§§下篇 对症下药，找回自信
自信心作为成材的重要条件，它在青少年心理健康教育中起着非常重要的作用。过强的自我否定是一种坏习惯，是一种很强的自卑心理在作怪。在生活中我们不难发现，常常有些学生总是觉得自己在别人面前“抬不起头”，缺乏自信，不能正视现实，低估自己的能力，不愿与同学交流沟通，对什么都丧失信心。其实这种现象就是自我否定的毛病，然而当这种毛病一旦养成习惯，则后患无穷。因此特提醒广大青少年们，一定要改掉自我否定的习惯，否则将是你走向成功的绊脚石。
☆承认错误是一种高尚精神
不怕承认自己的错误，不怕一次又一次地改正这些错误，这样，我们就会登上山顶。
——列宁
如果青少年犯了错误，承不承认错误是态度问题，不是一个人的能力问题。能够去正视承担自己犯下的错误也是青少年自信的一种表现方式。有时候承认自己的错误和道歉不能解决问题，但道歉是青少年正视问题、反省错误、解决问题的第一步，也是敢于承担的开始，有人说中国人不爱承认错误，不是因为不会，而是因为太要面子。青少年在生活中要敢于承担责任，承认错误不仅是青少年改正错误的开始，它同时也一种高尚的精神。
认错是美德
美国一个职员哈威，有一次因工作失误错发给一名请病假的员工全薪。他发现了自己的错误后，就通知那名员工，并解释说需要纠正这项错误，要在下月发工资时减去这次因失误多付的工资。那名员工说这会给他带来严重的财务问题，因此要求分期扣除他多领的薪水。但这样做须经过老板的批准。哈咸知道，这样做会使老板深为不满，但这一切混乱都是自己错误造成的，必须由自己对告诉老板。
他满怀歉意地走进老板的办公室，如实地把事情的经过告诉了老板，老板大发脾气地说这是人事部的失误，但哈威解释说是他自己的错误。老板又说这是因为会计部门工作的疏忽，哈威重复地说是他自己的错误，老板又开始责怪办公室另外两个同事，但哈威坚持认为这是自己的错误。最后老板很欣赏地看着哈威：“好，这是你的错误，现在就按你自己的方案解决吧。”问题就这样解决了，哈威没有回避错误，而是勇敢地承担了一切，从这件事以后，老板开始对他很器重。
一个人所犯的最大错误是想去掩饰曾经的错误，所以在犯了错误之后，一定要承认错误，这也是一个人相信自己以后不会再犯同样错误的表现，是一种很高尚的品质。
这里有一则很小但是很能生动地诠释承认错误的这种品质。有一天，华盛顿想试试父亲前几天买来的那把新斧头是否锋利，就来到家里的大果园里，抡起斧头把一棵小樱桃树砍倒了。那天吃过晚饭后，华盛顿的父亲很严肃的把全家人召集到一起，他看着每个人，质问道：“是谁砍了我的樱桃树？你们知道这棵樱桃树是我花了多少钱才买来的！”大家你看看我，我看看你，有的说：“不是我。”有的人在私下小声议论。这时只有华盛顿坐在一边，低着头没有说话。他被吓坏了，万万没想到自己竟然闯了大祸。“该怎么办？我要不要说实话呢？”华盛顿感到父亲严厉的目光在看着自己，其他的家人也像在议论自己。他很犹豫，真想藏起来，躲过这个难堪的时刻。经过一番思想斗争之后。他看看父亲，站起身说：“爸爸，我要鼓起勇气承认错误。樱桃树是我用斧头砍倒的。”大家都吃惊地望着华盛顿。父亲听了愣了一会儿，随后很快露出了笑容。他高兴地说：“好孩子，你的承认错误的这种精神比樱桃树更有价值！”
这则小故事告诉青少年一个简单的道理：“要敢于承认错误！”人非圣贤，孰能无过？犯错其实不可怕，可怕和可悲的是犯错后不敢正视、不敢承认。诚然，认错是痛苦的，并不是每个人都能事后认错。青少年在犯了错误之后，要勇于承认错误承担责任。
在改正错误中成长
古语说的好：“人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉”，即使是很伟大的人，也难免会犯过错。然而真正有智慧的人比常人更善认错和改过迁善，这也是他们走向成功的必备品质。
古时候。齐宣王想修筑大宫殿，修了三年还没有建成，却没有一个大臣进谏。这时一个叫春居的士人怕长此下去会对国力有伤，冒死去见齐宣王说：“如果国君做事不考虑百姓的承受能力，算的上是贤德吗？”齐宣王说：“当然算不上。”春居又说：“现在您修建大宫殿，面积超过了一百亩，宫殿有三百个门，凭齐国这么大一个国家，建了三年还没有建不成。群臣却没有一个人敢于进谏，请问大王算的上是有臣子吗？”齐宣王沉吟片刻说：“等于王没有臣子。”春居又说：“我请求回避了。”说完掉头就退下了。齐宣王恍然大悟，急忙起身叫道：“春子，请回来！你为什么此时才来劝阻我？我马上下令停止修建宫殿。”并转身对史官说：“要把这件事写到史书上：我想修建大宫殿，这样是很不贤德，是春子阻止了我，才使我不那么劳民伤财。”
