世间万物皆有缺憾，万事不可求全，接受自己，不仅接受自己的优点，也要接受自己的缺点，因为这才是真正的自己。人应该学会善待自己，不论你做错过什么，不论你被伤害还是伤害过别人，你都不要永远被它负累，要学会包容自己，善于为自己解脱，不要把生活的不如意和自身的缺陷时时放在心上，甩开一切，放大度量，就会获得快意的人生。
1自嘲是一种生活的艺术
碰上尴尬的处境，有的人喜欢藏藏掩掩，有的人喜欢辩解。越是藏藏掩掩，他们的心理就越是失衡，越是辩解，却会越辩越丑，越描越黑。其实，最佳的化解办法应该是学会自己嘲笑自己。
往往自卑感越强烈的人，心理就越容易失衡，但是我们从不少人身上发现，人有了自卑感的同时，也会产生出一种不断弥补自己弱点的本领。往往自卑感越强的人，这种补偿作用也会越强。也许这就是人类与生俱来的一种平衡自身心理的本能。
自嘲是一种生活的艺术，更是一种特殊的人生态度。它不但具有强烈的个性化的色彩，同时还具有改变生活和调整自己的功能；它不但能给人增添快乐，减少烦恼，还能帮助人更清楚地认识真实的自己。使人们能够轻松地战胜自己的自卑心态，应付周围众说纷纭所带来的压力，摆脱生活中种种失落和不平衡，从而获得精神上的满足和成功。
某人要出国进修，他的妻子半开玩笑地说：“你到那个花花世界，说不定会看上别的女人呢！”他笑道：“你瞧瞧我这副尊容：瓦刀脸，罗圈腿，站在路上怕是人家眼角都不撩呢！”一句话把妻子逗乐了。
每个人都忌讳别人说到自己长相上的缺陷，可这位丈夫却能够接受自己的先天不足，并不在意揭丑。这样的自嘲体现了一种乐观豁达的人生智慧，比一本正经地向妻子发誓绝不拈花惹草，其效果不是更好吗？此时的他在其妻眼里，一定变得又美又可爱。
在社交中，当你陷入尴尬的境地时，借助自嘲往往能使你体面地脱身，既保全了自己的脸面，也安慰了别人的情绪。
在某俱乐部举行的一次招待会上，服务员倒酒时，不慎将啤酒洒到一位宾客那光亮的秃头上。服务员吓得手足无措，全场人目瞪口呆。这位宾客却微笑地说：“老弟，你以为这种治疗方法会有效吗？”在场的人闻声大笑，尴尬局面即刻被打破了。
这位宾客借助自嘲，既展示了自己的大度胸怀，又维护了自我尊严，消除了耻辱感，还使那位服务员打消了害怕的情绪。
由此可见，适时适度地自嘲，不失为一种良好修养，一种充满活力的交际技巧。自嘲，不但能制造宽松和谐的交谈气氛，能使自己活得轻松洒脱，使人感到你的可爱和人情味，甚至有时候还能更有效地维护面子，建立起新的心理平衡。
人际交往中，在人前蒙羞，处境尴尬时，用自嘲来对付窘境，不仅能很容易找到台阶，而且会产生很多意想不到的幽默效果。
希腊哲学家苏格拉底的妻子是个泼妇，常对他发脾气，而苏格拉底总是对旁人自嘲道：“讨这样的老婆好处很多，可以锻炼我的忍耐力，加深我的修养。”一次，老婆又发起脾气来，大吵大闹，很长时间还不肯罢休，苏格拉底只好退避三舍。他刚走出家门，那位怒气难平的夫人突然从楼上倒下一大盆水，把他浇得像只落汤鸡。这时，苏格拉底打了个寒战，不慌不忙地说：“我早就知道，响雷过后必有大雨，果然不出我所料。”
显然，苏格拉底有些无可奈何，但他带有自嘲意味的讥讽，使他从这一窘境中超脱出来，显示了苏格拉底极深的生活修养。
