沙尘暴是沙暴和尘暴二者的总称，是指强风把地面大量沙尘卷入空中，使空气特别浑浊，大气能见度极低的一种天气现象。根据沙尘天气的强度，可以把沙尘天气分为浮尘、扬尘和沙尘暴3个等级，当强风把地面的大量沙尘吹起，造成空气特别混浊，水平能见度低于1000米的天气现象是沙尘暴。它的形成必须具备四个条件：一是地面上的沙尘物质，它是形成沙尘暴的物质基础；二是大风，这是沙尘暴形成的动力基础；三是不稳定的空气状态；四是干旱的气候环境。沙尘暴的水平能见度大于等于500米的时候为轻沙尘暴，大于500米的时候为强沙尘暴，如果沙尘暴强度增大能见度在50米以下时，就是人们通常所说的黑风。
沙尘暴是一种风与沙相互作用的灾害性天气现象。其中，人口膨胀导致的过度开发自然资源、过量砍伐森林、过度开垦土地是沙尘暴频发的主要原因。在我国北方，尤其是西北地区，经常出现沙尘暴。
沙尘暴自救措施：
1.走路、骑车时少走高层楼之间的狭长通道。因为狭长通道会形成“狭管效应”，风力在通道中会加大，从而给行进在其中的行人带来一定的危险。
2.不要在广告牌和老树下长时间逗留。有的广告牌由于安装不牢，在强大风力的作用下有可能倒塌，而一些老树由于根基不牢，非常容易在大风天气中断裂。
3.尽量少骑自行车。因为在沙尘中，逆风向骑车眼睛睁不开，易发生事故，而侧风向骑行，很有可能被大风刮倒，造成身体损伤，而且沙尘造成视线不清楚，容易发生交通事故。
4.携带口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。
26.登山遇寒自救
登山前一晚要好好休息。许多冻伤的人后来忆述，事发当天早上已感到不适，病因通常是连夜赶路或出发前喝酒太多。因此，为了在登山时不发生冻伤的事故，必须做到以下几点：
1.出发前吃一顿水分充足的丰富早餐；在途中，则吃些高热量的零食，例如巧克力之类。
2.背包里应备有维生袋，以能连人和睡袋整个包起来为宜。
3.穿着挡风、温暖的衣服，外衣裤须完全防水。牛仔裤和普通防水夹克都不能抵御狂风暴雨。并带一套干衣服备用。
4.途中若感到热，应该脱下衣服，以免身体给汗水沾湿，因为水分从身体吸取热量的速度比空气快。
5.不要携带过重的物品，天气寒冷时尤其容易导致疲劳和受寒。为了保持体力，脚步不要太大。
6.即使气温不低，也要提防因风大而受寒。
27.野外求救方法
从远处或空中很难看到郊野的旅行者，但旅行者可利用下面不同方法使自己较易被人发现。
1.国际通用的山中求救信号是哨声或光照，每分钟6响或闪照6次，停顿1分钟后，重复同样信号。
2.如有火源、木柴、燃料等，可点起一堆或几堆火，烧旺了加些湿枝叶或青草，使火堆升起大量浓烟。
3.穿着颜色鲜艳的衣服，戴一顶颜色鲜艳的帽子。
4.用树枝、石块或衣服等物在空地上砌、画出“SOS”或其他求救字样，每字最少长6米。如在雪地，也可以在雪地上踩出这些字样。
5.拿颜色最鲜艳又阔大的衣服当旗子，不断挥动。
6.看见直升机到山上来援救而飞近时，引燃烟幕信号弹（如果备有的话），或在直升机垂直救人的地点附近生一堆火，升起浓烟，让机师知道风向，这样能帮助机师准确地掌握停悬的位置。
28.风雨中迷路自救
在风雨中迷路了，怎么办呢？以下是几个好办法：如有维生袋（能容纳整个人的防水塑料袋）或其他维生装备，千万不要留在高地，应该迅速离开。
应急自救措施：
1.如带着地图，查看有没有危险地带。例如，密集的等高线表示陡峭的山崖，应该绕道而行。
2.溪流流向显示下山的路线，但不要贴近溪流而行，因为山上的流水侵蚀河道力量很强，河岩都非常陡峭。所以，应该循水声沿溪流下山。别走近长着浅绿、穗状草丛的洼地，那里很可能是沼泽。
3.下山时留意有没有农舍或其他可避风雨的地方，小径附近通常都可找到藏身之所。
