一个女人在叙说自己不幸的婚姻时说：“我们的不和谐就像两个不会跳舞的舞伴，谁也不关心音乐，只关心怎么支配对方，纠正对方的错误，经常因相互踩脚而不停地埋怨。还没等一首曲子完了，彼此就厌倦了，天天重复这样的舞蹈，谁还有跳下去的快乐呢？这个女人说出了婚姻不和谐的秘密所在——支配对方，不停地纠正对方错误的愿望太强烈了，强烈得忽略了生活该有的快乐。两个人都想主动领舞，那舞步必然要大乱。领舞是主动者，可以支配对方，然而，如果领舞者支配对方的意志和力量压过音乐，彼此之间就无法体会跳舞的优雅与快乐，这就是婚姻不快乐的原因。因为当两个人都想领舞的时候，舞步不但不优美，还会相互踩脚，因踩脚而相互埋怨，因相互埋怨而失去快乐，因没有快乐，最后不得不退出舞场。有些婚姻不就这样解体的吗？
双人舞是以男人为轴心，准确地说是以男人为圆点，以女人为半径，尽情地画圆。女人可以围绕着这个轴心任意创造和表演，因为有男人的安全保护，女人可以自由放松地表演。如果没有男人做托举，提拉等大副度的安全保护动作，任女人有千般变化、万般变数，也不可能跳出精彩优美的舞姿。因为女人在没有安全感的情况下创造力等于零。婚姻不可能是独舞，一方尽情地跳，而另一方在看台上鼓掌，甘心做欣赏者和观众。因为婚姻是两个人的舞蹈，不能没有交叉和步伐的变化，不能不随着曲子的节奏而变换调整姿势和脚步。
婚姻是一种持续的联系，但在联系中又充满变化，有独立的舞步，有双人和谐的舞姿。重要的不是两个人怎样跳，而是两个人的心灵怎样领会和感受生活的变化和旋律。心灵如果变得僵硬粗糙，灰暗冷漠，不管曲调怎样变化，舞步和姿势都依然无法优美舒展。
双人舞的精彩之处在于两个人的默契与和谐，但默契与和谐是需要长时间苦练的。彼此都应有强烈的学习的提高自己的愿望。如果有一方努力苦练。而另一方原地不动，那么双人舞就变成了单人舞了。在婚姻双人舞中，如果两个人没有相同的学习和调整自己的强烈动机，也没有共同提升和创新的愿望，它的容忍度就降低了，耐心也有了限度，更不用说创新了。所以，双人舞的舞者要学会宽容与忍耐，因为只有这样，舞姿才能优美，舞步才能和谐。
二、婚姻中的独立
随着社会的进步，人性逐步得到解放，家庭在社会中的地位似乎没有过去那么重要了，使得现在越来越多的人选择了独身，甚至结婚了也很快离婚，因为，谁都不愿意受对方的限制，自由逐步取代了一些人选择独来独往的理由。然而，一个人的日子并不是那么美妙、孤独，在受到伤害的时候，没有人诉说，没有人安慰；尤其是在逢年过节的时候，没有那种亲情的融融和欢喜，会失去许多人生的快乐和美妙；从心理学角度来说，家庭是我们心理得到缓冲的最佳空间，爱人间的春风化雨般的温存和语言，都是我们抛掉不良心理因素的最好选择。因此，如何来把家变得更加安全和稳固是人类最基本的需求，有道是：“只有稳家，才可以定天下”是也。
爱人之间亲密是固然的，然而，需要彼此尊重对方的自由空间，这种自由包括：
1.自由的心理空间：有时需要一个人独处，甚至是伤害也需要自己一个人慢慢疗伤；
2.自由的人际关系空间：对自己的同学、亲人等，即使是爱人也不能干涉自己同他们关系更加融洽；
3.自由的经济空间：现在大家都要去社会活动，在留给家庭一定的共同支配财产之外，应该有各自独立的经济空间，只要大家信任，而且不是非正义的事情，这样可以办些事情而不需要事事都给爱人商议或者请示；
4.自由的文学空间：包括日记、短信、电话记录、邮件等等，在没有爱人许可的情况下，最好不要去看，从你有心偷看开始，肯定双方的关系就开始了疏远；
5.自由事业的空间：很多人经过了高等教育，都有成就一番事业的野心，爱人一定要尊重这份激情，但是，在作事业之前，一定是深思熟虑的，等等。
那种时时形影不离，处处都要大家一样亲历、亲眼目睹，其实是不信任的开始，内心深处是对自己的不自信，也是对爱人的一种伤害，这些事情一定要把握好，不要让这些所谓的过分的关心，来损伤一个伟大的家！
排解心里不平衡
当我们的心理处于一种不平衡状态时，在我们内心的不安就会以消极的情绪表现出来，如失望、忧虑、怀疑、悲伤、恐惧等，不仅影响我们的正常生活、学习，严重的还会影响中枢神经系统的功能，造成一系列心理、生理上的变化。但是对于中学生个人而言，要改变环境使之适应自己的需要，只能通过调整自己的行为方式来实现，或者主动地适应环境，与环境之间形成一种和谐、协调、相宜相适的状态。
