情绪支配了自己的思想和行动，那他就必然对别人不信任，离心离德，或捕风捉影，或无中生有。这样，便不仅不能正确看待别人，也会错误估价自己。不仅不能用正确态度对待批评和自我批评，还会夹杂个人恩怨，用自由主义态度对待积极的思想斗争，甚至认无为有，认有为无，颠倒是非，混淆黑白，把正话当反话，将反话当正话，直至做出亲者痛、仇者快的蠢事、傻事来。
温馨提示：
总是猜疑别人动机如何，这是一种弱智的病态的表现。猜疑，不仅伤害他人，影响友谊，也会孤立自己、伤害自己。
猜疑心理产生的原因
从心理学的角度来看，猜疑是一种不符合事实的主观想象，是一种消极的自我暗示心理。有猜疑心的人，往往先在主观上假定某一看法，然后把许多毫无联系的现象都通过所谓的“合理想象”拉扯在一起，来证明自己看法的正确性。为了能达到这一目的，他们甚至能无中生有地制造出一些现象。越猜越疑，越疑越猜。
多疑心理的产生与一定的情景条件和社会、个人的因素有关。要消除多疑心理，必须先了解原因。
首先，多疑的内容是人们十分在乎的，如人、事、名誉等。因为关注自己的名誉，在意他人对自己的看法，因而对别人的一言一行、别人对自己的态度，便显得特别在意，并认真地去研究，自然往坏处想得多一点。
其次，因为确实存在或想象出来的某种不足，会使我们失去所心爱的东西。如“我这个人无能，这帮人一定会看不起我的”。“我小心眼，他们会不理我的”。
最后，家庭环境的影响。假如父母任何一方具有多疑的特点，这一特点使他们的子女模仿其行为，或由于父母对子女猜疑的态度，都可导致子女具有猜疑的性格。
温馨提示：
人与人之间，当以信任为本。若无端猜疑别人，不仅会影响学习与交往，而且会造成矛盾，使自己处于尴尬之中。
多疑会使人自我孤立
有多疑心理的人常常会自我孤立，他们情绪紧张，整日提心吊胆，害怕走近别人，也不愿意别人走近自己，有时一件小事、一个偶然的手势、一句无意的话，都能引发他们的猜疑与不安。例如：
走进教室，看到两个同学正在窃窃私语，你走过去，他们立刻终止了谈话，沉默不语或是各自走开。“他们一定是在议论我，否则为什么会这样……”老师在课堂上批评了某种现象，你也认为老师是在影射自己。“哼，为什么不明说，我才不怕呢！肯定有人偷偷告诉了老师，到底是谁这么讨厌呢？”就连有个同学在操场上与你相遇而没和你打招呼，你都会怀疑他对你有意见。
多疑好像是人身上的一颗毒瘤，稍不注意它就会流出毒液；它会让你的同学变得对你敬而远之，没人敢去接触你，更不用说交什么朋友了。所以，多疑是你与同学交往中最大的障碍，如果你对同学怀有不信任的态度，就不可能坦诚地与他们交往。平时，还可能因此与同学发生争执和冲突，长此以往，同学们就会逐渐疏远你，因为他们都无法长期忍受你的这种“敏感”，而同学们的疏远又会让你更加多疑。这就形成了一个可怕的恶性循环。
于琳总是抱怨她没有朋友，看着别的同学成双成对有说有笑，她就觉得这些同学真没眼光，放着她这么好的朋友不交，却和那帮人呼朋唤友。其实并非同学们不想交于琳这个朋友，而是实在没法交。当初新生入校，同学之间的相互了解几乎为零，在朝夕相处中才逐渐地熟悉起来，每个人的脾性大家也都有了一个初步的了解。但随着了解的加深，同学们也逐渐发现于琳实在是个很“难缠”的人。因为她总是疑心别人背着她做对不起她的事情，别的同学一句无心的话也会认为是在影射她，对此耿耿于怀。同学们因为她这种敏感多疑而逐渐疏远她，渐渐地于琳便成了“独行侠”。
消除多疑心理最好的办法就是增强自信。常言道，身正不怕影子斜，自己做得好，又何必怕同学们议论呢？自信心越强，越不易产生多疑心理。