当然，自嘲并不是像我们所想的那样自我辱骂，出自己的丑。自嘲也要把握一定的分寸，力求个性化、形象性。这样往往会使自己说话变得有趣起来。幽默的力量往往能让其他人认同幽默的事物。因此真正伟大的人物在嘲笑自己的时候，也会鼓励别人和他一起笑，与人一起分享人性。
如果你的特点、能力或成就可能引起他人的妒忌甚至畏惧，那么，试着去改变这些不好的看法。例如，你可以说一句妙语：“世界上没有一个人是完美的，我就是最好的例子。”你以取笑自己来和他人一起笑，会帮助他人喜欢你、尊敬你、甚至敬佩你，因为你的幽默力量证明你也有人性。
最终由他们“喜欢你”发展到“了解你”，进而到他们“相信你”。于是，你最后达到的目标便是得到信任。当别人信任你时，你便能影响他们，使他们鞭策自己去发展他们的潜能。这也正是每一个人在与人沟通时、积极向上时的最终目标。
人们常常嘲笑《伊索寓言》里的那只想吃而又吃不到葡萄的狐狸，以至“吃不着葡萄说葡萄酸”成为一个典故。其实，这是只聪明的狐狸，它以“那葡萄肯定是酸的，肯定不好吃”来解嘲，包容了自己的不足，使失望和不满化解，使自己失衡的心理得到了平衡。
2原谅自己就是快乐自己
在现代社会中，对自己要求苛刻，追求完美的人绝对不在少数，由于对自己苛责，很自然的他们也会对别人要求严格。要知道世间万物皆有缺憾，万事不可求全，接受自己，不仅接受自己的优点，也要接受自己的缺点，因为这才是真正的自己。对自己的缺点斤斤计较只会让自己陷入无穷无尽的烦恼之中。
刘欣是一位业务能力很强的部门经理，再难的事情到了他手里，似乎不费多大劲就能解决。所以上司非常器重他，他的薪水是全公司最高的，下属都非常尊敬他，其他部门的经理对他也很敬佩。他的妻子贤惠又漂亮，不久前刚生了个儿子。可是，后来听说他得了抑郁症，不得不辞职休息。
朋友都不理解，一个工作如意，家庭幸福的人怎么会得抑郁症呢？原来他对自己要求太苛刻了，他常常因为自己无法做到如他预想的那么完美而烦恼不已，对自己的苛责慢慢地也转嫁到了员工身上。他抱怨自己的下属素质不高，不能尽职尽责。他的内心总是被遗憾困扰，于是在工作中，他对员工的工作质量要求非常苛刻，这让员工觉得压力很大，很影响他们的工作热情，而他自己则时时承受着不能达到预期目标的痛苦。而他又不善于倾诉，时间久了，就患上了抑郁症。
能够原谅自己的缺点的人，自然就会原谅别人犯同样的错误。所谓推己于人、推人于己，这是一个相互印证的关系，在心理学上称之为“移情”。从别人身上，可以反映出我们自己可能存在的问题，而每个人对待自己的态度，也可以反映出其对待别人的态度。
莫泊桑的作品《一生》中塑造了一位苛责自己继而苛刻待人的年轻牧师的形象。这位牧师是一位严格的禁欲主义者，他自己从不享受，也不能容忍他的教民享受。他像侦探一样监视年轻人，不让他们单独在一起。他的教民狂欢时，他会很气愤，他甚至不能容忍动物的分娩。所以在小说中，他从来形单影只，永远穿一件旧教袍，永远是一张阴沉的脸，永远是那么消瘦。没有人愿意与他交谈，人们并不怕他，有的只是厌恶和取笑。而他也因此更加痛恨享受生活的人们。
生活中，我们常常有这样的感觉：与一个不太讲究、“马马虎虎”的人交往，会感到愉快，因为这种人让人心情放松。相反，如果与一个生活呆板、苛求完美的人交往，自己也会变得拘谨，手足无措，这很累人。谁会愿意去接近一个让自己浑身不自在的人呢？
