生活的每个角落都包含着某种快乐，只要你用心体会。
当你在探求人生中的快乐的时候，可能有两种类型的动机：比较普遍的动机，称为不完美的动机，或有缺陷的动机；比较健全的动机，称为成长的动机。
如果你在显微镜下观察一块石头，你会看到这块石头没有任何变化。如果你在显微镜下观察一片珊瑚，你会发现，它在成长、在变化。因为，珊瑚有生命，而石头没有生命。生命的本质在于成长。这对于人类来说也是一样。如果你在成长，表明你是有生命的；如果你停止了成长，你便失去了生机。
以发展为动力，就意味着发挥自己的生命力以取得更大的幸福，而不是因为自己有某些过失或不足，才感到有必要提高。当你决定要使自己陷入惰性或产生不健康情绪时，你已经做出了停止发展的决定。
将成长作为动机，必然会在人生的各个阶段把握自己。把握自己，意味着你是自己命运的主宰者，你选择了适合自己的天地，而不是成为一个随波逐流的人。英国文学家萧伯纳在他的名作《华伦夫人的职业》中写道：
“人们通常将自己的一切归咎于环境，而我却不迷信环境的作用。在这个世界上，有所作为的人总是奋力寻求他们所需要的环境，如果他们未能找到这种环境，他们也会自己创造环境。”
记住本章开头所说的话，改变你的思维方式，或者改变生活方式是可能的，然而这却是一个艰苦的过程，是一个需要花费精力、体力并付诸行动的过程。为了做到这一点，你必须反反复复地告诫自己：你的大脑确实属于自己，你可以做出选择，而且只要你决定主宰自己，你就可以享受自己现在的时光。不要幻想我们能在一夜之间就改变了旧有的思维方式和以往的习惯。如果你真的想要免除消极心理状态，想要实现自我、主宰自己；真的想要享受生活的快乐，你就必须消除在你身上存在的种种自我挫败的思想和习惯，并为之付出艰苦的努力。
当快乐的源泉消失时，你应当千方百计地寻找，而寻找的最好方法就是让自己行动起来，不要呆坐那里自怨自艾。你可以说一些使人兴奋的话题，或者做你最喜欢、最能够投入的事情，比如打球、听音乐，这样你的情绪也就在你行动的过程中轻松起来。这么简单的方法，能有效果吗？试试看就知道了。面带微笑，抬头挺胸，大声歌唱，尽量让自己充满快乐的感觉；不会唱歌，你可以吹吹口哨，不会吹口哨的话，那就学着吹吧！你会发现这种方法的神奇效果的。
一个消除了消极心理、善于控制自己情绪的人，是会乐观地对待生活中的一切的。他们无论做什么事情都会很从容，从不浪费时间抱怨任何事情，也从不要求任何人或者事都是他们所希望的那样。他们热爱生活，尽情地享受生活所赋予的一切乐趣。他们珍惜生命，用热情使生命的历程过得充实而多彩。从来听不到他们抱怨、呻吟、哀痛。雨天，他们欣赏雨的清凉和滋润；晴天，他们享受阳光的温暖与灿烂。他们能够接受、体会生活的一切赐予。当然，他们并不希望看到疾并干旱、洪水、火山，他们对人们的苦难和不幸感到痛心，但他们不会浪费时间怨天尤人，他们会全身心地投入到实际工作中，用自己的行动为使这个世界更加美好做着自己的努力。
他们真诚地对人对己，不掩饰自己的感情，不对任何事情撒谎。因为他们把撒谎当作对自己的歪曲。虽然人们有很强的自尊心，但却不歪曲事实。
他们自己主宰自己，他们从不把责任归咎于别人，也不花时间议论别人。从不说长道短，散布小道消息。他们懂得，归咎别人、议论别人既浪费时间，也毫无意义。
他们不会被困难所吓倒，衡量他们心理健康不在于是否发生问题，而在于发生问题时所做出的积极反应。他们总是精神振奋，过着充实的生活，他们是快乐的追求者，是真正把握了自己命运的人。