改过需青少年培养开阔的胸襟、豁达的心境。青少年能够具备改过迁善的能力，才能够算是自己主宰自己。要真正做到，而不是让自己停留在后悔烦恼上，更不能文过饰非。改过迁善，是青少年在任何时候都可以而且必须遵守和施行的原则。
历史对现在的青少年来说是一面镜子，青少年要懂的“过也，人皆见之，及其更也，人皆仰之”的道理。不怕有错误和过失，关键是如何对待它。承认错误不是终点，而是要改正错误，在不断的自我完善中进步。
勇于认错是中华民族的传统美德，是青少年应当具有的最基本的道德素质。认错也是自信的一种表现。敢于承认错误的人是一个值得欣赏的人，是一个诚实的人，是一个值得信任的人。陶行知老先生曾有这样一副对联：“千教万教，教人求真；千学万学，学做真人”。青少年在错误的面前，要勇敢认错，知错就改。
☆自我否定是个坏习惯
自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁。
——马克思
一味地自我否定是青少年的坏习惯，是不自信地表现，在生活学习中要多多肯定自己，相信自己。每一个成功的人都有很强的自信心，他们既会在自己内心里相信自己，也会在公众面前表现出这样自信心。成功学的研究成果表明：自我否定是导致人失败的重要因素，它致使青少年不自信，对顺利的成长发展极为不利。
自我否定者需要自信
自我否定就是不相信自己，如果连自己都不相信，还能相信什么呢？青少年的自信心是一种很大的力量。一介人自信的力量还没有达到和恶习对抗、以及与命运对抗的程度时，很多人就开始不自信，开始自我否定。
自我否定的青少年最好用自信来爱护自己。自信是预先在心里塑造一个新我，然后观察新自己的成长，而找回自信。
自信要求自我否定的青少年相信自己。相信自己是相信人的力量，包括相信自己具备人类应有的美德。自信还是相信自己拥有战胜困难的力量。
这里有一则很有启发意义的小故事，故事的名字是《关闭耳朵走自己的路》：有一次，一群蛤蟆举行了攀登比赛，规则就是：谁先爬到高塔的顶上谁就赢。比赛开始了，围观者都说：“这太难了！”，蛤蟆们都在途中纷纷泄气了，最后只有一只蛤蟆爬上了塔顶，它是一只耳聋的蛤蟆，只有它一个最终取得了胜利。
这个故事告诉青少年在生活中一定要相信自己，对自己有信心，不然必将终身后悔。在奋斗的过程中不要怀疑自己，走自己的路不要怕困难。
每个青少年都有对前路感到茫然的时刻，周遭骤而变得晦暗灰沉，人就开始畏缩起来，迟疑着不敢往前一步。然而，当自信的那盏心灯渐亮，一切又回复正常了，乐观和自信的性情再度发挥鞭策作用，还仿佛有一首伴行曲，鼓舞着青少年奋斗不息的心。
对于在生活中爱自我否定者来说，缺乏的是一种内在的自我价值感。自我否定是个体感受到自我的价值被贬低或否定的内心体验。这种贬低或是否定可能来自于当事人自己，也可能由于外界的评价，但更多的时候是两者兼而有之。很多青少年要想克服自我否定就应自信，自我否定者往往有着超出常人几倍的自信需求，对于自我否定者需要的是调整对自我的认识角度，更需要的是通过不断地发展自我建立一种独特的人生优势。惟有在雄厚的生活学习的实力之上建立起一种内在的自信，自我否定者才不会因遭遇一些挫折、侮辱而轻易贬低、否定自己，才会摆脱这一切的负面影响，从而更健康地成长。
不再自我否定
今天记录着昨天故事，明天记录今天，不再自我否定是青少年在成长中应学会的，相信自己不再犹豫，超越自我否定给自己带来的不良影响，让自己的生活更乐观、快乐。
自我否定这个坏习惯只会把青少年引向失败，这是显而易见的。自我否定是一种消极的自我评价或自我意识。一个自我否定的青少年往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，有的青少年甚至沉沦。
因此，青少年克服自我否定心理是一个重要的心理健康问题。那么青少年要怎么样才能远离自我否定呢？
1.客观地了解自己，正确评价自己。爱自我否定的青少年不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现很多都是需要在生活中坚持的，根本没有必要去否定。
2.在想自我否定时转移注意力。不要老是关注自己的成败得失，而应将注意力和精力转移对自己成长有益的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自我否定的阴影，从而慢慢改变自己爱自我否定的习惯。
3.用行动向自己证明自己能行。看一件事有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，只要做好了它就有价值。因此，可以先选择一件自己最认同的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自我否定习惯，也会使自己渐渐远离自我否定的坏习惯。