宽容自己就是爱自己，爱自己就是能原谅自己，就是承认自己也有缺点。不要老是感到愧疚，只要努力改进，不必苛求完美。宽容自己不是“自恋”、“自大”。“自恋”、“自大”是井底之蛙的轻狂，而宽容自己是一种境界，是对自己真正的爱。
不能宽容自己的人不仅对自己和别人要求苛刻，而且对自己曾经犯的错误也总是耿耿于怀。人无完人，为什么要抓住自己的小辫子不放呢？如果你肯原谅别人犯错，为什么就不能给自己一个犯错的机会呢？
有记者问当时已经81岁高龄的棒球老将康尼·马克，他是否为了输了比赛而烦恼过？他说：“哦，有的，不过那都是年轻时的事了，近几十年，我再也不干这样的傻事了。”
“为什么是傻事呢？”记者不解地问。
“磨完的粉子不能再磨，水已经把它们冲到底下去了。人要懂得宽容和原谅自己！”
犯了错误重要的是记住教训，不断改进。如果你一直无法原谅自己的错误，日日责怪自己，早晚会弄得精神忧郁，神经紧张，健康会受到威胁，生活会陷于冷遇，朋友会越来越少。如此往复，宽容离我们越来越远，幸福快乐也离我们越来越远，以致于前面的路越走越窄，总有一天会无路可走。
人生就像一艘航行中的船，成功和别人的认同就是顺风，犯错与自责则是逆风，不论顺风或逆风，船都要前进。宽恕自己就是把犯错与自责的逆风化为成功的推力。
既然我们可以宽容他人，为什么不能让自己也得到这种仁慈的对待呢？没错，我们是犯了错，但除了看不见的上帝，谁能无过？犯了错说明我们是凡人，不表示就该承受无尽的、严厉的折磨。
假如我们知道正视这种错误的存在，并能从错误中学习，以确保将来不会发生同样的憾事，就应该获得绝对的宽恕，接下来就是把它忘了，继续前进。人的一生中犯的错误很多，要是对每一件事都深深地自责，一辈子都背着一大堆罪恶感过活，你还能奢望自己走多远？
为了自己，为了他人，我们都必须接纳自己，宽容自己。要知道，情绪是可以传染的：父母会因为你的自责而苦恼；子女会以你为榜样，他们不但会为难自己，也会为难你；朋友会因为你的苛责而自责，并会因此对你敬而远之；同事会以你对自己的态度对待你，看轻你、疏远你。
如果我们不懂得宽容自己，对自己的缺点和错误斤斤计较，自然也会苛求别人，别人就不会喜欢我们，然后我们又会责怪这个世界。这是一个恶性循环，陷进去，就难以自拔，带给你的也将是无穷无尽的烦恼和伤害！
我们都曾被伤害，我们都曾迷茫徘徊过，同样，我们都像个受伤的狐狸，独自躲到树林里舔着伤口。但是我们的生活还要继续，我们的人生还在等待，我们不应该就这样作茧自缚下去。人应该学会善待自己，不论我们做错过什么，不论我们被伤害还是伤害过别人，我们都不要永远被它负累，要学会原谅自己，包容自己。宽容自己就是爱自己，爱自己就是能原谅自己，只有能够原谅自己的人才会原谅别人，原谅别人就是快乐自己！
3每天为自己的进步喝彩
人生需要得到鼓励和赞扬。许多人做出了成绩，往往期待着别人来赞许。其实光靠别人的赞许还是不够的，何况别人的赞许会受到各种外在条件的制约，难以符合你的实际情况或满足你真正的期盼。要保护自己的自信心和成功信念，不妨花些时间，恰当地给自己一些奖励。
有一位美国作家，他是靠着为报社写稿维持生活的。他给自己定了一个目标，每周必须完成两万字。达到了这一目标，就去附近的中国餐馆饱餐一顿作为奖赏；超过了这一目标，还可以安排自己去海滨度周末。于是，在唐人街和海滨的沙滩上，常常可以见到他自得其乐的身影。
英国畅销书作家劳伦斯·彼德曾经这样评价一些著名歌手：
