招法会因人而异，不切实用，故强调找劲、发劲，做到自然合谐，才能使外形合顺，劲从中来，内质中和，气自然生，四肢百骸气质归一，摒除后天拙力。任何门派真传功夫都是一气所成，内劲所成，此为本。至于应用手法，有了完整圆融之内劲，简单手法即可成极高妙之手法。按规矩操练，逐步找出上下相随、内外合一的先天真劲。使人身散乱之气，纳入丹田，运之周身，成为完整一气。以身体中心为活动起点，能使整体力量连贯运作，使身体每一部份都拥有整体力量，使对手与自己身体任何一点接触，都受到整体力量的反击。当整劲没有练到自如的水平时，实战时就要放弃练拳时练习整劲的要领，怎么好打怎么打。
内家高境，周身一如，周身一丹田，周身一太极。胜败不在招式，只内劲饱满否，问都问不动，才算入门。内家功夫本一，任何门派真传功夫，都是一气所成，内劲所成，应用手法有了完整圆融之内劲，简单手法即可成极高妙之手法。内劲饱满圆融故出手变化莫测，形意一动即如虎扑羊，一雄狮瞬间扑向鬣狗，一扑及地，鬣狗已颈椎折断。孙孝说道。
小黑听着便点头，今天算是长了见识，这么多年秘密训练只是连皮毛，在这里才能学到真功夫。
师父，你现在是什么境界？我觉得你似乎已经脱离这些境界，是不是达到了最高的层次？小黑问道。
我？哼，我不单单是武者，还是修者，修者是一种更高的层次，乃是武者的终极最求，我不一定达到了武者的最高层次，但是有修为辅助，我的武道可以凌驾同境界的武者之上，这就是武者与修者之间的差别。孙孝说道。
什么？修者？师父，你这么说我也懂，你是说我也应该追求修者之道？我该怎么追求呢？我觉得这似乎是一个极为困难的事情。小黑说道。
这是当然，古时候有多少武者追求修道之路，但是有几个人能成功？非常少的，而一旦成功，武者入修一定比一般的修者强大十倍，就如我一样。孙孝说道。
呵呵，你真不要脸，还有这么夸自己的啊？我都替你害羞~李梦瑶说道，说完便做了一个羞羞脸的姿势，对着孙孝吐舌头。
梦瑶，不可否认孙孝是很厉害啊，但是吹牛皮就不对了。林伊说道。
孙孝摇了摇头，随即从地上捡起一块转头，猛然一排，突然那块砖头就被拍的粉碎，化成泡沫在空中飞扬，看的林伊跟李梦瑶顿时呆立。
孙孝说道：此乃明劲，是真正的以真气作用发出的明劲，能使未练过硬功夫的人也能产生铁砂掌般的威力这就是脱胎换骨之后的第一重劲，修者只有炼精化气之后才能做到，但是在修者的世界里，这只是入门的开始而已，修者第一重劲就能，将一块青砖立于桌面上，用手一挥，上半截粉碎，下半截纹丝不动。这绝不是本力大的人能够做得到的。
孙孝说完，便四处看了一眼，只见福伯买了西瓜放在院子里还没吃，随即他便走过去，拿着一个西瓜在手里，朝着上面轻轻一拍，只听西瓜发出噗的一声，但是丝毫无损。
哈哈，孙孝你手这么厉害，为什么连一个西瓜都打不烂，难道那块砖头是泡过醋的，我可是听说过哟，骗人的把戏。李梦瑶说道。
这叫暗劲打人，这个西瓜外面好好的，里面已经伤着了，孙孝说完用手按一下西瓜，皮没破，瓤全坏了。顿时整个西瓜犹如瀑布一样，里面的瓤子都化成了水往下淌，看的几个人都是傻眼的。
化劲则能直接伤人气血。明劲伤人筋骨，暗劲伤人五脏，化劲伤人神气。也叫气打，意打，神打。整劲的内在基础是打通任督二脉，暗劲的内在基础是打通带脉。而化劲的基础是打通大周天。