“自信”这个词里面藏有禅机，信心就是相信自己的心，就是在生活中不盲目地去自我否定。如果你相信自己的心，生活中的一切都会安稳下来。剩下的就是努力做该做的事。自信就是一种走自己的路让别人说去的那份潇洒，自信就是不屑于埋没于庸俗尘世的一种声音，这种穿透了世俗的音律如一抹雨后的彩虹，它在空中划过一条美丽的弧线托起我奔向未来的方向。坚持相信自己，远离自我否定。
☆只有试了才知道行不行
失败了，你可能会失望；但如果不去尝试，那么注定要失败。
——贝弗利·西尔斯
现实生活中，青少年总习惯去走别人走过的路，少数服从多数的理念认我们偏执地认为大多数人走过的路是不会错，不自信不敢尝试的想法只会冻结人的思维，阻碍前进的脚步。自信的成功人士的经验告诉我们：想不寻常的问题，走不寻常的路，凡事快人一步，是获得成功的保证。所以，青少年们要想为成功扬帆起航，就要在生活中敢于尝试，只有试了之后才知道行不行。只有敢于自我完善才能有所突破、有所创造，才能不断“脱胎换骨”。
勇于尝试
勇于尝试是一个人的品质，尝试了一千次，失败了很多次。虽然屡遭失败，里面却孕育着成功。勇于探索尝试也是一个人自信的表现。
青少年在生活中要勇于去尝试，只有试过才知道行不行。在尝试中遇到的困难就是你的良师益友，他能够让你发现很多你不做时看不到的问题。对于渴望成功的青少年来说：“敢走别人没走过的路”的精神是非常可贵的，成功的人都是第一个吃螃蟹的人，他们总是先例的破坏者。而正是敢尝试别人没有尝试过的东西，才成就了自己辉煌的人生。
有一个糖果商人，虽然拥有自己的糖果厂和经销部，但由于规模太小，加上各大厂商的竞争激烈，生意也很是萧条，若不改变现状，工厂将面临倒闭。糖果商每天夜不能寐，但还是想不出好的办法。一天，他实在是想不出好办法，就一个人到街上转，不远处看到一群孩子在玩游戏，就走过去在旁边观看，很快就被孩子们的游戏吸引住了。
那些孩子们在做一个“幸运糖”的游戏，规则是：把一些糖果平均放在几个口袋里，由一个人把一颗大家选出来的“幸运糖”随意的放进其中的一个口袋里，然后所有人再随意选一个口袋，从中拿出一个糖果，如果谁有幸拿到“幸运糖”，他就能享受特权，即他就是皇帝，其他人都是臣民，每人要上供一颗糖给他……看完这个游戏，他的脑子灵光一闪，想出一个挽救公司的办法。
在那个时候，糖果的价钱只要1分钱，糖果商把自己的糖果改名为“幸运”，并在糖果包里包上1分钱作为“幸运品”，谁如果谁有幸买的装有钱币的糖果后，就可以免费得到里面的钱。而在其他的糖果包里放上众多可爱的小动物形象作为奖励。此后，糖果商开始不惜一切血本的做广告，大量地投入生产，并在报纸、电台打出口号：“打开，它就是你的！”把“幸运”糖描说成是一种能给人们带来幸运和惊喜的物品。果然，由于方法奇特新颖，又抓住孩子们的心理，他的糖果一时闻名全国，销量也迅速涨了几百倍。就在“幸运”糖果走红时，其他的一些糖果商也都纷纷模仿，虽销量也有所提高，但都无法和它相比，很快的，“幸运”糖果就为他带来了巨大的财富，成为糖果业第一个在这方面勇于尝试的人。
每个人的生活道路虽不尽相同，但人人都想成功，虽然有的人成为科学家，有人成为百万富翁，但多数人则是平平淡淡走了坎坷一生，甚至会一事无成。为何有如此大的差别，或许你会说，那些科学家、发明家是天才、遇到好机遇，但你可曾发现所有的成功人无不是尝试的人，他们懂得运用自己的思维，走别人没走过的路，做别人没有做过的事。他们知道，如果不能领先他人，而是一味地去跟随别人的脚步，那么就永远只有做走在别人后面的人。
从不断的尝试中得到智慧
青少年在尝试做事情时成功了不要骄傲，失败了不要气馁！“成功”与“失败”，其实就是客观意识上的一种形式而已。成功的人有很多，失败的人也有很多，生活中胜败的规律是由“失败”走向“成功”的。成功者曾经也是一时的失败者，只要尝试后找到失败的原因，不灰心、继续努力最终还是会成功的。
瑞典化学家、工程师和实业家阿尔弗雷德？贝恩哈德？诺贝尔，他是诺贝尔奖金的创立人，他的一生经历了无数次的尝试失败后，终于获得了成功。因为家庭的影响，16岁的诺贝尔就成了化学家，而且还掌握了英、法、俄、德、瑞典等国家语言。
1859年的时候诺贝尔在瑞典开始尝试制造液体炸药硝化甘油，这炸药投产之后不久工厂发生爆炸，他的弟弟和另外的4个人都被炸死了。这座工厂被禁止重建后，诺贝尔并没有放弃尝试，只好在湖面的一只船上进行科学实验，寻求减小搬动硝化甘油时发生危险的方法。在他的努力下终于发现了：硝化甘油可以被干燥的硅藻土所吸附，使他成功的研制出黄色炸药，还在英国与美国得到了专利。