为什么许多名噪一时的歌手最后却以悲剧结束一生？究其原因，就是因为，在舞台上他们永远需要观众的掌声来肯定自己。但是由于他们从来不曾听到过来自自己的掌声，所以一旦走下舞台，进入自己的卧室时，便会备感凄凉，觉得听众把自己抛弃了。他的这一剖析确实非常深刻，也值得我们深省。给自己颁奖，绝不同于自我陶醉，而是为了更强化自己的信念和自信心，更正确地评估自己的能力和人格，更增加自我认知的价值和意义。
当你取得了成就，做出了成绩，或朝着自己的目标不断有所进步的时候，千万别忘了给自己喝彩。当你对自己说“你干得好极了”或“那真是一个好主意”时，你的内心一定会被这种内在的诠释所激励。而这种人生旅途中的欢乐，确实是很值得你去细细品味的。生活的信念需要由成就感来充实，请记住：别忘了为自己喝彩！
宽容的人不仅能赞美别人，更会赞美自己，给别人激励与信心的同时，也会给自己喝彩。学会为自己喝彩，是走向成功的关键一步。许多每天从事推销的业务员都有这样的经验：如果早上起来，心情不佳，自忖无法应付即将面对的难缠的客户时，便会将成交率高的客户作为首先拜访的对象；待成交几笔交易，自信心培养充分以后，再去拜访其他较难缠的客户。这种方式不但可使心情由阴郁变开朗，还可以确保一天的业绩。
实际上，他们所需要的正是一种能充实自信心的成就感。拥有宽容的心态需善于爱护和不断培育自信心，并懂得如何“给自己喝彩”。
一个不信任自己的人，一个悲观处世的人，一个只是把自己的成果当做侥幸之事的人，永远都会生活在失败的阴影之下，不能享受成功的快乐。
有所成就的人，总是在找到了自己的目标后，以强烈的进取精神千方百计地去创造条件，去实现目标，从而大大增加自己成功的机会。即使遇到挫折，他们也会积极进行分析，调整自己的心态，去进行新一轮的努力。而当事情有了进展，他们往往能充分肯定自己的已有成就，并以此来增强自己前进的勇气。他们时刻拓宽自己的胸怀，不仅承受失败的痛苦教训，也容纳成功的喜悦和成就，让自己不断以积极正面的心态去努力。
4容纳自己真心的渴望
人生在世若能做到“率性而为”，自然会快乐而不存遗憾，只是天地间并非只有你一人独存，所以真正的想做什么就做什么几乎是不能实现的梦想。在人声嘈杂中，我们就难免迷失自己的心，被他人的声音堵塞自己的视听知觉，却不知道自己真正想要的是什么。
罗杰斯是希尔的一个学生，有一次，他得到了两个星期的假期，他很高兴，因为可以从繁忙紧张的工作中暂时解脱出来，好好地感受一下生活情趣。
一开始他想得很简单，只想整个假期都呆在家里，好好地休息一下，尽情享受一下阳光、草地和新鲜空气，有时间读几本好书，感受家庭的温馨舒适，每天和妻子到喜欢的小店里喝杯咖啡，回忆一下年轻时的种种浪漫情调。
然而麻烦来了，罗杰斯的父母希望他到佛罗里达州他们以前去过的地方度假。为了说服罗杰斯，虽然他们当时也没有玩得怎样津津有味，还是告诉罗杰斯那里的风光如何优美，人情如何淳朴，他们足迹所到之处都是“第一”。而罗杰斯的朋友鲍伯和玛丽亚要他去落基山脉，因为他们计划去那里度假，如果罗杰斯夫妇能一起去，就可以有个伴。而罗杰斯的旅游经纪人则游说他去个有异国情调的地方，比如说厄鲁巴、马汀尼克、夏威夷、百慕大、加勒比海沿岸或是摩洛哥。她说是想让罗杰斯夫妇享受一个最好的假期，其实她那么热情，无非是为了赚一大笔佣金，这样自己才能享受一个好假期。
