钓鱼的基本涵义
垂钓俗称钓鱼，是使用钓竿、渔钩、渔线等工具，从江、河、湖、海及水库等处获取鱼类的一种活动。有淡水钓和海钓两大类。淡水钓的技法有沉底钓、流水钓、中层钓等；海钓分为岸钓和船钓两种。
钓鱼是一种有趣的娱乐活动和有益于身心健康的体育活动。一年四季均可钓鱼，但一般在春、秋两季钓鱼最为合适，冬季在冰上钓鱼也别有一番风味。
现在，也有人把钓鱼作为医治神经衰弱或某些慢性病的辅助疗法，因经常活动于空气新鲜、风景秀丽的海滨、湖畔或江河边，可陶冶身心，有益于健康。
钓鱼时聚精会神地静坐，有如行气发功，动中求静，静中求动，动静兼修，调和气血，使大脑得到休息，让体内功能协调平衡，达到防病、治病和保健长寿的目的。无论脑力劳动者或体力劳动者，无论老、中、青年人，对钓鱼产生了浓厚的情趣，就是在于认识到这种深受人们喜爱的户外活动，确实是祛病强身、益寿延年的有益之道。的确，钓鱼活动的大益之道不在鱼，身心健康为第一。
钓鱼的健身作用
1.钓鱼环境有益养身保健
钓鱼于江河湖畔，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境。湖畔、江河两岸的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应；阳光与空气一样也是保障人体健康不可缺少的因素。日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢。城市噪音已构成环境的严重污染，这对中老年人的健康尤其有害。经常到空旷恬静的水域垂钓，幽静的环境能消除两耳的疲劳，有助于保持良好的听觉功能。耳聪者多长寿。
2.钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪参加钓鱼活动有助于提高生活情趣，活跃各种生理功能，是保持心理卫生，防治忧郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼的乐趣使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。钓鱼时，眼、脑、神专注使一切烦恼忧虑都会自然消除。
3.钓鱼活动寓健身于娱乐之中
钓鱼者的心情是闲适安静的，手、脑的活动完全出于自然，用不着去克服什么杂念，这种意识和动作的一致，正是练功者所追求的“形神合一”的功效。因此，只要你在钓鱼时能保持良好的情绪，让心情舒畅；保持正确的姿势，使身体上虚下实，端正安详，那么，你的体质、性格、精神都会起质的变化，获得良好的健身效果。
现代的钓鱼已不单纯的是一项娱乐活动，而是一门综合性的体育运动。它要求垂钓者不但要掌握一般的鱼类学、气象学、海洋学、生态学等知识，而且还要求垂钓者具有一定的体力作保证，并能爬山、涉水、采集饵料和掌握钓具的性能及垂钓的技巧，还要有遇险而不惊的应变能力等等。