29.雪天迷路自救
当雪反射的白光与天空的颜色一样时，地形便变得模糊不清；地平线、高度、深度和阴影完全隐去，这种时候最易迷路，那么，该怎么办呢？
应急自救措施：
1.最好能停下来，等待乳白天空消失。如等待时有暴风雪来临，挖空雪堆做个坑，或扩大树根部分的雪坑，然后躲进去。
2.如有维生袋，垫以背包或枝叶枯草，隔开冰冷地面，然后躲进去。
3.尽量多穿几层衣服，但不要穿上最外层那件的袖子。先扣好扣子或拉上拉链，然后套在身上，交叉双臂，手掌夹于腋下，以保温暖。
4.如必须继续前行，可利用地图和指南针寻找方向。一边走一边向前扔雪球，留意雪球落在什么地方和怎样滚动，以探测斜坡的斜向。如果雪球一去无踪，前面就可能是悬崖。
30.白昼迷路自救
白昼在郊野如怀疑自己迷了路，应该立即停下来估计一下情况，盲目地继续前进，处境会更糟。
如果有地图的话，利用地图与实地同一地理特征作为引导，找到正确的方向。如果没有地图或指南针，用以下的方法同样可能找到通往安全地方的路线。
应急自救措施：
1.首先考虑能否返回刚才走过的大路，不能往回走时，观察环境，如看到道路或必有与路相接的东西，例如房屋、电线等，应朝它走去。
2.如果能从四周的地理特征约略推断自己身在何处，就走向最接近的道路河流等。其中与前进路线垂直的道路、河流等目标是最佳选择，因为就算前进时稍微偏离了原定路线也能找到。
3.如找不着可靠的地理特征，可利用太阳分辨方向，以决定朝哪个方向走。正午时，北半球太阳在天顶靠南，南半球则在天顶靠北。
4.如太阳被云层挡住，拿小刀刃或指甲锉竖放在塑料信用卡或拇指指甲之类有光泽平面上，从平面上找出淡淡的阴影。太阳就在与阴影相反的方向。
5.有指针的腕表已校准当地时间，可把腕表平放，时针指向太阳，并想象有一条线把时针与12点的夹角一分为二。比方说，如果是下午4点，分角线就会通过2点。这条分角线在北半球指向正南，在南半球则指向正北。
如云层厚密看不到太阳，可观察树干或岩石上的苔藓。苔藓通常长在背光处。在北半球，朝北或东北那面苔藓较多，在南半球，则朝南或东南那面苔藓较多。不过，利用苔藓推测方向并不准确。因此，阳光穿过云层时，就应该利用太阳来确定方向。
6.如需在原地逗留一些时候，可竖立一根棍子在平地上测方向。每隔1小时左右，在棍子顶端阴影外做一个记号，把记号连成一线，就会指向东西两方。
31.黑夜迷路自救
人在黑夜的野外活动，迷路了怎样应急自救呢？
应急自救措施：
1.如有月光，可看到四周环境，应该设法走向公路或农舍。
2.利用星星来辨别方向。在北半球，北斗七星有助于找到位于正北方的北极星。在南半球，南十字星座大致指向南方。另一种，无论在南半球或北半球，都可利用猎户星座辨别方向，猎户星座的腰带是3颗并排的星，设想有一直线连接中间那颗和头部中央，头部那端指向正北，脚部一端则指向正南。
3.如果身处漆黑的山中，看不清四周环境，不能继续走，应该找个藏身之所，例如墙垣或岩石背风的一面。如带有维生袋，应该钻进里面。
4.几个人挤成一团能保温暖；这样，即使没有维生袋也能熬过寒夜，中间位置最为温暖，因此，应该不时互相易位。
32.帐篷遭受侵袭自救
现代的帐篷既牢固又轻便，但与其他野外栖身之所一样，也易受风、雨、雪、火的侵袭。
自救措施：
1.假如帐篷着火，应马上离开。留意有没有燃着的碎布落在身上，有的话就要扫掉，然后用衣服或睡袋扑灭。只要动作敏捷，衣服就不会烧着。
2.走出帐篷后，放倒支柱。必要时解开主要支索，然后扑灭火焰；或抓住帐篷一端，把它拖离火焰和帐篷内的物件。如果火势猛烈，就让它烧去，千万不要走近。如果起火原因是帐篷出口处火炉失火，先踢开火炉，然后走出帐篷，放倒支柱。