心理学者皮亚杰认为，平衡或自我调节是心理发展中最重要的因素，通过这种动态的平衡调整，可以实现心理结构的不断变化和发展。
调适平衡的方法有很多，如宣泄法、激励法、自嘲法、遗忘法、哭泣法等。
1.宣泄法：找你的同学、朋友、家长、老师或到心理辅导中心，把你的不如意说给他们听，一是可以“一吐为快”；二是他们可能会告诉你问题在哪里，使你“茅塞顿开”，避免你走进“死胡同”。还可以通过运动、大声呐喊等方式宣泄消极的情感，以获得解脱。
2.激励法：早上起来，对着镜子告诉自己，“能行，一定行！”；或看一些名人的成长史，用其中激励性的语言告诉自己应该怎么办。因为，“许多人一生之伟大，来自于他们所经历的大困难”，所以他们的经历会激励你，并使你找到平衡心理的良策。
3.自嘲法：一位著名的演员，因秃顶而自嘲“热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛”，这居然成了秃顶者平衡心理的“名言”。自我嘲解不失为一种有效的调适心理平衡的方法之一。
4.遗忘法：当你有不平衡之事，就去打球、跑步、游泳、看书、唱歌、拉琴……，去做你喜欢的事，暂时忘掉不愉快，之后可能你会发现，原来以为不得了的事并不像当初想的那么坏。
5.哭泣法：每个人可能都有过这样的体会，当我们感到悲伤的时候就想哭，哭完之后感觉特别轻松。所以，你想哭就大胆的哭吧，不要因为“男儿有泪不轻弹”而使“泪往肚里流，不解己心烦”。
6.假设法：有的事情既有好的一面也有不好的一面，当我们因愿望没有实现而苦恼，又无法改变现状时，不妨换一个角度去看这个问题的弊端，且时时提醒自己去看这个问题的弊端以弱化自己对愿望的追求态度。
7.宽容法：宽容、包容，是一个人获得良好心态的最重要条件。“责己重以周，责人轻以约。”才会更容易建立起彼此理解、彼此尊重的气氛和融洽的人际关系。
现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。
1.对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
2.对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。
3.不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
4.暂离困境。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
5.适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
6.对人表示善意。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。
7.找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心里会顿感舒畅。
8.帮助别人做事。助人快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
9.积极娱乐。生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。
10.知足常乐。不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐。
经营感情
一、感情需要经营
所有的人都是为追求一个高品质的生活，如何巩固，如何经营感情其实很简单，就是懂得珍惜和热爱生活！
相爱很简单，最重要的是过程。爱其实就是经历的过程，经营感情是永远都读不完的一门学问。
真正的男人不会放下家庭来换钱，男人的事业是第二职业，对于一个男人来说没有家庭，事业再有成就也只是建在空中的楼阁。
选择一个优秀的妻子最重要的只需要八个字：“知情识趣，通情达理”。做一个有魅力的女人要懂得三养：修养、保养、营养。不仅三养还要懂得运用对男人而言至命的三气：大气、生气、骄气。我相信对于一个智慧的女人来说这是她感情的必修课。
一个女人需要一个读得懂她的男人。人一辈子可以错过很多事，但不能错过一个好的伴侣。男人看女人的现在，女人看男人的未来。人是感觉的动物，而结婚呢？是需要冲动的。女人的感情其实很复杂，女人是99%的感性，1%的理性。
