林宏宇睡了很长时间才醒了过来，具体浪费了多少时间，他自己并不知道。但有一件事他非常清楚：自己的时间不多了，如果不能在这一年多的时间里修炼到第三阶，打通生死玄关；那这辈子就等着在这里陪那两具枯骨终老，天天玩儿泥巴吧。哪儿都别想去了。林宏宇感到了极大的压力，时间不等人。
草草的吃了一点金刚师兄的烧烤，林宏宇就跑到内室认真的阅读起修炼功法来。并且只看前三阶功法，别的什么都不管。
人的身体有上中下三个丹田，分别是上丹田：头顶百会；中丹田：胸口膻中，下丹田：小腹气海。世人所学修习的，大多是只修炼下丹田气海。欲称的内力，是相对来说最容易练成的。但终其一身，不会有大的成就。最多也就是强身自保，延年益寿吧了。
而达摩祖师这套功法则不同，主要是域外武者的传承。写在石壁上的只有最初一个境界的七阶修炼功法。功法的入门就要求，上中下三个丹田的，必须形成真气团。
林宏宇仔细的阅读和理解第一阶功法的每一个字，每一句话。再配合墙上的图案，认真的进行揣摩和分析。直到把第一个层次的所有字句都倒背如流了，才开始盘坐在地上，对照着插图的姿势开始引气。
不知是因为伐骨丹的功效，还是因为林宏宇对功法的仔细理解；总之林宏宇调整好姿势，以一念代万念，专心之至，很快就入定了。接着他就感觉手心脚心和头顶一股清晰可辩的气流，缓缓而入。虽然并不大，但绵延不断。浑身感觉到清凉而舒爽。林宏宇尝试着按照功法的要求去引导。头顶所进的气流引导到上丹田，两手心所进的气流引导到中丹田，两脚心进来的气流引导到下丹田。说起来觉得很是容易，其实不然。因为一开始这个功法就要求了一心三用，三个丹田同时成长。比起把所有的气流引导到下丹田不知道要难上多少倍。林宏宇一开始也是顾此失彼，引了这里忘记那里。虽然理解了功法的原理，但要真正做到做好却是难上加难。
其实少年时期的修炼对林宏宇还是有一定用处的，只不功法太垃圾，也没有师父指点，自然是不会有什么大作用。但好就好在他坚持的时间够长，虽然后来不练了，但他的身体还是受到了不少的好处。毕竟当时林宏宇的膻中中丹田是练成了真气团的！真气并没有因为后来不练而消失，而是潜伏了起来，慢慢的改善他的身体。试想一下，一本垃圾地摊书都能让林宏宇练出真气来，可想而知他的天赋有多好。并且胸口形成的真气在慢慢滋养他的身体，所以他的体质并是不象他的年龄一样老化这么快。否则金刚鹰根本不可能去救他！
林宏宇在引导气流的同时，功法也在不断熟练。当他终于成功控制住三股气流的走向的时候，已经是三天以后的事了。他清醒过来，并不是觉得很累。相反，觉得身体充了生机与活力。微微一活动，全身骨骼都叭叭作响。唯一不足的就是肚子有点饿了。
金刚师兄有没有离开过他不知道，反正当他走到门外的时候，这老兄已经给他做好了烤肉，还带回来两个不知名的水果。估计这哥们儿做这事多了，也轻车熟路。
林宏宇有些小得意，“金刚师兄，我练成第一阶了！”金刚瞪大了双眼看着他，又用意识扫了他一下，微微的点点着头，又摇了摇头。
其实林宏宇只是踏进了第一层的门槛儿，当然也已经是非常难得的了，很多人光练一个下丹田一年半载还入不了门儿！这虽然有功法的原因，但更多的却是根骨和天赋的决定始然。所以林宏宇也确实有值得得意的资本，这也是金刚鹰对他点头的原因。
但一想到只有一年多的时间，林宏宇又得意不起来了。随便填了下肚子，又进入了修炼当中。时间不等人呀。