3.扑灭帐篷里的火头后，在火炉四周多泼水，以防草木着火焚烧。不要让泡沫胶或塑胶床垫靠近火，这些材料燃烧时大多会放出毒烟。
4.如雨水漏进帐篷，可采用溶化了的蜡或胶布封住孔洞。漏水不止，可用防水夹克或塑料布包裹衣服和睡袋。若帐篷遭水淹，鸭绒睡袋给弄湿了，最好丢下睡袋和帐篷，移往干燥的地方；如附近别无栖身之地，就用树枝架起一个台，换上干衣服，坐上去到天亮；如天气非常寒冷，这时应不套上最外面一两层衣服的袖子，先扣好纽扣或拉上拉链，然后把衣服从头上套下，包着上身；双手夹在腋窝下。
5.睡袋若是人造纤维的，即使湿了，也能保暖，所以应立刻截断水流，在帐篷四周挖一道沟，把水流引向他处，弄干帐篷地面，拧干睡袋，然后留在帐篷里面，等到天明。
6.强风吹塌帐篷，要重新搭起是极其困难的。如天气恶劣，又没有汽车之类的栖身之所，还是留在帐篷内最安全。
7.用身体压着帐篷边缘或与帐篷相连地面的防潮布，以防帐篷被风吹走。
8.用背囊架或一根支柱撑起帐篷，以扩大帐篷内的空间。
33.风暴逃生自救
强热带风暴是最可怕的自然灾害之一。2008年5月2日至3日缅甸遭遇强热带风暴袭击，缅甸造成巨大的损失和人员伤亡。强热带风暴的破坏力度非常大，而且伴随着洪水灾害，往往救援工作非常复杂。例如，在缅甸遭受强热带风暴之后，救援人员顺利地展开救援工作，当地许多道路已被洪水冲毁，树木倒在路上，救援人员很难深入重灾区实施救助行动。那么在遭受强热带暴风雨的袭击时，该如何避灾自救呢？
专家提醒，一定要在坚固的房屋内躲避，千万不要外出。同时，要了解强热带暴风几种造成人员伤亡的情况，提高自我防范意识。
强热带风暴可能造成人员伤亡的几种情况：
1.暴风
（1）暴风有可能吹倒建筑物、高空设施，易造成人员伤亡。如：各类危旧住房、厂房、工棚、临时建筑（如围墙等）、在建工程、市政公用设施（如路灯等）、游乐设施、各塔吊机、施工电梯、脚手架、电线杆、树木、广告牌、铁塔等倒塌，造成压死压伤。因此，在暴风来临前，要及时转移到安全地带，避开以上容易造成伤亡的地点，千万不要在以上地方避风避雨。
（2）暴风会吹落高空物品，易造成砸伤砸死事故。如：阳台、屋顶上的花盆、空调室外机、雨篷、太阳能热水器、屋顶杂物，建筑工地上的零星物品、工具、建筑材料等容易被风吹落造成伤亡。因此，要及时固定好花盆等物品，建筑企业要整理堆放好建筑器材、工具、零星材料，以确保安全。
（3）暴风容易造成人员伤亡的其他情况。如：门窗玻璃、幕墙玻璃等被强风吹碎，玻璃飞溅打死打伤人员；行人在路上、桥上、水边被吹倒或吹落水中，被摔死摔伤或溺水；电线被风吹断，使行人触电伤亡；海上（内陆）船只被风浪掀翻沉没，公路上行驶的车辆，特别是高速公路上的车辆被吹翻等造成伤亡。因此，在暴风来临前，要及时在安全的地方避风避雨，尽量避免在靠河、靠湖、靠海的路堤和桥上行走，船只要及时回港避风、固锚，船上的人员必须上岸避风，车辆尽量避免在暴风影响区域行驶。
2.暴雨
（1）暴雨容易引发洪水，导致村庄、房屋、船只、桥梁、游乐设施等受淹，甚至被冲毁，造成生命财产损失。因此，易发生洪灾地方的人要加强自我防范，人员及时转移到安全场所。
（2）暴雨可能造成水利工程失事，一旦发生险情，可能受影响范围内的人群要听从当地政府和防汛水利部门指挥，迅速及时地转移到安全地带。
（3）暴雨容易引发山体滑坡、泥石流等地质灾害，造成人员伤亡。因此，山地灾害易发地区和已发生高强度大暴雨地区要做好监测预警工作，必须提高警惕，一旦发现山体滑坡、泥石流等地质灾害征兆时，要及时报告当地政府和有关部门，并及时做好撤离工作。
3.风暴潮
风暴潮容易冲毁海塘堤防、涵闸、码头、护岸等设施，甚至可能直接冲走附近人员，造成人员伤亡。因此，暴风来临前，沿海地区从事塘外养殖群众和处于危险堤塘内的群众要及时转移到安全地带。