爱情刚开始的初期是浪漫的，因为那是感情的碰撞。中期是相处，一个家庭不可能一帆风顺，需要磨合的，因为两个来自不同的环境等原因，会有一个习惯的不同很容易影响感情，所以相处是需要：互谅、互尊、互让。是懂得经营感情必要的三剑客！
在婚姻当中很多男人都是因为面子而和妻子吵架，其实男人在老婆面前是不需要有面子的，因为不管谁赢谁输，最后都是输的结果，对于夫妻之间是不需要讲道理的，要讲感情。
婚姻需要相互依存，相互依靠，如果没有相依的感情，相互的关心是没有办法相互依赖走完的。
感情是三个阶段：相爱、相处、相依。经过这三个阶段才会有美满的夫妻感情，然后需要三融：融入、融合、融洽。通过三融找到共同专注点，通过双方共同的生活、事业等融合在一起。
一个好的家庭不必要巨富，需要稳定保藏，相互的感恩，相互谦卑，相互的关心，连在一条绳上，越是相爱，就越是要共同走过，一起走过，感情会更好，热爱生活，热爱生命。当感情到了一定的深度和达到一定的境界的时候，一个人要说去哪里不重要，重要的是和谁在一起。
二、预防老公特殊时期出轨
虽说男人生性花心，但只要控制得好，也不是那么容易得逞的。尤其是在以下几个男人容易出轨的关健时刻，只要把握住了，就可以及时挂起风帆，做好预防措施。
第一是太太怀孕前后。因为这个时期太太往往自顾不暇，所以一些玩性未泯的丈夫便容易表现出烦躁不安，悄悄向其他异性找安慰。为此，怀孕期间的太太要努力克制自身的情绪波动，尽量保持自身的吸引力，尤其要运用好准母亲与准父亲这种角色喜悦来增进双方的感情。
第二是分居以后。如果是因工作户口等原因无奈分居两地的话，保持密切的联系是必不可少的。现代的联络手段多种多样，书信、电子邮件、电话等都可以综合运用，尽量织起感情的天罗地网。当然，节日或一些特别的日子（如生日、结婚纪念日）最好能安排时间相聚。至于因为矛盾冲突而人为的分居，则应用解决问题的态度冷静对待，不应一味地赌气，因为赌气只能让人疯，让人寻求感情的外遇。而且这种分居只能是偶一为之，还应该定一个短时间为限。一旦分居成了习惯，那么分手就很容易成为事实了。
第三是工作发生变化时，如丈夫下岗、工作受挫等。人是需要在工作中寻找立身处世的支点与快乐的，一旦面临失业、失意的处境，难免就会心情宕荡，茫然若失。如果这时得不到太太强有力的关杯与支持，就很容易使感情从家庭中出走，太太千万不能大意。
第四是地位发生改变时，如丈夫升了官，发了财。所渭饱暖思淫欲，这是不言而喻的。丈夫的进步，太太除了高兴之外，自身也会有压力感，并努力把压力变为动力，不断寻求进步。千万不能持夫贵妻荣的老调子，因为这只能令你坐享其成，不思进取。一旦丈夫觉得你赶不上趟时，就可能自个儿跑走了，到时你只能望尘莫及，哭也没用。
第五是家庭发生变故时。有这么一个例子，一对夫妻本来恩爱有加，没想到3岁的女儿突然因病夭折。巨大的悲痛之下，太太整天埋怨丈夫没有照顾好女儿，这使丈夫不堪折磨，只好逃避，外出喝酒、赌博、夜不归宿，直至有了婚外情，弃家而去。所以，当类似情况发生时，指责、埋怨、愤恨、挣扎都是无补于事的，只有平和、积极、共同进退的心态才能面对不幸。这一点对于比较情绪化的太太，尤其值得注意。
第六是与婆家有矛盾，令丈夫无所适从时。婆媳不和常常会累及婚姻。这对于丈夫是一个颇棘手的问题。当他无法处理的时候，就会自暴自弃，独自逃离。
挽救感情的要点：
△彼此开诚布公地讲出自己的内心感受，并共同找出导致错误发生的原因所在；
△彼此告诉对方自己对这份感情的期望值，并共同讨论如何能满足对方的期望值；
△假如对方要在晚上单独外出，不要独自待在家里胡乱猜想，你也可以出去好好玩一下；
△不要总抓着过去的事不放，特别是在彼此发生争执时，很容易将以往的错误翻出来挖苦对方，但这只会伤害两个人的感情；
△努力在彼此的生活中增添一些浪漫色彩，双方都会因此而受益。
三、妙解冲动离婚
一个痛心的数字告诉我们，自1979年至2004年的25年间，北京市的离婚率由原来的2.5%攀升至25.8%，整整升高了10倍！也就是说，每4个家庭中就有一个要面临分崩离析，而余下的3个也可能各自正经历着不同的风雨飘摇。
面对婚姻生活中出现的种种困惑与考验，有人选择快刀斩乱麻，一句“离婚”仿佛立刻轻松置身事外；有人选择委曲求全，一句“凑合过”又说得何等辛酸！然而两性专家告诉我们，有一些原本被认为是“爱情已经远去”的心理感受，其实恰恰是男女双方在交往过程中的必经阶段。你可以选择结束你的婚姻，但绝不能因为这些原因而结束，否则，注定会在多年之后的醒悟中抱憾终生。