随着修习的深入，林宏宇三个丹田的真气越来越稳定，进入身体的气流也越来越多。旋转的快慢也能由自己的意识轻易的控制。如果自己不去控制他，三个气团就会象是悬浮在丹田里的乒乓球一样，缓慢的自动旋转。到这时候林宏宇其实才耗时不过半个月，速度不是一般的快。就连金刚师兄都对他大点其头。就是不知道是在夸林宏宇修炼快速呢，还是在表扬自己当初有眼光，抓对了人。
修炼的时间总是过得很快，两个月过去了。林宏宇出人意料的修成了第一个阶功法，三丹聚气成功。三个真气团能按着自己进气的路线，运行到任意一个意识想去的位置。林宏宇感觉自己全身充满了力量，身体状态从来没有这么好过。皮肤变得莹白，而有光泽。试着运气往外面的石壁上打了一拳，石壁上立马起了一个不大不小的坑。林宏宇看看自己的手，再看看石壁的拳印儿，不敢相信这一切是真实的。接着又连朝石壁上发了几拳，砰砰砰的声音传出老远。石壁上出灰尘乱溅，显出一组清晰的拳印来。
林宏宇的得意却惹来金刚师兄的一顿白眼儿。那意思很明显，就你那水平，有什么好得意的！赶不上我一个脚指头。它只用翅膀轻轻在石壁上一拂，林宏宇打出的拳印就没了。一大块石块掉下来，石壁上平平顺顺的。好象以前就是这个样子。
“师兄你个老变态，少来打击人！我要是也活你这么多年，保证打得你满地找牙！”林宏宇有些不愤。
金刚是不是真的打击他不说，但至少提醒林宏宇，你还是个菜鸟，差得远呢，自己多努力吧。
半年过去了，林宏宇已经把第一层练到了极致，第一次开始尝试三丹合一。
此时的林宏宇眼睛也比以前看得很加清楚，虽不说黑暗视物，但至少能感觉到自己能顺着石室的光亮看得更远。打在石壁上的拳，能把整个手都没入石壁之中，比起初成的时候力量和控制上都强了好几倍。起点低，成长的速度确实惊人。连金刚鹰都觉得非常满意，少打击了他几回。
外面的两位仁兄的枯骨，时刻都在催促他更加的努力。为了阳光，为了自由，也为了早日回家见到自己的爹娘。要拼命呀！
“三丹合一，怎么这么难呀！试了无数次都不行！”
林宏宇好几次把上丹田和中丹田的真气团引导到了气海，可三个丹都是各转各的。不但互不干涉，而且还胀得下丹田象针扎一样的刺痛！出于无奈，又只好引导回去。
看来第二层的功法原理我还是没有吃透呀，再仔细的看看。
“三丹天地人，各行其道，非化形不融，同律同频；非同态不合，三者共生，丹成！”这几句一直不是很明白。
“是不是这样的呢”，林宏宇又开始尝试。先吸纳足够的真气，然后慢慢的导入气海，非化形不融那意思是不是要改变三个真丹的初始形态，三个丹各转各的怎么化形？难道是这样？
林宏宇不去管三个丹的自转，而是引导三个丹同时向一个方向作圆周运动起来，且越转越快。很快三个丹的真气就散出一丝真气相互纠缠起来。林宏宇的气海也感觉在无限的膨胀，就象一个气球一样，被真气强行撑开。其中的痛可想而之。但既然方法对了，断断不可能因为疼痛而放弃！必须咬牙坚持。
加速，不断的加速，三个丹终于合成了一个大丹，是原来是四五倍，可这个丹却象是不同的流彩组合而成的，太松散了。看来只是做到了融，但并没有合。同律同频怎么个同法？再加速吗？好象是没有效果，一个样。
林宏宇一边要维持气丹的旋转，还要一边不停的思考。这个时候可不能放任气丹不管，因为这个丹太不稳定了。林宏宇苦苦的思索。突然，灵光一闪：刚融的时候是不管气丹自身小运转的，现在三个丹融了，自己还是在做大运转，而忘记了此丹还可以做自身的小运转。就好比地球围着太阳做大运转，自身还得做自转一样。如果自己不转那地球就一面永远是白天，一面永远是黑夜了。这真气丹也应该是这样子的，不然怎么同律同频呀。
想通了此节，林宏宇立即催动气丹自转，这一动起来，就让林宏宇知道自己是想对了，大大的气丹开始变小，变得凝实了。