在此之后，他又开始实验并研制成一种威力更大的同一类型的炸药爆炸胶，于1876年取得专利。约10年之后，又研制出最早的硝化甘油无烟火药弹道炸药。诺贝尔在研制过程中，曾多次发生爆炸，更严重的由于买了他制造的硝化甘油，美国的列火车被炸掉；德国的一家工厂被炸成一片废墟；“欧罗巴”海轮，在大西洋上遇到大风起颠簸，引起硝化甘油爆炸，使船沉人亡。这些事故使世界各国对诺贝尔所研制的硝化甘油失去了信心，还有一些国家下令禁止有关硝化甘油一切生产。
诺贝尔在研制时经历的一次又一次失败与事故发生的艰难局面并没有气馁、并没有灰心，反而更顽强的挑战失败、总结经验教训，诺贝尔的一生发明极多，所获专利有255种。
诺贝尔的故事告诉了人们：尝试失败了不要灰心，只要勇敢地再去，就一定能成功。把尝试中遇到的挫折当作对自己的考验，在这个过程中经历的一切会使自己更强，也可从中总结很多的经验，有了一定的实力之后也会让自己更为自信。
青少年在生活中要勇于尝试，只有尝试过后才知道结果行不行。现代的社会是需要青少年去探索和尝试，若在尝试中成功了，结果自然是好的；若失败了，青少年也可从中吸取教训，寻找出失败的原因，这个过程也很对青少年提高自己的能力是很有帮助的。青少年正是学习知识，蓄备能量的重要阶段，一定要勇于尝试，才能紧跟时代的步伐，开启梦想之门。
☆选择突破，勇于尝试新的体验
如果不敢去跑，就不可能赢得竞赛；如果你不敢去战斗，就不可能赢得胜利。
——瑞查德·M·德沃斯
衡量一个人成功与否，关键在于你是否能够抱有理想。青少年不要找那些不能完成的理由。如果什么事都等到十拿九稳才去干，那就什么事也干不成。只有行动才能产生奇迹。在产生新事物的过程中肯定会有输有赢，但如果我们什么都不敢去做，那就等于是自动投降，就会一输到底。
人生是个积累的过程，我们总会摔倒，但即使跌到了，也不要气馁，因为我们体验了。关键是，我青少年要敢于尝试，不试怎样知道，只要有1%的机会，就值得去做。不做，永远都不会有，做了，至少还有成功的机会。
勇于尝试新的体验
阿伦是某名牌大学的毕业生，参加工作后，很想干出一些令人刮目相看的成绩来，以体现名牌大学毕业生的真正价值。但是，接触到实际工作后，他总觉得自己有所欠缺，对完成任何事都没把握，或者专业知识不够完善。因此，他从不敢大胆承担棘手的任务，生怕做不成，有失身份。久之，上司对他失去了信心，将他当成一个打杂的人，只交给他一些简单的工作。阿伦也对自己失去了信心，怀疑自己只适合当学生，不适合在社会上混。正当阿伦为何去何从的问题犹豫不决时，一位新上司代替了原来的上司。新上司对阿伦说："不要找那些不能完成的理由。如果什么事都等到十拿九稳才去干，那就什么事也干不成。行动吧，行动产生奇迹。"对阿伦来说，这是一个良好的开端。一年后，他成了这家公司最优秀的职员。
青少年在阿伦的事迹中可以感受到，我们在做事情时，只要敢试一试，就会觉得并没有我们原先想象的那么可怕。怕了一辈子鬼的人，一辈子也没见过鬼，恐惧的原因是自己吓唬自己。世上没有什么事能真正让人恐惧，恐惧只不过是人心中的一种无形障碍罢了。不少人碰到棘手的问题时，习惯设想出许多莫须有的困难，这自然就产生了恐惧感，遇到事情时，青少年只要大胆去做，就会发现事情并没有自己想象得那么可怕。
就像是我们有时候，不敢下水学游泳，不敢学外语，不敢学小提琴，不敢在课堂上提问，不敢上台讲演，明知这件事不对也不敢说个“不”字，等等。这种种的不敢，其实都是我们自己给自己设下的无形的障碍！也正是这种无中生有的无形障碍，使我们停止不前，错过了许多我们本来应该去做，而且能够做好的事。作为青少年一定要明白，在尝试新事物的过程中肯定有输有赢，但我们如果什么都不敢做，那就等于是自动投降，就会一输到底。
突破自己，快速出击
21世纪，这是一个“快鱼吃慢鱼”的信息时代，资源共享，每一天都在发生新的改变。当身边的人都一边充电一边向新的领域进军时，原地踏步的青少年，很快会发现自己已有了落伍的烦恼。
还有一些青少年，时常把“自我突破”四个字挂在心上，但又往往不知道应该从哪里下手。那么，请你先来回答一个问题：你觉得自己是个老实人吗？“老实人”在现代社会不一定是个褒义词，它暗示着某个人缺乏探索的勇气。勇气是一种精神，只有具有健康心态的人才有勇气。老实人总是瞻前顾后地害怕跌倒，因此永远跑不快。青少年，首先要突破的就是老实人的裹足不前。
许多做大事的人，在他们心目中也并没有许多明确的目标，相反却是变动得非常快，有时甚至连目标是什么都不知道。他们只是不断地去尝试新的事物，敢于接受新的信息，直到对自己所做的选择有所把握为止。
一名台湾企业家廖镇汉，对他来说，打造微风广场，不但塑造了台湾百货业新风貌，也是人生的重要历练。当年面对隔壁百货业龙头老大sogo的威胁，廖镇汉不甘示弱，他心里只有一句：“不拼，怎么知道不行！”他跌破大家眼镜，第一年就让商场获利，营业额超过60亿元，廖镇汉用这样的佳绩，证明了自己不再是商场的初生牛犊。
