茉莉粉有美容护肤的功效，据《本草纲目拾遗》记载：“紫茉莉，二三月发苗，茎逢节则粗如骨节状。叶长尖光绿，前锐后大。小暑后开花，有紫、白、黄三色，又有一本五色者，花朝暮合。结实外有苞，内含青子或簇，大如豌豆，久则黑，子内有白粉。”美容时可用成熟种子若干，研成粉末擦脸可除面斑等，使面部光洁、白皙，有美容之功效。
茯苓味甘性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。现代临床研究也表明，茯苓中含有大量人体极易吸收的多糖物质，能增强人体的免疫功能，对久病、体弱、老年人均有帮助。其中某些成分，如茯苓次聚糖等还对癌细胞有抑制作用，长期服用可促进癌症患者化疗、手术后的康复。所以，茯苓霜也是红楼美女青睐的养颜品。在《红楼梦》第六十回中还详细介绍了茯苓霜（碾碎的白茯苓末）的服法：“第一用人乳和着，每日早起吃一钟，最补人的，第二用牛奶子，万不得，滚白水也好。”
此外，第六十回还提到红楼美女的另一个养颜方：五儿的娘将女儿从芳官处得来的玫瑰露分了一半送给她得热病的侄儿，家里人从井上取了凉水，和着给病人吃了一碗，她侄儿顿觉“心中爽快，头目清凉”。玫瑰露是由玫瑰制成的，我们知道玫瑰性甘微苦，有理气解郁、和血散淤的功效。主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈、肿毒。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”。既能活血散滞，又能解毒消肿，因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮等症。所以，爱美的女士可以用玫瑰花泡茶饮，也可以将玫瑰花煮成玫瑰水，洗澡、洗脸时放上少许。长期坚持，就能看到效果。
§§§第二章 美女明星们的养颜诀窍
赵雅芝：光阴飞逝，容颜却更显柔媚
在中国的女星当中，赵雅芝似乎是一个奇迹。从20多岁的冯程程，到30多岁的白素贞，再到现在50多岁的赵雅芝，这中间将近30年的时光改变了很多，但没有改变赵雅芝的美，现在的她看上去和30多岁没有什么区别，依然是优雅漂亮的美丽女人。赵雅芝有什么美容秘诀吗？
1.婴儿油去黑头
赵雅芝透露，她都会用婴儿油去除鼻子上的黑头，因为婴儿油的主要成分是矿物油，这种矿物油是卸妆油中常含有的成分，所以用它来溶解“黑头”的油脂成分很有效。
方法：准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油，在清洁面部之后用婴儿油耐心按摩鼻子上的黑头。当感觉到手指上有一些小颗粒的时候，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，然后用纸巾擦掉，继续按摩。注意按摩时要避免有青春痘的部位，而且力度压迫适中，不能太用力。按摩结束后，再次清洁皮肤，最好用收敛水。
2.轻松上妆找橄榄油
橄榄油粘黏的质地能有效防止皮肤水分蒸发，并使皮肤有很好的附着力。经常化妆的女士一定有这样的体验，当身体太疲劳，或者睡眠不足时，皮肤就容易干燥起皮，无论多好的粉底都不容易均匀涂在皮肤上。这时候如果在化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就会变得光亮。然后再涂抹粉底，吸附能力就会大大增强。
3.搓耳朵助美容
双手掌轻握双耳部，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳部皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，会有神志清爽、容光焕发的效果。恰当地握动双耳垂，则能收到抗衰美容的效果，其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2～3次，每次1分钟，持之以恒地做下去。
4.蜂王浆可延缓衰老
很多女性在30～40岁时感到衰老加速，其实，这是一种“假性衰老”。这种“假性衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳，极易变成真正的衰老。
延缓衰老最适宜的办法是服用蜂王浆。蜂王浆中含有微量雌激素，恰好弥补女性雌激素的不足。鲜蜂王浆是由100多种珍稀成分组成，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能完善人体营养，满足人体需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，有改善睡眠、增强体质、克服疾病的功效。
5.生活规律，注重营养均衡
关于养颜的秘诀，赵雅芝还说了这样一点：“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。”
章子怡美丽独门秘方：自然护肤法
章子怡是名扬国内外的影视明星，她的每一次亮相，都会带给人惊艳的感觉，即使在不化妆的时候，她的皮肤依然洁白无瑕，透着青春的光泽和神采。我们都知道作为明星，经常需要化很浓的妆，而经常性的化妆会对皮肤造成伤害，那么章子怡是如何使皮肤保持青春靓丽的呢？
1.常做足疗
和很多大牌明星不一样的是，章子怡很少去美容院做护理。“一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。”但是她经常会做足底按摩，即使再忙，一个月都会去做一两次。她认为足底按摩既传统又安全，既能养生又能从源头上进行根本的美颜，是很好的美丽秘诀。现在，在她的带动下，全家人都喜欢上了这种健康放松的方式。
2.“三多”美容政策
在美容方面，章子怡一直坚持她的“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。”
3.靓汤保养法
另外，章子怡还有一项独门秘方，她说：“美容要内外结合，煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”章子怡爱喝的汤有下面几款：
（1）香菇土鸡汤
香菇富含多种氨基酸和维生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇，延缓衰老的同时，还能软化老废的角质层，改善因日晒引起的肌肤老化。
原料：土鸡500克、香菇20克、香葱10克、盐适量。
做法：把土鸡清洗干净备用，将整只鸡放入冷水锅中，香菇也在洗干净后放入锅内，在开锅时把葱放进去，用温火熬三四个小时；最后根据自己口味放味精、盐等调料。
（2）鲫鱼蛋奶汤
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