站在同学的角度看待问题也是消除多疑心理的方法之一。在生活中，每个人都不可能做到时时高兴，待人始终如一，别人偶尔对你不热情，可能是他内心不快造成，与自己无关，自己这时应该去关心、安慰他。这样做，不但去除了多疑的坏毛病，从孤立中走了出来，还能赢得同学的信任，进入一个良性循环，那是再好不过的事情了。
温馨提示：
增强你的自信，消除多疑的心理，站在同学的角度看待问题，你就会发现，原来世界这么美好，友情能够这么轻易找到。
针对原因，寻找消除猜疑的方法
猜疑之心是自私心理的一种表现。它是以个人利益为出发点，对人对事总是以自我为中心进行思考，其核心是维护个人利益，害怕个人利益受到损害。为了维护个人利益，不惜伤害他人。因此，猜疑心重的人容易造成反友为敌、反爱为仇的恶果。
在《三国演义》中，曹操是个多疑的人。东吴的周瑜就利用了曹操这个弱点，成功地施展了反间计。赤壁大战之前，周瑜为了打败曹操，就考虑如何除掉“深得水军之妙”的曹操水军都督蔡瑁、张允二将。恰巧，曹操派自幼与周瑜同窗的蒋干到东吴来当说客，劝周瑜降曹，周瑜将计就计盛情款待蒋干，并与之同寝。周瑜佯装大醉，睡得鼻息如雷，桌上故意放一封写给蔡瑁、张允的信，蒋干以为周瑜睡熟，就偷看信中内容，原来里面写的是蔡瑁、张允要谋杀曹操投降东吴的事，蒋干大吃一惊，即偷了这封信潜回曹营告密。曹操的猜疑心本来就重，听了蒋干告密，便信以为真，把蔡瑁、张允杀掉了。事后他才省悟，说：“吾中计矣！”蔡瑁、张允一死，曹操的水军失去了战斗力，在赤壁大战中遭到了惨败。
事例中，曹操如果相信蔡瑁、张允对他的耿耿忠心，冷静地分析那封信的真伪，就不至于上当了。因此，中学生要消除猜疑心理。
以下是中学生消除猜疑心理的几种有效方法：
（1）保持头脑冷静
现实生活中，许多猜疑戳穿了是很可笑的。但是在戳穿之前，由于猜疑者消极的自我暗示心理作祟，却会觉得事情顺理成章。所以，如果保持冷静客观的态度来观察、分析和思考问题，是消除猜疑的途径之一。要做到这一点，除了要注意在观察时放弃原先的假定，以防止这一先入为主的假定产生心理定式外，还要牢记“当局者迷，旁观者清”的古训，请自己信得过的朋友帮助分析，以消除一些荒唐可笑的先人之见。
（2）注意调查研究
有了猜疑心后，要注意加强调查研究。调查要本着实事求是的原则。俗话说“耳听为虚，眼见为实”，不能听风就是雨，要以眼见的事实为据。况且，有时眼见也未必是实，这就得花费一定的时间和工夫，找出实质性的东西。
（3）及时开诚布公
猜疑往往是彼此缺乏交流，人为设置心理屏障的结果，也可能是由于误会或别人搬弄口舌的结果。明白此理，中学生就可以通过适当的方式，同被疑者进行开诚布公、推心置腹的交谈。在这个问题上，死要面子是毫无意义的。相反，如果你能诚恳相告，对方未必认为这是你对他的不信任，他甚至能从你的一片诚意中，进一步看出你对他的信赖，从而冰释前嫌，越发敬重你。而如果你把疑心紧锁胸中，则只会加深矛盾，恶化相互间的感情。
（4）坚持待人以宽
猜疑心重的人，大多对自己要求不高，对别人的要求倒有些苛求。比如，看到别人背着自己讲话就有点儿不高兴。换言之，别人的交往方式必须符合自己的心情才行，这就苛求于人了。因而许多猜疑正是来自对别人的过高要求所致。正因为如此，坚持待人以宽也是克服猜疑心的一条有效途径。
（5）在交往中要互相信任
信任你的同学，信任你的朋友。如果对一些人和事产生某种怀疑，那么应该做调查了解，力求有事实根据，才能下结论。绝对不能瞎猜疑，不能以传闻和虚构作为依据进行推理，以免造成误解，加深矛盾。即使证实你的猜疑是对的，也只能采取妥善的办法加以处理，不能意气用事。
温馨提示：
一个人一旦被猜疑情绪所支配，他就必然对他人产生不信任感，不仅不能正确看待自己，也会伤害他人，酿成恶果。