廖镇汉善于动脑，虽是市场新兵，但很会参考别人的经验，因此生出不少新点子。重点是，他敢放手大胆去做。他常说：“不试永远不知道？只要有1%的机会，我就去做。不做，永远都不可能有，做了至少还有成功的机会。”
廖镇汉的事例充分说明了，一个人要敢于突破自己，想要成功，就要不断地改善自己的行为、态度和自己的人格。青少年要勇于突破自己，不断尝试新的体验，使自己在以后的社会中立于不败之地。
21世纪是一个“快鱼吃慢鱼”的信息时代，不前进，就意味着后退，只有积极行动，才能使我们在激烈的竞争中获得一个更为有利的位置。作为一名青少年，也要勇于创新，敢于突破自己，做一名21世纪勇敢的，积极向上的的青少年。
☆不否定自己，要肯定自己
谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。
——歌德
“我害羞”、“我挺懒”、“我胆子小”，“我害怕”、“我笨手笨脚”、“我总是担忧”，“我记性不好”、“我不善于修修补补”，“我数学挺糟糕”、“我不太合群”，“我太呆板”、“我不会烧饭做菜”，“我拼写不行”，“我动不动感到累”。这些是中国人评价自己的代名词。
曾经有个实验，让一组中国人和一组美国人分别写下20句关于自己的话，即“我怎么样？”结果发现中国人的很多答案都是自我否定的，即使一些正面的自我认识也常用负面方式来表达，像“还好”“还不错”“不算太笨”。而美国人的答案中却没有一句是否定自己的。
青少年由于从小受教育的原因，常以谦虚为美德，习惯了以自我降低来面对别人的评价。可是太过谦虚，同样也就成了一种不自信，在这个竟争激烈的社会里，不自信往往就会被淘汰。每个人都是不完美的，如果青少年自己都不肯定自己的优点，就无法肯定自身的价值，在遇到挫折便容易陷入困境之中，无法自拔。
找回自信
自信并不是盲目乐观，而是对自身价值的最基本认识，我们是谁，我们能做什么，我们该做什么，不该做什么。而缺少自信的人，总是不断的对自己否定，面对挑战时觉得自己无法通过便情愿放弃，常常感觉自己一无是处，太在乎别人对自己的评论，假如你常常感觉自己不够自信，那就说明你可能在人际关系以及学习上已经出现了问题。
刘云从小就觉得自己是一个丑小鸭，因为父母总是不断的挑她的错误，只要她考试考得不好，父母就会骂她贪玩，要是与人争吵，父母就会说是她不好，父母对她的言行举止，让她对自己失去了自信。刘云长大成人后，走进了社会，为了不被淘汰，她开始做一些平时自己不敢做事情事，如跑业务。在跑业务的过程中，她非常的努力，从一个与人说话就脸红的小姑娘，到现在可以在谈判的时候脸不改色，渐渐的有了自己的成绩，也受到了老板和同事的肯定，刘云这才知道：“原来自己并不比别人差，只要自己愿意去尝试，很多事并不困难，原来是自己把自己否定的同时，我们就失去了自信心。”
刘云的故事让我们知道，当我们自己也无法相信自己时，别人也不会来相信我们，自信是成功最基本应该具备的，自信也不是先天就有的，更多是需要我们青少年后天的修养。
有些时候，我们总是喜欢与人比较，可是常常被比得非常郁闷，人的欲望是永远也无法满足的，于是一天天在欲望中无法快乐起来，世界上只有一个比尔盖茨。其实想想那些为了三餐奔波，背井离乡的人，我们青少年真的很幸福，看看那些与病魔斗争的人，而我们拥有健康的身体，这更是幸福。所以我们要保持一颗平常心，幸福有时候就像鞋子，舒服不舒服只有自己知道。只有自我肯定了，才能得到别人的肯定。
学会肯定自己
青少年应该学会在不断向他人学习的同时，也不断地总结自己的成功之处，只有这样才可能有勇气去肯定自己。只有懂得肯定自己的才会不断地增强自己的自信心。一个真正的智者应该是懂得珍惜自己，敢于正视自己的失败而不轻言放弃，奋勇拼搏的乐观主义者，从而不断的超越自我，为平凡的人生添彩，创造出更多的奇迹！青少年要学会“从小就看重自己！在别人肯定你之前，自己首先要肯定自己！”。
世界上从没有完美的人，正因如此断臂的维纳斯才倍显美丽。一个人在面对自己失败时，不应沮丧而忘了自身的优点，因为失败给了我们不断完善自己的机会，而优点则给了我们肯定自己的勇气。青少年应该学会肯定自己，在别人肯定自己之前先试着自我肯定，一个不懂得肯定自己的人永远也得不到别人的肯定。
正如赵传的歌里所唱的一样：“我很丑，可是我很温柔。”每个人的身上都有缺点，每个人的身上也都有优点，青少年要学会不断总结经验、肯定自己！
真实的世界，并不是花房，并不是温床，更不是父母的卵巢。真实的世界，充满了诱惑、陷阱与不公平。我们要面对它，战胜诱惑，越过陷阱，打破那令人愤懑的不平。那么，我们青少年就要学会创造自己的风格，肯定自己存在的价值！
