很多宝宝因为不注意用眼卫生、姿势不当或饮食不当会出现近视。小小年纪就戴上一副眼镜，给学习和生活带来诸多不便。为了预防宝宝近视的发生，妈妈需要做好护理工作，时时注意提醒宝宝保护好眼睛。
1．宝宝近视的分类
（1）按照病变部位分
①屈折性近视
指的是眼轴长正常，但角膜或水晶体等的屈折力异常（太强）所致。这种近视较少见，包括角膜性近视和水晶体性近视。
②轴性近视
因为眼轴长异常更易导致近视，眼轴长每增加1厘米，则增加3个屈光度的屈折力（就是增加300°近视），通常近视均属于此类。
（2）按照致病因素分
①普通近视
单纯近视又称普通近视，指600°以下的低、中度近视，极为常见，可从儿童期发病，多可矫正到正常。主要症状为远视力减退，近视力仍正常。单纯性近视的发生与照明欠佳、不良的阅读和生活习惯等环境因素有着明显的关系。但在相同的条件下，也不是所有的人都发生近视，因此它的发生是遗传和环境因素共同作用的结果。
②高度近视
高度近视又称进行性近视，是指屈光度较高、眼轴明显延长，眼底有萎缩变性的近视。高度近视除少数为先天性，即出生时已有外，大多数在少年期发病。近视呈进行性加深，充分发展者常在600°以上。高度近视由遗传决定的，为常染色体隐性遗传。夫妇均为高度近视，其子女通常都发病。
2．宝宝近视的预防
（1）营养摄取要保证
均衡饮食是基本保健之道。此外，经常摄取含维他命A丰富的食物，如胡萝卜、蕃茄、菠菜、鸡蛋、肝脏、鱼甘油等。
（2）注意宝宝的生活作息
①多看远方绿色景物。
②用眼30～40分钟就要休息10分钟以上，光线要充足。
③不可以躺著看电视，保持与电视萤幕对角线大约七倍距离。不要连续较长时间地让宝宝看电视。更不能让宝宝长时间玩游戏机或电脑游戏。
④读书、写字、画画，应保持正确的姿势。
⑤看书的距离要维持在35厘米以上，不要在摇晃的车中看书，且印刷品的字体不可太小。
⑥看书画画时应将宝宝安置在光源的右侧，使光线来自于左前上方。
⑦桌面会反光刺眼时，可铺上米黄色或绿色垫板。
⑧给宝宝使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随宝宝的生长而不断进行调整。
⑨保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操。
⑩不要让宝宝长时间暴露在紫外线下，宝宝稍长后可能会因此而导致视力问题，预防之计是为宝宝预备一副好的太阳眼镜。
（3）视力检查一般建议每半年检查一次。度数增加较快者，应1～3个月检查一次（假设您的宝宝过去半年增加近视50°，就要一个月检查视力一次）。
（4）使用眼药水通过点药水来控制宝宝近视程度的加深。
贴心小叮咛：
宝宝在儿童时期，眼睛正处于发育阶段。在看电视时，由于注意力十分集中，致使眼睛处于高度紧张状态，睫状肌长期收缩，会导致晶体变凸而成为近视。
为了预防近视，儿童看电视时应注意以下几点：
①电视机安放的高度要合适。一般来说，荧光屏的中心轴线应略低于眼睛的视线。
②看电视时，与电视保持一定距离，12英寸以上电视机应保持1．5～2米。
③周围环境不宜过暗，以免刺激眼睛。可在房顶或电视机的远侧面装一盏小瓦数的小灯泡，保持一定柔和光线，但光线太强也会刺激眼睛。
④每次看电视时间不宜过久。儿童看电视时一般以每周2次，每次不超过2小时为宜。
⑤看电视的角度不能过偏，同时，应避免长时间在同一角度看电视。
⑥电视荧光屏的亮度要适中，以看清画面细节即可。太强或太暗都会损害眼睛。
3．宝宝近视的诊断
（1）确定是否近视
宝宝被怀疑有近视，最好先找眼科医生，确定是否有近视。因为宝宝调视能力强，可能会有睫状肌持续收缩而呈现出“假性近视”的情况，这种近视在点眼药水或眼睛望远处休息后，度数可以减低或消失。假性近视不需配戴眼睛，一般经正确的矫治都可以恢复正常。
（2）确定是否配眼镜
如果是真的近视了，这时要不要配戴眼镜，就要看宝宝的视力。如果看电视及上课时都要眯眼看时，建议最好戴眼镜，度数可以配戴稍微低一点。
轻度近视可以在看远物时如上课、看电影才配戴眼镜，看书写字时不用戴，中高度近视者（300°以上）不论看远看近都要戴。
贴心小叮咛：
许多家长反对给宝宝戴眼镜，认为眼镜一旦戴上就无法拿下来了，而且会使度数越来越深。其实近视的增加，配戴眼镜不是原因，而是不注重眼睛的保健。如果近视度数已经影响到了日常生活及上课，就应该给宝宝配戴合适的眼镜，它是矫正视力最好的方式。
4．宝宝近视食疗法
（1）牡蛎蘑菇紫菜汤
原料：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。
制法：先将蘑菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，即可。
食法：佐餐食用，连汤吃下。
功效：此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚，头昏目眩。
（2）芝麻核桃乳蜜饮
原料：黑芝麻、核桃肉各适量。
制法：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。
食法：每次各取一匙，冲入牛奶（或豆浆）一杯，并加蜂蜜一匙调服。
功效：该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
（3）豆仁粳米八宝粥
原料：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克。
制法：把以上原料分别洗净，加水煮粥，即可。
食法：拌糖温食。
功效：有健脾补气、益气明目之功用。可治疗近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。
5．防治宝宝近视的有益食物
（1）含钙食物
钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
富含钙质的食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
（2）含铬食物
铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，缺铬可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。
富含铬的食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。
（3）硬质食物
有硬度的食物能够增加咀嚼频率与力度，从而促进宝宝视力的发育。
硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