原料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。
做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用；把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味；加入适量的水和调料，用小火清炖40分钟；起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白而浓稠，口感更佳。
（3）冬瓜肉丸汤
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量。
做法：将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用；把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸；先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水，用小火焖煮；20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。
（4）猪手黄豆汤
猪蹄中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹。
原料：猪手350克、黄豆100克、香葱10克、盐适量、鸡精适量、党参10克、米酒少量。
做法：需将黄豆提前浸泡3小时；猪手洗净后，切成大小适中的块待用；将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出；倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。
大眼美人赵薇的养颜诀窍大揭秘
从全民喜爱的“小燕子”到现在的影视歌三栖的天后级人物，赵薇的美丽蜕变有目共睹，这自然得益于她的精心保养。
1.泡澡
赵薇认为：多多泡澡能促进新陈代谢和微循环，对美容大有裨益。所以，从开始工作的时候她就养成了泡澡的习惯，去各个地方旅行的时候也不忘买很多精油、温泉粉、法式浴盐等用来泡澡。
2.借助食物美容
赵薇善于从食物、水果中汲取营养，用于养颜靓肤，下面我们将赵薇的养颜妙物做一盘点，看哪些是适合我们的。
（1）醋+凡士林+草莓
赵薇说：“草莓中富含维生素C，是天然的美白圣品。苹果中的纤维可以清除牙齿间的污垢，每天吃一个苹果不仅能起到美白牙齿的作用，而且为身体补充维生素，延缓衰老。”
爱吃醋——赵薇的所谓爱吃醋，指的是时下比较风行的“芳香醋疗美容法”，即把醋“糊”在脸上用来嫩肤。
凡士林润唇——赵薇每天都在双唇上涂抹颜色淡雅的口红，之后用凡士林再涂一遍，以起到保护作用。
草莓亮齿——赵薇说她亮白的牙齿要归功于草莓，把草莓捣成糊状，加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放在牙刷上，用牙刷将它涂抹在牙齿上“固定”5分钟左右，用清水冲洗干净。每周至少做一次，效果不错。
（2）猕猴桃+汤+果蔬
赵薇喜欢使用猕猴桃制成的洁面霜；在猕猴桃浆汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在脸上嫩肤。
赵薇说美容一定要多喝汤。例如，小红枣+枸杞子+鸡煲汤，对皮肤和身体都很好；黑枣+莲子+百合+淮山+山药+薏仁+鸡煲汤，能呵护皮肤，还能滋养身体。
有个朋友曾推荐给赵薇一个美丽的小偏方，把所有绿色的蔬果混在一起吃，打成果汁或是做成沙拉都可以，这对皮肤很有帮助，可以让肌肤看起来更加光滑细嫩。赵薇说：“这个方法真的很有效，对我来说是万试万灵哦！至于饮食，我最喜欢吃四川菜、广东菜，这些美食味道鲜美，消费也便宜。每次到香港，我最爱吃零食，十块八块的鸡蛋仔就满足了。
3.瘦身有道
拍《还珠格格》时，赵薇的脸是圆圆的，有点婴儿肥，看上去非常可爱。而现在的赵薇身材性感，凹凸有致，全身散发着成熟女人的魅惑。她是怎样瘦身成功的呢？
（1）推脂：赵薇认为推脂是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果。赵薇透露，每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。不过，她表示减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。
（2）游泳：游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”
（3）仰卧起坐：如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。
（4）瑜伽：赵薇比较偏爱瑜伽，她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”
（5）快步走：赵薇还有一个快速减肥的妙招——快步走。这个方法很简单，效果也非常好。此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场，既能锻炼身体，又能放松神经。
（6）饮食调节：为了瘦身，赵薇在饮食方面也非常注意。她会将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不仅包括黄瓜、番茄之类，还有大蒜、洋葱、辣椒等。这是赵薇认为“巨健康、巨减肥、巨难喝”的饮品。赵薇说意大利人之所以长得非常性感就是因为多吃番茄和洋葱，这两种蔬菜能够刺激荷尔蒙的分泌。
九头身美女吴佩慈的中医美容招数
吴佩慈，目前中国台湾最美的女星之一，她的外公是中医，或许是受此熏陶，吴佩慈一直认为只有中医美容才不会有副作用。下面我们就来聆听一下美丽达人——吴佩慈的中医美容招数吧。
1.汤水最养颜
吴佩慈最喜欢喝汤，以下几款汤就是她经常喝的。
（1）四物汤
四物汤的主角为当归、熟地、川芎、白芍等四味中药，可以调经，帮助人体活血化淤、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，缓解手脚冰冷的症状。四物汤还是美容圣品，可改善皮肤干燥、头发枯黄的情况，也可补血，令肌肤红润有光泽。。
四物汤的药味很浓，很多人可能喝不惯，所以在煮四物汤的时候可以放入大枣和枸杞子，这样补血的效果更好，味道也会比较容易接受。也可以与去皮土鸡、排骨或者鱼肉一起煮。需要注意的是，由于每个人的体质各有不同，所以服用四物汤最好在医生的指导下进行，以免对身体产生不利的影响。