☆理清我们那些自卑的情绪
你若说服自己，告诉自己可以办到某件事，假使这事是可能的，你便办得到，不论它有多艰难。相反的，你若认为连最简单的事也无能为力，你就不可能办得到，而鼹鼠丘对你而言，也变成不可攀的高山。
——艾蜜莉·顾埃
所谓自卑，是对自己的评价偏低、觉得自己自愧无能，而内心经常有自怨自艾、悲观失望等情绪产生的消极心理。这种心理是对自己缺乏正确的认识，是青少年在交往过程中时常缺乏的自信心，在办事时没有胆量，总是畏首畏尾或随声附和，自己没有一点主见，一旦遇到错误或是有些事情没有做好就以为是自己不好而造成的。这种自卑的心理会导致青少年在生活中失去交往的勇气和信心。
自卑是一种消极的情绪表现，自己瞧不起自己，是对个人能力和品质的评价过低的表现。产生自卑心理是青少年时期常见的心理表现。实践表明那些有强烈自卑感的青少年是很难坚持学好的，有的甚至自暴自弃，破罐破摔，悲观失望，对生活、前途、学业彻底的失去信心，甚至走向轻生或犯罪的道路。所以青少年战胜自卑心理是非常重要的。
产生自卑的心理的原因
自卑是有害青少年身心健康最重要的心理问题之一，它是性格上的一种缺陷。它主要是对个人的能力评价过低，总觉得这也不如别人，那也不如别人，而造成青少年从心理上产生胆怯、忧伤、失望的情绪。
如果一个人的自尊得不到满足时，那么他就不能恰如其分地展现自己的特长，此时就容易产生自卑心理。青少年产生自卑心理后，往往从怀疑自己的能力，到不能表现自己的能力而开始自闭。本来有些事情经过努力便可以做到的，但他们总认为“我做不到”而放弃追求。迷惘的他们始终看不到人生的精彩和希望，始终体验不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。一般引起青少年的自卑心理主要原因有以下几方面：
1.外貌和体形。如五官不够端正，过瘦、过胖、口吃等缺陷造成的。
2.社会环境。如出身农村，经济条件差，学历低等。
3.生活经历。如情场失意，当众出丑、被人嘲弄等。
青少年的自卑表现最突出就是敏感性和掩饰性，他们经常从别人的言谈举止中寻找与自己有利的评价；由于担心被别人知道自己的缺陷，常常加刻意的掩饰或否认，从侧面表现出较强的虚荣心。经有关人士研究表明，自卑严重的青少年具有以下心理缺陷：
1.一心倾向于超越现实的幻想世界里，缺乏社会活动的积极性，有严重的孤独感。
2.对一切事情过于敏感，因而很容易遭受挫折。
3.没有自我形象，常把自己封闭起来，以掩饰自己的弱点。
4.没有正确的竞争意识。
经典案例
某高中的一名女生，平日少言寡语、总是一个人独来独往。有时班级组织集体活动，她也总远远躲在一边。班主任得知以后，为了使她尽快地融入班集体，曾让她和几个同学一起出画展，但她却以“我的字写得不好，也不会画画，会被同学笑话”为借口而推迟；还曾让她担任学习小组长，但她又以学习成绩差为由再次拒绝。明确指出，正是因为自卑产生的消极情绪，使她失去了两次机会。但事情过后，这位同学又会更加懊恼地抱怨自己：“我真没用”；“我本来可以做好那些事的……不过……”
阿德勒认为，所有这种“是的，不过……”的话都是强烈自卑感的标志。而这些表现也正是由于自卑者对自己的消极评价和态度所导致的。
战胜自卑
那么，正在困惑的青少年如何战胜自卑呢？
1.自我满足，消除自卑心理：青少年的心理比较敏感脆弱，经不起困难和挫折的打击。如果一旦遭受挫折，就很容易变的堕落并产生自卑感。因此，青少年做事时不要有过高的要求，要做到善于满足自我，在生活和学习上，目标不要定得过高，这样既容易达到目标又避免了挫折的发生。
2.提高自我评价，远离自卑心理：一般自卑的青少年比较注重别人对他们的低估评价，不愿接受别人对自己的高估评价。总是喜欢拿自己的短处与别人的长处相比。这样越比越觉得自己差，越比越泄气，自然在心理上就产生了自卑感。其实，每个人都各有优缺点。因此，有自卑心理的青少年，要正视自己的优点，经常回忆自己经过不懈的努力而达到目标的成功的事例；还要善于发现自己的优点，肯定的学习成绩，来激发自己的自信心。
3.面对挫折，走出自卑的阴影：青少年产生自卑心理有一方面是因为防御机制不够健全。因此，当他们遭受挫折和失败时，不要怨天尤人，也不要轻视自我，要从生活环境与客观条件来分析原因，这样既可以找到心理平衡，还可以发现有好多的机会在你的面前。
4.克服性格孤僻，恢复自信：青少年要想克服孤僻心理的障碍，关键就是思想上的转变。不要只看到自己的优点和长处，不要对同学要求太严。认为自己在某一方面有一技之长而看不起别人。对于怪僻的人，首先要做的是努力改变自己的生活习惯，让自己变成一个受欢迎的人，从而恢复自己的自信。
