冯晓醒来时，就发现和尚正在一旁烤鱼，空气中的香气顿时钻入他的鼻中，让他禁不住狂咽口水。
“醒了，饿了吧？”和尚翻动着烤鱼，看了一眼冯晓道。
冯晓急忙点头，肚子也不争气地叫了起来，也不客气，直接坐到和尚的身边，拿起一串烤好的鱼大快朵颐。
“都是你的，慢点吃。”和尚看着冯晓狼吞虎咽的样子，露出会心的微笑，眼神却是有些呆滞，仿佛想起了往事。
“师父，你怎么不吃？”冯晓麻利地解决了一串，看和尚不为所动便出口问。
“师父是出家人，不沾荤腥。”和尚将手中的烤鱼递到冯晓的手中道。
“此次有什么收获？”和尚看着冯晓问。
“我和黑子差距太大，无论是力气还是技巧，其实当时他哪怕再给我一拳，我就输了。”冯晓追忆道。
“你的身体太弱，若你不是体质特殊能自动修复伤势，恐怕当时就死了。”和尚摇头道，直接指出了最根本的原因。
“今天天晚了，你先回去，从明天开始，每天早上过来，我的时间不多了。”和尚起身道。
“师父你要走？”冯晓问完便沉默下来，和尚不是村里的人，肯定是要离开的。
“行了，吃饱了滚蛋！”和尚看出他眼中的不舍，心中微动，随后装出一副严厉的样子将冯晓赶出了山谷。
冯晓出了山谷突然想起奶奶还被自己关在家里，顿时急忙向着家中跑去。
结果回去，奶奶已经出来了，是隔壁的大爷听到奶奶的喊声将门锁砸了。
“晓！你可回来了！”奶奶一看到冯晓跑了过来，顿时带着哭腔就赢了上去。
冯晓看着奶奶红肿的眼睛，知道是哭了不知道几场了，不由得心中一酸。
“你没事吧！你的身上怎么那么多血啊！”奶奶看着冯晓一身的血顿时吓得声音都抖了。
“没事。”冯晓顿时心中一紧，赶来的路上太急，忘了洗个澡。
“还没事！快让看看哪里伤到了没有！”奶奶急忙去掀冯晓的衣服，发现冯晓没有受伤，这才松了一口气，将将冯晓拉进了屋，找衣服给他换上。
“晓，以后可不准这样，奶奶虽然老了，但还是能保护你的，你下次可不准丢下奶奶一个人走了。”奶奶说着眼泪就掉了下来。
冯晓点点头，眼眶却是泛红，急忙说自己累了，回房躲在被子里哭了起来。
如果幸福来之不易，那么冯晓所有的幸福都来自他的奶奶，他一定要好好照顾她，让她安享晚年。
第二天一早，冯晓吃完早饭便向着山谷赶去，结果就看到和尚不知道从哪弄了十来个挑粪的木桶。
“师父，这是干什么？”冯晓一脸不接地问。
“普通的锻炼方法没法让你在短时间内达到修炼五行诡道的要求，所以只好走捷径，但是过程会非常痛苦，我只问你一次，你是不是真心想学？”和尚严肃道，他的话一点不假，五行诡道即便是五灵之体也要用古武派秘制的药液浸泡十年以上，打通全身的经脉才能修炼，不然体内的元气便会暴走，身死当场。
冯晓是幸运的，虽然疯癫了十年，但是这十年中神玉却无形之中改造了他的身体，不仅让他力大如牛，而且还拥有了强大的恢复能力。
“我学！”冯晓一咬牙点头道，跟黑子交手后他就想通了，在这个世界想要生存，保护自己重要的人，就一定要有强大的实力。
“好！这十个木桶，你全部装满水，然后将这些绳子的一端分别缠在你的四肢和脖颈上，一端缠在木桶上。”和尚这时指着身后的一堆麻绳道。
“好！”冯晓当即点头，猜想和尚应该是让他负重锻炼，但没想到和尚等他装满，突然抓起绳子一把将绳子吊到了一株五人粗的大树上，结果冯晓顿时就被木桶的重量吊了起来。
四肢被麻绳紧紧缠住，更要命的是脖子被缠住，顿时无法呼吸，整个人在半空中不断地挣扎。
“越挣扎你就越痛苦，控制好你的呼吸，调整你的力道，找到重心，保持平衡！”和尚看着吊在半空中的冯晓道，十个木桶虽然重，但是只要冯晓能找到重心和平衡点，控制住自己的呼吸，坚持的时间越长，效果越好。
冯晓被吊在空中，只感觉自己的四肢仿佛都要被麻绳勒断了，阵阵地窒息感不断冲击着自己的大脑，脸早就憋的通红，不过还是听了和尚的话，努力使晃动的身体停了下来，身体停下之后，难受的感觉顿时消散不少，但是还是没法呼吸。
“不要用鼻子，用嘴呼吸，压缩你的肺，让吸入的气沉入你的腹部，尝试用腹部呼吸。”和尚一眼就看出了冯晓问题所在，当即出声提醒。
冯晓按照和尚的提示，小口用嘴呼吸，让呼入的气通过腹部再吐出，顿时感觉整个人神清气爽，不但身体的疼痛减轻了许多，身体也感觉轻了许多。
“绷紧你全身的肌肉，让你的重心落到你的上半身，这样才能达到锻炼的效果。”和尚再次出口提醒，这个方法虽然痛苦，却能最大限度的锻炼身体的肌肉，提升身体的韧度 ，同时也能练气，这是古武门的古法。
冯晓按照和尚的话用力绷紧自己的肌肉，但随即便感受到了巨大的压力，麻绳却是缠得更紧，这让他本能的松弛下来。
“如果你不能坚持那便算了，我放你下来。”和尚摇摇头，微微叹气道。
冯晓听后顿时一涌出一股羞耻感，如果自己不能坚持，自己会回到之前的生活之中，继续过着被人欺凌的日子。
冯晓一想到这些年被人欺凌的日子，顿时心中升起了浓浓地不屈，那样的日子他不想再过了，哪怕一天。
冯晓双目露出坚定之色，调动起全身的力量，不过却没有像之前那样猛然发力，而是一点点使力，发现到了自己承受的极限，便稍稍松缓，渐渐地坚持下来。
和尚看着吊在半空中的冯晓，脸上露出会心的微笑。