明劲易骨，练精化气。将人身中散乱之气，收纳于丹田之内，不偏不倚，和而不流，用九要之规模锻炼，练至于六阳纯全，刚健之至，即拳中上下相连，手足相顾，内外如一。明劲练之总以规矩不可易，身体动转要和顺而不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。明劲用法起如钢锉，落如钩杆。起如风，落如箭，打倒还嫌慢，追风赶月不放松。足打七分手打三，五行四梢要合全。气连心意随时用，硬打硬进无遮拦。打人如走路，看人如嵩草。孙孝说道。
三人听的傻眼，现在才知道孙孝的厉害，根本就不是吹牛皮。
师父，你快叫我，到底该怎么能练到这个程度，我急不可耐，我知道你一定有功法的，否则你也不可能在这个年纪就能达到这个程度。小黑着急的说道。如今如获至宝一样那肯放手。
这个~急不来，我也是苦练的，四岁开始练，练了十四年，功夫还是练出来的，不过中间只是吃了点药而已。孙孝说道。
其实孙孝的根骨资质都不算好，孙家人从来都不吃药，但是孙孝是个例外，为了给他打通第一窍，孙德禄也只好破例让孙孝以药开窍。
啊，那就给小黑准备一些你吃的药啊，你是他师父，不能藏私的。李梦瑶说道。
哎，那种药叫做筑基丹，他已经吃过一颗了，所以说他比较幸运，常人能吃到筑基丹那就是改变了人生的意义孙孝说道。
真正练明劲之法，先站三体式片刻乃至半个时辰自感神气圆满，劲力通达，然后开架练拳。练时松中出力，自然舒和，以不憋气，不使用拙力为要。初习者更不能求快，应一式一式地练，力求步稳身正周身不失松和均匀，呼吸不失自然，胸腔不能紧张，发力要求松紧得当。而且每次练完后必散步拍打以消火气。练时先要松开周身，气沉丹田，不必强求呼吸运力之法，以自然为要，一举一动须合乎规矩，整齐不乱，松肩垂肘，拨顶提肛，虚心实腹，松腰合胯，动作舒展圆活而又不失自然。如此练习一段时期，周身自然和顺，劲力自然通达。此时即须在练习时意念微注意肘部，动作到位后即要根节松，梢节紧，以求慢慢将沉坠劲，即爆炸劲练出来。练习大约一两年后，即可带着练明劲，但要注意发力时只能发出四五分劲，慢慢逐渐加大发劲力度与次数。发力时根节一定要松，中节一定要沉、坠、裹，松中出力、以柔用刚、以缓用急。这样练的好处是，较易体会丹田发力及劲力的阴阳变化，且绝无周身僵滞，头晕目眩，火气上升之苦。但须注意劲力虽柔，一定要做到松而不懈，和而不流，周身不失中正，姿势尤须挺拨，不可软塌。练明劲为外刚内柔，要求外形发刚劲，内意柔和自然。而练柔劲则要在周身和顺后逐步做到外形虽柔，内意却是坚刚，一举一动，圆活而沉实，动作到位后，不管发劲与否，总带着刚的意识，心中稍微一动，便从丹田发抖搂之力。
明劲无论是在站桩时还是在走架练势中，五指都极力撑开，掌心劳宫穴的吸力过大过实，拇指根部的关节向外撑第的劲力极大，因而所体现出来的劲力，也就劲大力足、僵滞不活。练中要逐步将这种僵力，换为圆活灵巧之劲，松肩，肘尖要下垂，并使前臂中的尺桡二骨蕴藏一定的内劲，塌腕，劳宫穴宜内含，其吸力不可过实过大，要使五指弯曲成弓形，自然地相分伸出，练时要慢慢，用时要快要猛。明劲是形意的刚劲不是蛮劲，是“明白”的劲，是懂得的劲，是按规矩练出的上下相连整齐内外如一的劲，久练，自然会松，松中再出的劲才是真的刚劲，不是有多大劲使多大劲练出来的才是刚劲。练暗劲化劲后一样有致命的刚劲，那是极柔后以至在虚无中发出的劲。
暗劲易筋练气化神。拳中所用之劲，是将形气神合住，两手往后用力拉回缩力，其意如拔钢丝。两手前后用劲：左手往前推，右手往回拉；或右手往前推，左手往回拉，其意如撕丝绵；又如两手拉硬弓。要用力徐徐拉开之意。两手或右手往外翻横，左手往里裹劲。或左手往外翻横，右手往里裹劲，两手往前推劲，如同推有轮之重物，往前推不动之意，又似推动而不动之意。