总之，青少年在克服自卑时，要认清自己的优点和缺点，要正确全面地评价自己的能力，既不为长处沾沾自喜，也不笼罩在自己的短处里而顾影自怜。要积极的发现自身的优势，扬长避短，并充分发挥自身的潜能，再次成为生活中“常胜将军”。
☆养成自我肯定的习惯
信心是又弱又细的线，很容易拉断；但在灰心的时候，它也能将你抛向空高，使你重获生机。
——威尔逊
所有的事件始于一个想法，你认为你行，你就行。任何东西只有当一个人想到，他才做得到，这就是自我肯定。自我肯定意味着你必须成为自身成功的最终仲裁者。其他人可能也会承认你，给你以荣誉和奖赏，但在最终的评价中，是要你自己对所做的事情作出结论。青少年要培养自己自我肯定的习惯，这种习惯的养成有助于增强自信。
自我肯定，自我信心的塑造
小宁的学习成绩退步地很厉害，她自己心里也感到很害怕，每天都在担心自己的成绩不会再进步。
一天，小宁路过二年级教室，想起自己的一个同乡就在这儿上课，于是她就找了小娟出来聊天。小娟看到小宁愁着一张脸就对小宁说：“你瘦了，比小时候好看多了。”原来还在为学习成绩担心的小宁一听到小娟这样说，心情就有所好转了。“看来，高中和初中就是不一样，我那时候跟你一样，上高一的时候因不习惯，一下子瘦了十斤，整个人看起来有自信多了。看现在，一切都熟悉了，学习上也得心应手多了……”一下子就看中小宁心事的小娟，以自己当作活例子让小宁慢慢恢复了一些勇气和力量。最后，小娟告诉小宁平时要多自我肯定，遇事只知道担心是行不通的。
从上面的案例可以看出来，小娟是一个懂得自我肯定的人，自我肯定可以改进自我形象。如果小宁早一点知道自我肯定的话就不会愁着一张脸去见小娟了。经常自我肯定的人脸上总是挂着乐观的表情，虽然自己也不知道该怎么办，但是也不会愁眉不展。
自我肯定是一种关于某事件已经如此的陈述和断言。它是一颗存在于此时此地的种子或者一种信念，并且会随着生活的延续而逐渐成长起来。它并不想要改变那些已经存在的，而是要创造出新的、理想的结果来。就像案例中的小宁，如果能够自我肯定的话，就会重新塑造成一个新的小宁。
如何学会自我肯定
谦逊是中华民族的传统美德，一个不懂得谦逊的人，是不会受到别人的拥戴的，是办不成事的。但是又不能不相信自己，不肯定自己的智慧和作用。如果时时感到自卑，在微小之处都会体现一种自我否定的思维方法，因而会极大地影响自己生活和事业的成功。因此，只有不断地进行自我肯定的练习，才能够改变我们对生活的态度和期望。那么青少年该如何学会自我肯定呢？
自我肯定可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持进行有效地肯定练习，就能逐步抵消许多年的思想习惯。可以这样说“物理并不难，只要肯下功夫我一样可以学好”；“我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望”；“谁说我比别人差，既然我们考入同一个学校，就证明我不比别人差”；“每天我都激励自己去实现人生目标”；“我建立了积极、健康的自我形象”；“我找到了自信、热情的自我”等。
当然，在肯定自我的时候，并不是盲目的自我肯定，要始终保持实事求是的态度。下面有几条在进行自我肯定应该遵循的原则：
（1）始终要以现在时态而不是将来时态进行肯定。例如，应该说：“我现在很快乐”，而不能说：“我将来会很快乐。”
（2）始终要在最积极的方式中进行肯定。肯定所需要的，而不是不需要的。不能说“我再也不偷懒了”，而是要说“我越来越勤奋，越来越刻苦了。”这样做可以保证我们总是创造积极的思想形象。
（3）一般来说，肯定词越简短，也就越有效。一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰陈述，情感传达得越多，给人的印象越深，如“我真棒！”，“加油！”。
（4）在进行自我肯定时，尽可能努力创造出一种即定事实的感觉，一种它们已经真实存在的感觉。切记：“过去的已经过去了，就像一碗水洒出去以后，你再也找不到它的影子。”在这个世界上没有卖后悔药的，时间一去就无法复返了，只能让时间来治疗心中的伤痛。
自我肯定就是在寻找自信，自信就像是人心底的一眼活泉，每天都会有新鲜的泉水流出，否则就是一滩死水，不用过多久就会发臭。养成自我肯定的习惯，慢慢地就人变得越来越有自信，自信是行动的源动力。
☆走自己的路，让别人说去吧
走自己的路，让别人说去吧！
——但丁（意大利）
“走自己的路吧，让别人去说。”这是但丁的名言，也可作为青少年的人生座右铭。其大概含义是如果你选择自己认为正确的路，就不要去理会别人的嘲讽，让别人去嘲讽吧，自己要充满信心，勇敢，坚持走下。“坚持到底就是胜利”。这句话也给予了青少年一种信心和勇气，使大家能够坚持自己选取的道路走，让大家能够充满信心去迎接明天的到来。
生命是父母给予的，环境是先天注定的，而人生却是自己的，精彩与否，成功与否都要靠自己去创造，自己的人生要由自己负责。人要为自己而生活，不要活在别人的标准里，为别人的看法而去改变自己，这是很愚蠢的事。人活着不是为了别人，要敢于坚持自己所坚持的，相信自己所相信的。
要走自己的路，就不要害羞，因为害羞是成不了大事的。要走就要走到底，不要半途而废，走自己的路，不是年少无知的赌气，而是对人生正确解读走自己的路，让别人去说！
一对爷孙俩的故事
很久、很久以前，一对爷孙俩用驴驮着货物到镇上的集市去卖。很快货物就卖光了，爷孙俩高高兴兴地往回赶，孙子骑着驴，爷爷在旁边跟着走。刚出集市没多久就遇到两个老妇女，她们说：“看这孩子真不像话，自己年纪轻轻的骑着驴，却让一个老人在地上跑。”老人听后连忙喊停，让孙子下来，然后自己骑上去，得意洋洋地继续上路了。又走没多远，一个孩子看见了，很生气的说：“怎么会有这样的爷爷，自己骑驴，却让年幼的孙子跟在他后边跑。”老人想：这也不是，那也不是，那要怎么办？突然，他灵机一动，弯腰把孙子也抱上了驴，两人一起骑着驴回家。可还没起步，迎面就走来一个中年人，他摇着头自言自语地说：“两个人骑一头小驴，也不怕把驴给压死了！可怜的畜生啊！”老人听了和孙子一起下来，爷爷、孙子、驴，各走各的。本想不会再招来议论，谁知他们在路过一片菜园时，几个种菜的看见了，说：“有驴不骑，如今这世上还有这么笨的人哪！”爷爷摸摸脑袋，看看孙子，不知道怎么做才好。最后，爷孙俩找来绳子和木棍，把驴的四脚绑起来，用尽九牛二虎之力抬着驴往家走去……
很多人总是很在意别人的手指，在意他们对你伸出的是大拇指，是食指，是中指还是小拇指，并以此来评判自己的行为，或左右自己的心情，其实没有必要，不要太在意别人的手势，权当他在做运动就好了，只要自己觉得无愧于心就好。驴本是用来供人使唤的，故事中的爷孙俩最后反而是用尽牛虎之力将驴抬了回去。驴虽然不用劳累赶路了，但也没能好受了，两个人倒是也累得不轻。这是一则寓言小笑话，在引人发笑的同时也让人沉思。人言虽可畏，但人言更需要鉴别。别人的意见有时只能作为参考，如果人人的话都要听，那么自己也将无所适从。其实，只要自己认为是对的、效果是好的、过程是开心的、结果是满意的，根本没必要太在意别人的看法。这也给当代中学生一个很好的警示，要知道最了解自己的人还是自己，旁人看到的只是一个片段或表象，没有一个人能完全的了解别人，他们仅仅是根据自己所见的不全面状况，说出自己的意见而已。如果太在意的话，只会影响你自己的决定，即使你按一个人的说法去做了，在另一个人看来你的所作所为却还是错的。由于每个人看问题的角度都有所不同，所以得出的结论也不尽相同，因此不管爷孙俩做出任何选择，在有些人的眼中都是错的，既然如此，还不如按自己的想法去做，勇敢地坚持自己的看法。
人生之路自己选择
人生的路上好着许多的岔口，但其中也许只有一条是通往成功的路。选择时，要么自己根据个人情况来选择，要么就听从别人的建议，走别人为你选择的路。但是，如果自己不为自己的人生搏一回，是不是有一些遗憾呢？再说，并不见得别人的意见就是正确的，有很多失败者就是因为他们在犹豫之后选择了别人为自己选择的路，他们太在乎别人的看法，而不相信自己的判断。然而，别人挑选的终究不是自己熟知的，即使一路荆棘，一路伤痕，你也无力怨恨，因为这也是你的选择，你选择了别人的选择，而狠心地否定了自己。如果不能走出别人的阴影，那么你永远也无法真正感触到不远处阳光的照射，也许那就是成功的呼唤。
成功者一般都是善于坚持的人，他们对于脚下的路充满了信心。希腊有一句名言：经常问路的人，容易迷失方向。所以，凡是成功者从不随意听从别人。他们也不为大多数人的意见所左右，常常自己制定计划并讨诸行动。失败的人大多只会在事后去后悔当初的摇摆不定，因此错失了大好机会。寻求成功就好像是在挖金矿，开采地点一旦选定就要用心去挖，也许别人会告诉你那是白费功夫，但你要做的只是坚持。你要相信自己不是毫无根据地找一片废地来采金的，也许再坚持一下，你就会看到地下闪耀着的金子的光芒，如果放弃，也许你离成功就只差那几毫米几厘米的距离。走自己选择的路，过快乐自在的人生，在永远的激情中去攀登高山，向顶峰行进。
路，自己选择，命运，自己去改变；路，在自己脚下，命运，把握在自己手中。而手与脚都长在自己身上，何必让别人去左右自己呢？天生我材必有用，每个人都应该是自己命运的主宰者。当然，相信自己并不是盲目执着，一意孤行。也并不是要你完全排除别人的意见与看法，凡事都必须有一个度，既不能过于自负，也不能盲从。别人不会为他们的言行负责，也不会为你的失败负责。相信自己，把握机遇，人人都有机会成功！
